Syawal sudah kini sudah dihari keempat, jemputan rumah terbuka raya diterima daripada sanak saudara dan rakan taulan. Bagi ibu bapa yang mempunyai anak kecil, siap sedia dari awal supaya mood anak sentiasa terjaga.

Ya, memang betul. Hanya ibu bapa yang memahami anak. Satu perihal yang sangat penting dan memberikan impak besar kepada si kecil iaitu tidur. Keperluan ini sangat mustahak untuk si kecil dan ia perlu dititikberatkan oleh ibu bapa

Perkongsian Puan Uswatun Hasanah, Kaunselor Tangisan Bayi, Baby Language ini boleh anda jadikan panduan untuk memahami bagaimana tidur memberikan impak besar kepada keseluruhan tingkah laku anak.

ANAK ‘OVERTIRED’ = HORMON STRES MENINGKAT= HORMON TIDUR MENURUN

Bila badan manusia mengesan bahawa kita telah masuk fasa letih dan malangnya tiada usaha ke arah tidur/berehat di dapatkan segera, maka sistem kita akan memasuki fasa respon ‘fight or flight’ bila mula terlalu letih (overtired) .

Atau bahasa mudahnya fasa badan merespon bila berdepan dengan sebarang ancaman survival (untuk terus hidup, terus bergerak dan berfungsi).

Demi survival ‘terpaksa terus berjaga’ dalam kes ini, maka hormon stress seperti Cortisol akan dirembeskan. Dalam kadar yang optimum, Cortisol ini bagus untuk kita . Sebab? Cortisol pada kadar yang tertentu, membantu selaraskan perkara-perkara seperti bendalir badan dan tekanan darah. “MALANGNYA”, ia turut membuat kita segar dalam masa yang sama. Malah, kehadiran nya menghalang hormon tidur iaitu Melatonin untuk beraksi.

Makin Letih, Makin Sukar Lelapkan Mata

MAKA, ini lah punca mengapa bila kita terlalu letih, makin sukar nak terlelap. Sebagai orang dewasa, kita akan mencari jalan untuk mengatasi situasi ini. Misalnya, kita mengisi masa dengan menyibukkan diri membuat sebarang kerja.

‘Masa’ dan ‘aktiviti’ yang kita buat, membantu penyingkiran Cortisol dari sistem badan kerana Cortisol boleh di singkirkan melalui bendalir badan seperti air mata, air liur, urin dan peluh.

Boleh Jadi Hiper Atau Menangis & Mengamuk

SAMA halnya dengan bayi dan anak kecil. BEZANYA, mereka tak pandai nak ‘sibukkan diri’. Lalu SAMA ADA, mereka jadi lagi ‘hiper’ melompat ke sana sini enggan tidur atau lagi malang mula menangis dan mengamuk lama serta menolak semua usaha untuk menidurkan mereka. Kenapa?

#1:Badannya sedang cuba singkirkan Cortisol dan ia bukan proses yang 10-15 minit boleh siap, NO.

#2: Anak ‘serabut’ sebab sistem otak dah masuk mood segar/berjaga tetapi badannya pula sangat letih.

Anak Mengantuk Jangan Halang & Tangguh

Bantu dan benarkan anak tidur pada bila-bila masa yang dia perlu, mahu dan patut dapatkan. Jangan halang dan tangguh, atau anak akan lebih sukar di tidurkan.

Tidur di mana dan cara bagaimana itu tak penting, asalkan anak tidur. Dan, suka atau tak, hakikatnya, hidup ada anak kecil TIDAK AKAN SAMA dengan semasa bujang dahulu.

Tangguh Dulu Supaya Anak Boleh Tidur Sempurna

Saya masih ingat bagaimana kami (saya dan suami) akan menangguhkan aktiviti beraya untuk memberi masa anak tidur dengan ‘lebih sempurna’ di rumah bila perlu.

Juga, bagaimana sebahagian tetamu hanya dapat mengirim duit raya buat anak-anak kami kerana tak dapat berjumpa mereka yang sedang kesedapan tidur.

Selalu ingat, ibubapa yang harus ‘masuk’ ke dalam hidup anak, bukan anak yang harus ‘masuk’ ke dalam hidup ibubapa.

Sumber: USWATUN HASANAH BT MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN BAYI MALAYSIA

Bayi 12 bulan ke bawah tidak perlu suplemen. Paling mustahak berikan mereka susu ibu dan makanan pejal (bagi bayi enam bulan ke atas) yang seimbang.

Menurut Dr. Roliza Ibrahim, Pakar Kanak-Kanak DEMC Specialist Hospital, sekiranya bayi kurang makan sekali pun, kekurangan nutrien boleh ditampung dengan pengambilan susu ibu atau formula. Susu ibu terutamanya mempunyai banyak nutrien penting yang dihasilkan bagi memenuhi keperluan bayi pada semua peringkat usia.

PERBAIKI PEMAKANAN BAYI

“Daripada mengambil suplemen, lebih baik ibu bapa memperbaiki pemakanan anak dengan mempelbagaikan jenis dan seimbang.  Bagi bayi yang berusia 6 bulan ke bawah, para doktor kebanyakannya akan mengelakkan daripada membekalkan ubat-ubatan. Sekiranya perlu memberikan ubat-ubatan sekali pun, doktor akan berhati-hati  dan memberikan preskripsi ubat-ubatan sekiranya  ia benar-benar diperlukan sahaja. Jika anak dalam keadaan sihat, maka suplemen tidak perlu,” kata Dr Roliza.

Kepada bayi berusia 6 hingga 12 bulan yang mengalami masalah kesihatan atau kekurangan nutrisi, pemantauan dilakukan oleh doktor yang merawat berdasarkan carta pertumbuhan bayi untuk satu tempoh. Sekiranya berat badan tidak mencapai tahap yang ditetapkan, bayi sakit atau graf tidak meningkat  doktor akan terlebih dahulu mencadangkan ibu bapa menukar jenis/ jenama susu (formula) atau memperbaiki kualiti dan variasi pemakanan bayi.

Pemberian suplemen hanya dilakukan setelah pemantauan doktor mendapati bayi memerlukannya. Ia termasuk keputusan ujian darah dan catatan graf pertumbuhan. Setelah semua faktor diambil kira, barulah suplemen diberikan kepada bayi dalam satu tempoh yang singkat.

Minyak ikan dan prebiotik dicadangkan pengambilannya kepada kanak-kanak yang berusia setahun ke atas sahaja sekiranya mereka sering selesema atau batuk.

KENAPA SUPLEMEN TIDAK SESUAI UNTUK BAYI?

Ibu bapa perlu memahami anatomi tubuh bayi di mana kebanyakan organ penting masih belum matang sepenuhnya. Dua organ yang paling terkesan akibat daripada pengambilan suplemen ialah buah pinggang dan hati di mana kedua-dua organ ini perlu menapis dan menyerap bahan lebihan yang dikumuhkan oleh tubuh.

Jika orang dewasa pun boleh mengalami kerosakan buah pinggang dan hati yang kekal akibat pengambilan suplemen, bayi apatah lagi. Oleh itu, ibu bapa berhati-hati lah dalam memberikan makanan tambahan atau suplemen kepada bayi.

Sekiranya zat tersebut sudah mencukupi, tubuh tidak akan menyerap sebaliknya akan disingkirkan dan kedua-dua organ ini. Ini secara tidak langsung menambahkan bebanan kepada kepada orang-organ ini.

BAYI TIDAK PERLUKAN SUPLEMEN UNTUK KULIT!

Sifat semula jadi kulit bayi ialah gebu dan halus. Bagi bayi yang mempunyai masalah ekzema, Dr Roliza menegaskan pengambilan suplemen bukanlah penyelesaian. Perkara pertama yang perlu difahami ialah kulit kering yang disebabkan oleh ekzema ialah disebabkan oleh kelainan pada kulit yang tidak boleh mengekalkan kelembapan.

Bagi menangani ekzema pada bayi ialah mengelakkan punca pencetus pada peringkat awal dan menyapu krim pelembap untuk membantu kulit sentiasa lembap.

Pengambilan suplemen bukan sahaja tidak selamat untuk jangka masa panjang kepada bayi, malah ia tidak perlu dilakukan kerana tidak akan dapat menghilangkan ekzema seperti yang didakwa.

DHA DARIPADA IKAN

Susu, sama ada susu ibu atau susu formula sudah memadai untuk menyalurkan zat dan nutrien kepada bayi. Sekiranya ibu bapa mahu bayi mendapat cukup Docosahexaenoic acid (DHA), lebih baik berikan hidangan ikan dalam sajian harian.

Menurut Dr. Roliza ikan mempunyai kandungan DHA yang tinggi dan sangat baik untuk perkembangan otak anak. Ikan seperti salmon dan boleh dimasukkan ke dalam bubur bayi yang berusia 12 bulan ke bawah dan elakkan suplemen.

Susu yang telah diperah perlu disimpan dengan baik di tempat yang selamat. Ibu-ibu yang menyusukan bayi perlu mengetahui cara terbaik menyimpan susu untuk si manja supaya susu tidak rosak dan menghilangkan segala khasiatnya.

1. Susu ibu yang baru diperah boleh disimpan pada suhu bilik di antara 27°C ke 32°C, jangka waktu 3 – 4 jam adalah had munasabah untuk menyimpan susu ibu perahan.

2. Susu ibu selamat pada suhu 15°C untuk tempoh 24 jam berdasarkan kepada perkembangan minimum bakteria yang terkandung di dalam sampel kajian.

Walau bagaimanapun, terdapat pek ais yang digunakan mampu menyimpan susu ibu pada suhu seperti di dalam peti ais iaitu 4°C. Oleh itu pastikan pek ais yang digunakan berkualiti.

3. Kajian pemerahan susu ibu dengan sedikit pencemaran ketika pengepaman menunjukkan perkembangan bakteria adalah pada paras rendah dalam tempoh 72 jam. Malah, ia masih selamat selepas 4 hingga 8 hari didinginkan.

4. Membeku susu ibu perahan (-4°C hingga -20°C) adalah selamat untuk sekurang-kurangnya tiga bulan. Vitamin A, E dan B, jumlah protein, lemak, enzim, laktosa, zink, immunoglobin, lysozyme dan laktoferin biasanya kekal apabila dibekukan.

5. Susu ibu beku perlu disimpan di bahagian belakang peti sejuk beku untuk mengelakkan pemanasan semula akibat kekerapan membuka dan menutup peti sejuk. Jadi, semua bekas penyimpan susu ibu perlu   ditutup rapat untuk mengelakkan pencemaran.

6. Selepas bekas penyimpanan diisi dengan susu ibu, sedikit ruang perlu ada di bahagian atas bekas penyimpan untuk membenarkan ia mengembang ketika dibekukan.

7. Semua bekas penyimpan susu ibu perlu dilabel dengan tarikh susu dipam. Nama anak perlu dilabel terutama jika anda membekalkan kepada pengasuh yang perlu memberi susu ibu perahan kepada ramai  bayi lain.

Biasanya bayi memerlukan 60 – 120ml setiap sesi penyusuan ketika berada di rumah pengasuh. Jadi, simpan susu ibu dalam stok 60 – 120ml setiap satu adalah cara mudah untuk mengelakkan pembaziran.

8. Elakkan menambah susu ibu yang masih suam ke dalam susu yang telah dibeku. Ini bagi mengelakkan pemanasan semula susu yang telah dibekukan. Adalah lebih baik jika anda menyejukkan terlebih dahulu susu ibu yang baharu dipam sebelum dicampur bersama stok sedia ada.

Susu ibu yang disimpan mungkin berubah bau dan rasa asalnya kerana aktiviti lipase (proses pemisahan lemak yang membantu proses penghadaman bayi terutamanya bayi pramatang). Ia tidak mendatangkan mudarat walaupun ada sesetengah bayi mungkin menolak susu berkenaan.