Bukan ibu yang hamil atau menyusukan anak sahaja yang cepat terasa lapar walaupun baru saja makan, boleh dikatakan kebanyakan wanita mengalami masalah ini. Rasanya baru satu jam lepas makan, sekarang perut menjerit lagi kelaparan. Kalau boleh, nak mengunyah je rasa. Untuk wanita yang bekerja terutamanya, mesti kena ada snek atas meja. Sambil-sambil buat kerja, mulut pun tak berhenti makan.

Artikel Menarik: [Kahwin Dah Lama, Belum Rezeki Dukung Anak Sendiri. Punca Wanita Stres!]

Perasaan lapar sebenarnya respon tubuh ketika ia memerlukan tenaga untuk melakukan aktiviti. Semakin banyak pergerakan yang kita lakukan, kita akan memerlukan lebih banyak tenaga. Itulah yang menjadi penyebab mengapa kita sentiasa rasa lapar. Sebenarnya ada beberapa faktor lain yang menjadi punca mengapa kita selalu merasa lapar.

ASYIK RASA LAPAR, INILAH PUNCANYA!

1. Tidak Bersarapan Pagi
Jangan sesekali mengelak waktu makan pagi. Anda harus makan pagi kerana pada waktu inilah makanan ini dijana menjadi tenaga.

2. Dehidrasi
Kurang minum air kosong akan menyebabkan anda selalu berasa lapar. Minumlah air yang secukupnya bagi mengatasi rasa lapar.

3. Makan Laju
Jangan gelojoh dan makan terlalu cepat. Hormon dalam badan tidak boleh bekerja jika wanda makan terlalu cepat. Kunyahlah makanan dengan lebih lama, ia akan membuatkan anda kenyang dalam tempoh yang panjang.

Artikel Menarik: [Biasanya Lepas Bersalin, Kurus. Lepas Pantang, Automatik Berat Pun Naik]

4. Tekanan
Jika anda selalu merasa tertekan, inilah antara punca anda akan merasa lapar. Ketika stres, manusia cenderung untuk makan banyak.

Artikel Menarik: [Berkali-Kali Tukar Pantyliner, Keputihan Buat Susah ‘Lekat’. Betul Ke?]

5. Tidak Cukup Tidur
Apabila anda tidur lewat dan kurang rehat, ia akan menyebabkan perut lapar. Disebabkan kurang rehat, tubuh sukar untuk menghasilkan hormon yang merangsang rasa kenyang.

Salah satu sebab lain yang menyebabkan seseorang wanita gagal mengawal selera makan adalah apabila di tempat kerja, mereka mempunyai kawan yang selalu bawa bekal. Kita cenderung untuk menikmati makanan tersebut melebihi kawan yang membawa bekal itu. Sebab itulah, asyik lapar. Ada supplier makanan duduk di sebelah!

Sumber: www.wom.my

Usahawan selebriti terkenal, Datin Vivy Yusof telah selamat melahirkan bayi lelaki pada 22 November 2021, beberapa minggu awal dari tarikh jangkaan yang sepatutnya pada bulan Disember. Kehadiran bayi lelaki ini melengkapkan kehidupan keluarga Vivy Yusof dan suaminya, Datuk Fadzaruddin Shah Anuar.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vivy Yusof (@vivyyusof)

Menerusi perkongsian Vivy di instagramnya, mereka telah sepakat menamakan anak keempat, Idris Ali Shah. Dengan kehadiran bayi lelaki ini bermakna pasangan ini mempunyai dua anak lelaki dan dua anak perempuan. Dah dapat dua pasang!

Sebagai tanda kesyukuran atas doa orang ramai selama ini, Vivy dan Fadza bersepakat untuk berkongsi wajah comel Idris Ali Shah. Walaupun anak keempat, keterujaan itu tetap sama seperti baru menimang anak sulung.

Sementara itu, di instagram Fadza, kelahiran anak keempat ini diharapkan pemberi rahmat dan rezeki buat mereka sekeluarga selepas ini.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fadza Anuar (@fadzaanuar)

Alhamdulillah, Baby Boy! Bayi lelaki inilah yang mengejutkan mummy dan daddy pada pukul 2 pagi. Awal 4 minggu sebelum tarikh sebenar bersalin untuk bersama abang dan kakak-kakaknya.

Bukan itu saja, Fadza juga sempat bergurau dan berharap baby Idris Ali Shah tak mewarisi sikap mummy yang memang jenis nak cepat je.

Apa pun, mereka suami isteri tetap gembira dan bersyukur semuanya selamat dan dipermudahkan kelahiran. Semoga Allah sentiasa mencucuri rahmatNya. Selamat datang ahli keluarga baru, Idris Ali Shah!

Perkongsian itu juga turut mendapat ucapan tahniah dari rakan-rakan dan juga peminatnya. Rata-ratanya mengucapkan syukur dan mendoakan yang baik-baik buat mummy dan Idris Ali Shah.

Selamat berpantang!

Vivy atau nama sebenarnya Vivy Sofinas Yusof, 34, dan Fadza telah mempunyai tiga cahaya mata iaitu Daniel Azim Shah, Mariam Iman Shah dan Sarah Ilham Shah.

Sebelum ini, pasangan usahawan tersebut begitu mengharapkan mereka dapat menimang anak lelaki bagi melengkapkan keluarga mereka dengan sepasang anak lelaki dan sepasang anak perempuan. Malah, Vivy dan Fadza turut berseloroh sekiranya anak keempat ini lelaki bermakna ia adalah bongsu.

Kredit: IG Vivy Yusof & Fadza

Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?

Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Virus cacar air juga dikenali sebagai virus varicella. Ia adalah virus sama yang menyebabkan kayap. Ia merupakan penyakit yang senang berjangkit dan boleh merebak daripada seorang ke seorang. Seseorang yang dijangkiti virus ini akan mengalami demam dan timbul ruam lepuh (blisters). Ianya merebak:

Melalui udara apabila seseorang yang menghidap cacar air itu mengalami batuk atau bersin.

Dengan menyentuh atau bernafas masuk “partikel virus” yang terdapat pada cecair yang keluar daripada lepuh (blister) .

Apakah tanda dan gejala?

Anak anda akan mendapat cacar air 10-21 hari selepas terdedah kepada seseorang yang mengidap cacar air. Cacar air boleh merebak 1–2 hari sebelum ruam kelihatan pada orang yang di jangkiti sehingga semua ruam kering. Kebanyakan kanak-kanak mengalami jangkitan yang tidak serius. Namun jangkitan cacar air bagi orang dewasa,remaja serta anak kecil kurang dari setahun boleh menjadi lebih serius.

Gejala:

• Demam, rasa tidak sihat dan letih lima hari sebelum ruam timbul.
• Ruam bermula bintik merah yang kecil dan gatal (seperti jerawat) pada semua badan termasuk mulut. Biasanya ruam bermula di dada dan belakang, kemudian merebak ke muka, kepala, kedua-dua lengan dan kaki.
• Dalam masa 24 jam, ruam-ruam akan kelihatan seperti lepuh air (blister), kemudian pecah, kering dan menjadi keruping (4 -5 hari).
• Bintik-bintik baru akan terus timbul untuk lima hari dan mengambil masa dua minggu untuk hilang.

Cacar Air

Biasanya jangkitan cacar air ini menghasilkan pelalian seumur hidup. Walau bagaimanapun, virus ini mungkin bersembunyi dan berulang sebagai kayap (shingles) kepada orang dewasa dan kadang-kala kepada kanak-kanak.

Apakah komplikasinya?

Biasanya cacar air ialah masalah kesihatan ringan bagi kanak-kanak dan kebanyakannya akan pulih.

Walau bagaimanapun, sesetengah orang berisiko mendapat komplikasi yang teruk, iaitu bayi yang baru lahir, orang dewasa dan seseorang yang mempunyai sistem pertahanan badan yang lemah.

Komplikasi lain yang boleh berlaku termasuk:

• Jangkitan kuman pada kulit.
• Jangkitan pada darah (blood stream infection).
• Radang paru-paru.
• Keradangan otak (“encephalitis,cerebellar ataxia”).

Bagaimana jangkitan cacar air dirawat?

Amnya:

• Elakkan anak anda ke sekolah atau taman asuhan kanak-kanak sehingga ruam menjadi berkerak (lebih kurang tujuh hari daripada permulaan ruam). Jika tidak kemungkinan kawan-kawannya akan turut dijangkiti. Elakkan dari naik kapal terbang pada masa ini.
• Ambil ubat paracetamol untuk mengurangkan demam.
• Minum banyak air masak.
• Ambil makanan yang seimbang.
• Sentiasa membasuh tangan.

Untuk rasa gatal:

• Sapu losen kalamine di tempat ruam.
• Potong kuku pendek untuk mengelakkan kecederaan kulit semasa menggaru.
• Ubat antihistamine mungkin diberi oleh doktor jika rasa gatal yang teramat sangat sehingga anak anda tidak dapat tidur.

Ubat antivirus untuk cacar air (dalam bentuk makan) boleh didapati dan selalunya akan diberi oleh doktor kepada mereka yang berisiko mendapat jangkitan yang teruk, iaitu:

• Berumur 12 tahun ke atas.
• Mengidap penyakit paru-paru/kulit yang kronik.
• Mereka yang menjalani terapi lama dengan mengambil ubat “salicylate” seperti aspirin.
• Mereka yang menjalani terapi steroid sama ada jangka pendek atau berkala (dalam bentuk sedut).
• Segolongan ibu-ibu mengandung.

Bagaimana cacar air boleh dicegah?

Cacar air boleh dicegah dengan suntikan pelalian.Vaksin “varicella” ini tiada di dapati dalam program immunisasi sekarang akan tetapi terdapat pada sektor swasta. 2 dos diperlukan, suntikan pertama pada usia 12-18 bulan dan suntikan kedua pada usia 4-6 tahun.

Bayi yang baru lahir di mana ibunya mendapat penyakit cacar samada 5 hingga 7 hari sebelum atau 5 hingga 7 hari selepas bersalin perlu diberi profilaksis.

Jika anda mendapat cacar air, elakkan jangkitan kepada orang lain dengan tidak pergi ke sekolah atau ke tempat kerja sehingga lepuh menjadi kering dan berkerak.

Vaksin juga boleh diberi kepada anak anda yang belum pernah dijangkiti penyakit ini jika terdedah kepada individu yang menghidap cacar air untuk mengelakkan anak anda daripada mendapat penyakit ini. Sila berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Seseorang yang berisiko mendapat cacar air yang teruk (bayi yang baru lahir, yang mempunyai sistem pertahanan badan yang lemah, wanita mengandung) yang terdedah kepada seseorang yang mengidap cacar air, mungkin diberi antibodi dalam bentuk immunoglobulin untuk memberi perlindungan segera.

Kredit: Portal Health

Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.

Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz

Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!