“Doktor, adakah asid folik boleh diambil ketika haid?

Pil asid folik sudah menjadi sebagai suatu suplemen yang dekat dengan wanita. Bukan saja setakat ketika hamil wanita disaran mengambilnya, tetapi asid folik juga disarankan kepada wanita yang sedang berusaha untuk hamil.

Asid folik adalah sejenis vitamin kompleks iaitu B6 yang dapat digunakan sebagai vitamin kesuburan yang untuk membantu wanita yang sedang hamil untuk meningkatkan sel darah merah jika diambil bersama dengan pil zat besi. Ia juga bagus untuk perkembangan bayi di dalam rahim. Ia juga meningkatkan kesuburan bagi wanita yang ingin mempunyai zuriat.

Asid folik boleh didapati dari pelbagai sumber makanan seperti kekacang kering, brokoli, bayam dan asparagus.

“Doktor betul ke asid folik ini diambil oleh wanita ketika haid? Bukankah ia akan meningkatkan kesuburan? Saya sedang merancang keluarga dan anak masih kecil. Takut saya hamil pula”

Wanita yang mengambil asid folik sememangnya akan meningkatkan kesuburan mereka tetapi ia bukanlah suatu jaminan di mana wanita yang mengambil asid folik akan lebih mudah hamil dari wanita yang lain. Ini bermakna jika seorang wanita mengalami masalah kesuburan, pengambilan asid folik bukanlah jalan pendek bagi mengatasi masalah ini. Buat pemeriksaan doktor bagi menentukan masalah yang sebenarnya.

Bagi wanita yang sedang haid, pengambilan beberapa nutrien seperti kalsium, magnesium, zat besi, vitamin k, vitamin B 12, dan asid folik akan membantu penghasilan sel darah merah dan menggantikan darah yang keluar sebagai darah haid.

Dos yang disarankan bagi wanita dewasa adalah 400-600 micrograms, bergantung kepada keperluan dan bentuk tubuh.

Jadi kesimpulannya, tidak ada halangan penggunaan asid folik pada masa haid. Ia membantu menghasilkan sel-sel darah merah yang hilang ketika haid. Dos yang biasa digunakan antara 400-600 microgram untuk sehari.

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Kebanyakan wanita hamil terpaksa berhadapan dengan satu masalah kecantikan yang sukar dielakkan selepas bersalin iaitu stretch mark. Stretch mark ialah garisan-garisan berkedut seperti parut berwarna yang muncul pada sesetengah bahagian kulit. Stretch mark menyebabkan kerosakan di bahagian dermis kulit. Lapisan dermis ini koyak semasa berlaku regangan kulit yang pantas.

Bagi wanita hamil, tanda regangan ini sering berlaku semasa trimester terakhir. Biasanya tanda ini boleh dilihat di bahagian perut kerana regangan kulit yang berlaku semasa hamil. Selain itu, ia juga kerap muncul di bahagian dada, paha, pinggul, belakang dan punggung.

Walaupun stretch mark tidak membahayakan kesihatan, ia tetap meninggalkan satu kesan yang hodoh jika tidak dihilangkan. Hampir sembilan puluh peratus wanita hamil pasti mengalami masalah kemunculan stretch mark ketika hamil.

Menurut Dr Samhan, terdapat beberapa tip yang boleh digunakan untuk menghilangkan stretch mark. Mari lihat video tip menghilangkan stretch mark melalui perkongsian video di TikTok beliau.

@dr.samhan 7 tip kurangka parut stretch mark di perut #JomBelajar #LearnOnTiktok #TikTokGuru ♬ In The End – Mellen Gi Remix – Tommee Profitt & Fleurie & Mellen Gi

Semoga bermanfaat tip yang dikongsikan, dan selamat mencuba.

Tahniah diucapkan buat pengasas jenama LeeyanaRahman, Norleeyana atau mesra di sapa Yana yang hamil anak ketiga.

Menerusi Instagramnya, Yana berkongsi perkhabaran gembira itu menjelang Aidil Fitri yang lalu.

Menerusi entri yang sama itu juga, Yana turut memuat naik gambar ujian kehamilan yang dilakukannya bersama gambar suami ketika berkongsi hal kehamilannya itu.

“Dalam pada duk kuat bergaduh tu boleh termengandung pulak tiba tiba aihhh @hafizhamids,” tulisnya menerusi kapsyennya.

Tambah ibu kepada dua cahaya mata ini lagi, dia bersyukur atas rezeki kurniaan Allah walaupun sebelum ini pernah menjalani rawatan IVF untuk hamil anak pertamanya.

“Tak tau nak sedih ke nak happy ke nak apa. Dulu sampai buat IVF sebab 5 tahun menanti zuriat.

“Sekarang ni anak tak sampai 2 tahun tup tup mengandung lagi,” tulisnya.

Ibu cantik manis yang begitu berjaya dengan koleksi baju dan tudung raya setiap kali raya ini juga turut memohon doa agar dipermudahkan kehamilannya kali ketiga ini.

“Apa-apa pun Allah yang berkuasa atas setiap rezeki kita. Doakan i kuat hadap alahan untuk beberapa bulan ni,” tulisnya.

Meninjau diruangan komen rata-rata pengikut jenama Leeyanarahman dan rakan-rakan pempengaruh itu turut mengucapkan tahniah.

Terdahulu, Leeyana dan suaminya, Hafiz Hamid pernah menjalani rawatan IVF untuk mendapatkan zuriat pertama mereka. Kini pasangan ini dikurniakan dengan dua orang cahaya mata perempuan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nur liyana (@yaana.lee)

Menarik: “Jumpa Nanti Di Syurga Sayang” Impian Timang Cahaya Mata Tidak Kesampaian, Hannah Delisha Keguguran!

Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!

Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!

Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!

Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.

Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my