Bila disahkan hamil, orang yang paling teruja tentulah anak-anak Datin Vie Shantie Khan kerana mereka mengimpikan adik baru. Sepanjang kehamilan bermula trimester pertama hinggalah trimester ketiga, Datin Vie mengalami pelbagai perubahan pada dirinya sendiri termasuklah kulit kering, tidak bermaya, bentuk badan berubah, cepat penat dan sebagainya.
Menurut Datin Vie, ketika hamil penjagaan diri sangat penting bagi memastikan ibu dan bayi sentiasa sihat dan dalam keadaan yang baik. Bukan hanya penjagaan luaran yang penting malah emosi juga perlu tenang dan sentiasa positif.
Pengalaman Kehamilan
Kehamilan kali ini yang keempat dan tentu sekali ada perbezaannya. Apa yang membuatkan kehamilan kali ini berbeza sedikit kerana Vie hamil diusia 30an dan tidak sama dibandingkan ketika hamil di usia 20an. Apa yang menariknya, pengalaman kali ini Vie dapat merasai semuanya bermula dengan alahan, perubahan tubuh badan, pergerakan bayi, perubahan emosi kerana pengalaman kehamilan dahulu Vie masih muda.
Kesan Stretch Mark Tiada
Vie mengakui keadaan perutnya yang semakin membesar langsung tidak meninggalkan sebarang perubahan pada permukaan kulit. Dengan bantuan produk Bio-Oil Skincare Oil, kesan regangan yang sentiasa menjadi mimpi ngeri ibu hamil tidak menjadi satu masalah.
“Setiap orang patut mencuba produk ini kerana bau produk ini sangat menenangkan dan bau tersebut seperti kita mencium bayi baharu lahir,” kongsi Vie mengenai minyak Bio-Oil Skincare Oil.
Selain itu, bila menggunakan produk ini Vie dapat merasai kulit menjadi lembut, tidak berminyak dan tidak melekit. Ianya meresap cepat ke dalam kulit dan sangat selesa seperti tidak memakai apa-apa.
Aroma Bio-Oil Menenangkan Emosi Ibu Hamil
Ibu hamil akan mengalami perasaan yang penat, mengantuk, emosi tidak stabil dan kesemua perasaan ketika hamil ini adalah disebabkan perubahan hormon.
Dengan produk Bio-Oil Skincare Oil ini, selain dari memulihkan kesan stretch mark, baunya juga boleh menenangkan emosi ibu hamil. Bagi Vie bahan kandunganya seperti Lavender, Chamomile, Calendula, Rosemary sememangnya untuk menenangkan emosi dan membuatkan kita rasa ingin memakainya sentiasa.
Kelebihan Produk Bio-Oil
Sebagai salah seorang pengguna produk ini, Vie berkongsi beberapa kelebihan yang ada pada Bio-Oil Skincare Oil dan dia yakin ia sangat bagus untuk ibu hamil.
“Produk ini membantu mengurangkan parut (baru dan lama) yang ada pada Vie. Selain itu, kulit Vie kekal hidrat dan selesa. Vie yakin produk ini selamat digunakan semasa hamil dan yang paling penting halal. Menurut pembacaan Vie, produk ini juga sesuai untuk kulit sensitif dan hypoallergenik. Jadi sesiapa sahaja boleh memakainya.”
Tip: Bio-Oil Skincare Oil juga boleh digunakan pada muka untuk pigmentasi akibat perubahan hormon pada ibu hamil. Sapu dua kali sehari untuk tempoh kehamilan.
Cara Penggunaan
Ibu hamil jelita ini turut berkongsi cara penggunaanya Bio-Oil Skincare Oil yang sangat mudah. “Vie hanya sapukan Bio-Oil Skincare Oil dan urut dalam gerakan bulat sehingga diserap sepenuhnya ke dalam permukaan kulit. Guna dua kali sehari sekurang-kurangnya untuk tempoh tiga bulan. Semasa mengandung, Vie gunakan Bio-Oil Skincare Oil ini dari awal trimester ke-2.”
Setiap ibu hamil perlu mencuba produk ini kerana ia menjadikan kulit lembut dan berseri, dan yang paling penting, anda tidak perlu risau tentang pembentukan regangan kulit. Anda kini boleh menikmati pengalaman kehamilan yang indah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rugi Tak Ambil Kekacang Semasa Hamil. Ada Serat, Protein, Zat Besi, Folat Dan Kalsium Untuk Ibu & Janin
Tahukah anda terutamanya untuk ibu-ibu yang sedang hamil? Anda sebenarnya memerlukan kalori tambahan lebih daripada keperluan harian anda sebelum anda hamil. Ini boleh didapati daripada diet atau makanan untuk ibu mengandung, lebih-lebih lagi jika anda sedang berada dalam trimester kedua dan ketiga. Semasa anda hamil, anda sebenarnya memerlukan nutrien tambahan, vitamin dan juga mineral. Semasa anda berada dalam trimester kedua dan ketiga pula, anda mungkin memerlukan sekitar 350 hingga 500 kalori tambahan setiap hari.
Anda perlu beringat bahawa diet yang kurang nutrien akan memberikan kesan atau impak yang negatif terhadap perkembangan janin atau bayi anda. Selain itu, tabiat pemakanan yang buruk dan penambahan berat badan yang berlebihan turut meningkatkan risiko anda untuk mendapat diabetes gestasi dan komplikasi semasa hamil atau melahirkan anak. Oleh itu, pemilihan jenis makanan yang sihat dan berkhasiat akan memberikan kesan positif terhadap kedua-dua ibu hamil dan juga bayi di dalam kandungan. Apakah makanan untuk ibu mengandung yang perlu anda amalkan dalam pemakanan harian? Ikuti selanjutnya melalui artikel ini.
#1. Produk tenusu
Semasa kehamilan, ibu hamil perlu mengambil jumlah protein tambahan dan juga kalsium untuk memenuhi keperluan janin yang sedang berkembang. Produk tenusu adalah sumber pemakanan kalsium yang terbaik kerana ia juga memberikan sejumlah kandungan fosforus, pelbagai jenis vitamin B, magnesium dan juga zink. Makanan untuk ibu mengandung ini juga boleh diambil dalam bentuk makanan berasaskan tenusu seperti yogurt yang diketahui kaya dengan kandungan probiotik.
#2. Legum atau kekacang
Jenis makanan ini termasuklah lentil, kacang pis, kekacang, kacang soya dan juga kacang tanah. Untuk pengetahuan pembaca semua, legum atau kekacang adalah sumber berasaskan tumbuhan yang baik untuk anda mendapatkan serat, protein, zat besi, folat dan juga kalsium. Kesemua nutrien ini amat diperlukan ketika anda sedang hamil. Sebagai contoh, folat amat diperlukan untuk kesihatan ibu dan juga janin, terutama sekali semasa trimester pertama.
#3. Ubi keledek
Ubi keledek adalah sejenis makanan yang kaya dengan kandungan beta karotena. Beta karotena adalah sejenis sebatian tumbuhan yang akan bertukar kepada vitamin A dalam tubuh badan anda. Vitamin A amat diperlukan untuk tumbesaran janin yang sihat. Wanita hamil disarankan untuk meningkatkan pengambilan vitamin A sebanyak 10 hingga 40 peratus dalam pemakanan harian mereka. Ubi keledek adalah sumber terbaik bagi beta karotena kerana sebanyak 100 – 150 gram ubi keledek yang telah dimasak mampu memenuhi keperluan harian anda.
#4. Ikan salmon
Siapa sahaja yang tidak pernah mendengar mengenai ikan yang satu ini. Ikan ‘berkelas tinggi’ ini diketahui agak mahal kerana kebanyakan sumber ikan salmon di negara ini adalah diimport selain disebabkan oleh kualitinya yang amat baik. Ikan salmon sangat kaya dengan kandungan asid lemak omega-3, iaitu sejenis sebatian yang membantu meningkatkan fungsi otak dan juga kesihatan mata bayi anda. Walaupun asid lemak omega 3 ini diketahui banyak diperoleh daripada sumber makanan-makanan laut, wanita yang sedang hamil disarankan untuk mengurangkan pengambilan makanan laut sebanyak 2 kali dalam seminggu. Ini bertujuan untuk mengelakkan pencemaran merkuri dan juga bahan pencemar lain yang terdapat dalam ikan berlemak seperti ikan salmon ini.
#5. Telur
Telur mengandungi setiap nutrien yang anda perlukan. Sebiji telur bersaiz besar mengandungi sebanyak 77 kalori, selain lemak dan protein yang berkualiti tinggi. Selain itu, telur juga mengandungi banyak kandungan vitamin dan mineral. Telur juga adalah sumber terbaik bagi kolin, yang mana ia sangat penting dalam kebanyakan pemprosesan tubuh badan anda termasuklah pembangunan dan kesihatan otak. Pengambilan kolin yang rendah semasa anda sedang hamil akan meningkatkan risiko kecacatan tiub saraf dan berkemungkinan menyebabkan penurunan fungsi otak janin anda.
#6. Brokoli dan sayuran berdaun
Brokoli dan juga sayuran berdaun seperti kale dan bayam mengandungi banyak kandungan vitamin yang amat diperlukan oleh seorang wanita hamil. Makanan untuk ibu mengandung ini mengandungi serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan juga kalium. Selain itu, sayur-sayuran jenis ini juga kaya dengan kandungan antioksidan dan juga sebatian tumbuhan yang memberi manfaat terhadap sistem imun dan juga pencernaan. Disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi, sayuran ini juga sangat membantu dalam mengelakkan sembelit.
#7. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak seperti daging ayam, lembu dan kambing adalah sumber terbaik bagi protein berkualiti tinggi. Tambahan lagi, daging lembu kaya dengan zat besi, kolin dan juga vitamin B. Zat besi adalah mineral yang sangat penting yang digunakan oleh sel darah merah sebagai sebahagian daripada hemoglobin. Ia amat penting untuk penghantaran oksigen kepada semua sel dalam tubuh badan anda. Wanita yang sedang hamil amat memerlukan lebih banyak zat besi memandangkan jumlah darah mereka sedang bertambah. Lebih-lebih lagi jika wanita hamil tersebut sedang berada dalam trimester ketiga.
#8. Buah beri
Walaupun buah beri boleh dikategorikan sebagai jenis buah yang mahal harganya, namun sesuailah dengan manfaat yang dimilikinya. Buah beri mengandungi kandungan air, karbohidrat sihat, vitamin C, serat dan juga antioksidan. Ia sebenarnya mengandungi kandungan vitamin C yang amat tinggi yang membantu tubuh badan anda untuk menyerap zat besi. Selain itu, vitamin C yang terdapat dalam buah beri juga sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit selain untuk fungsi imun tubuh. Tambahan pula, buah beri mengandungi nilai indeks glisemik yang rendah, yang tidak menyebabkan peningkatan mendadak gula darah tubuh anda. Selain kaya dengan nutrisi dan juga rasa yang enak, ia juga amat rendah kalori.
#9. Bijirin penuh
Berbanding daripada bijirin yang telah diproses, bijirin penuh kaya dengan kandungan serat, vitamin dan juga sebatian tumbuhan. Sebagai contoh, bijirin oat dan juga quinoa mengandungi kandungan protein yang amat penting semasa fasa kehamilan. Bijirin penuh juga kaya dengan vitamin B, serat dan juga magnesium yang sememangnya sangat diperlukan oleh wanita yang sedang hamil
Kebanyakan daripada makanan untuk ibu mengandung yang disenaraikan seperti di atas adalah murah dan amat mudah untuk didapati. Walau bagaimanapun, anda juga dinasihatkan untuk tidak mengambilnya dengan jumlah yang terlalu banyak atau melampau-lampau. Dapatkan nasihat doktor berkenaan jumlah harian yang perlu anda ambil bagi setiap jenis makanan yang dicadangkan diatas. Selamat mencuba yea!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dah Masuk Enam Bulan” Hadiahkan Gol Kemenangan, Safawi & Syifa Melvin Bakal Timang Cahaya Mata!
Tahniah diucapkan buat pemain bola sepak kebangsaan, Safawi Rasid dan isterinya, Syifa Melvin yang mengumumkan bakal timang cahaya mata tidak lama lagi.
Menerusi satu temubual media, Safawi mengakui hantaran gol yang dibuatnya semalam dalam sesi perlawanan Harimau Malaya menentang Kepulauan Solomon adalah hadiah buat dirinya untuk isteri tercinta, Syifa Melvin yang kini sedang hamil enam bulan.
Teruja dengan kemenangan semalam, Safawi juga meminta untuk mendoakan kehamilan isterinya hingga selamat melahirkan bayi sulung mereka kelak.
“Gol itu hadiah untuk isteri saya yang mengandung.
“Jadi, doakan kami. Semoga selamat semuanya, bersalin,” kata Safawi.
Malah kongsi Safawi lagi menerusi temubual yang sama, usia kandungan isterinya itu kini sudah pun berusia enam bulan dan bakal memasuki trimester ketiga kandungan.
“Dah nak masuk enam bulan,” ujarnya lagi yang begitu teruja dengan kehamilan itu.
Berkongsi kisah kemenangan semalam, aksi Safawi yang memasukkan bola ke dalam bajunya ketika menyumbangkan gol ketiga semalam rupanya sebagai tanda keterujaan akan kehamilan isterinya.
Malah kata anak kelahiran Terengganu itu lagi, gol ketiga skuad negara yang dijaringnya itu adalah cukup istimewa dan dia menghadiahkan buat Syifa.
Terdahulu, netizen mendakwa Syifa Melvin kini sedang hamil setelah melihat perubahan bentuk perutnya selain sering makan makanan masam. Tidak mengiyakan atau menafikan soalan tersebut, sebaliknya adik kepada pelakon Syatila Melvin itu hanya memohon doa sahaja.
Syifa Melvin dan Safawi mendirikan rumah tangga pada 28 November tahun lalu dalam sebuah majlis yang diadakan secara tertutup di sebuah hotel terkemuka di sekitar ibu kota.
@nadhieeerah Pawi sahkan Syifa sudah 6 bulan pregnant! 😍 #harimaumalaya #safawirasid ♬ original sound – nadhieeerah
Menarik: Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!
Comelnya bila superhero cilik berkumpul ramai-ramai! Jom, daftarkan si manja ada di SINI https://toko.ideaktiv.com/product/himpunan-little-hero/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Siapa Cakap Ibu Mengandung Tak Perlu Pakai Tali Keledar Keselamatan?” Doktor Kongsi Cara Pemakaian Yang Betul
Ramai ibu hamil yang tidak tahu bahawa memakai tali keledar keselamatan penting ketika menaiki kenderaan. Jika berlaku kemalangan, tali keledar keselamatan dapat menyelamatkan ibu hamil dari tercampak ke depan yang akan mengakibatkan kecederaan kepada ibu dan anak dalam kandungan.
Ada juga yang malas untuk memakai tali keledar keselamatan, dengan alasan tidak selesa dan takut mencederakan anak dalam kandungan. Tapi jika ibu tidak memakai tali keledar, ia akan lebih memburukan keadaan jika berlaku sesuatu yang tak diduga. Doktor Izzat telah berkongsi cara pemakaian tali keledar keselamatan yang betul dan kesan jika ibu hamil mengabaikan aspek keselamatan ini;
Siapa cakap ibu mengandung tak perlu pakai tali keledar keselamatan?
Cara pemakain tali keledar keselamatan untuk ibu hamil saya terangkan seperti berikut :
– Bahagian melintang tali keledar keselamatan sepatutnya berada di bawah perut ibu
hamil, lurus dan tidak terbelit.
Ini untuk memastikan tali pinggang itu memegang pada tulang punggung/pelvis dan tidak kena secara terus pada perut. Jika berlakunya kemalangan dan tali keledar itu berada di atas perut dikhuatiri boleh menyebabkan kecederaan pada organ dalaman seperti hati, limpa, usus dan pada rahim sendiri.
– SENTIASA pakai tali pinggang keledar keselamatan walaupun anda adalah penumpang yg
duduk di belakang. Semasa nak adjust tali keledar tu angkat perut sikit dan pastikan tali
pinggang dalam keadaan lurus dan berada di atas paha tetapi di bawah perut.
– Ketatkan tali pinggang dan pastikan tali pinggang yang melintang di bawah perut adalah
cukup ketat.
– Tali pinggang yang belah atas atau pada bahu sepatutnya berada di celah-celah buah
dada ibu.
– Jika ibu adalah pemandu sendiri, laraskan kedudukan stereng ke atas sikit.
– Tegakkan kerusi anda sebanyak yang mungkin. Kerusi yang terlalu rendah akan
meninggikan risiko tali pinggang mencederakan rahim dalam kemalangan. Kerusi
pemandu hendaklah ke belakang sedikit jauh dari beg udara (air bag).
TAK PAYAH beli pelbagai produk atau span untuk kaver perut kononnya dapat melindungi rahim kalau berlakunya accident. Kajian menunjukan penggunaan tali pinggang keledar yang betul dan tepat dapat mengurangkan kecederaan kepada orang mengandung TANPA menggunakan produk tambahan.
Jangan bila mengandung je sibuk nak pakai tali keledar. Tak mengandung pun kena pakai jugak. Jangan la terkial-kial pasang tali keledar keselamatan bila nampak Polis atau JPJ
Sumber: Facebook Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan
Wanita & Kehamilan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
