Betapa rawannya hati ibu tatkala melihat wajah si kecil yang baru dilahirkan kebiruan. Jantungnya berdentak laju kerana jelas sekali anak keempat berbeza dari anak-anak yang lain sejurus dilahirkan. Ibu ini hanya menjangkakan mungkin si comel tertelan air ketuban.
Anak yang dinanti siang dan malam ini rupa-rupanya berhadapan dengan masalah yang cukup sulit. Dua hari selepas dilahirkan, segalanya terungkai dan sebagai ibu, Tuan Azilah Tuan Abdullah, 35 tahun, merasakan dunianya gelap serta-merta.
Apa lagi sepanjang kehamilan dirinya tidak berdepan dengan sebarang masalah. Jadi setelah doktor menjelaskan bahawa permata hatinya, Ainur Fatihah Saiful Hafiz yang kini berusia setahun tujuh bulan menghidap penyakit jantung kongenital (pulmonari atresia with ventricular septal defect), hatinya gundah.
Dalam erti kata lain, Ainur Fatihah tidak mempunyai injap jantung dan jantungnya berlubang. Dalam masa yang sama, menurut Tuan Azilah, doktor turut menyatakan bahawa Ainur sebenarnya berdepan dengan penyakit jarang jumpa (PJJ).
“Sebagai ibu, memang bukan mudah untuk saya menelan kenyataan ini. Apatah lagi setiap kali memikirkan masa depan Ainur dan berapa lama masa yang saya ada untuk bersama dia. Segala-galanya bermain dalam fikiran saya, namun sama sekali saya tidak berserah.
“Sebenarnya apabila melihat keadaan Ainur secara luarannya, memang dia nampak seperti kanak-kanak normal. Tidak siapa tahu yang dia sedang menderita. Penyakit yang dihidapinya membuatkan Ainur berdepan dengan masalah kekurangan oksigen dalam badan.
“Kekurangan oksigen juga membuatkan pergerakan Ainur agak terbatas dan dia tak boleh letih. Ainur juga sangat sensitif dengan keadaan sekeliling, jika ada yang demam di rumah, memang saya kuarantinkan Ainur. Bimbang jika dia demam dan seterusnya melarat.
“Tetapi saya tidak mengurung Ainur di rumah, sesekali saya bawa dia keluar melihat dunia luar. Cuma saya sentiasa pantau keadaan Ainur kerana jika tersilap langkah, Ainur akan jadi biru,” ungkap Tuan Azilah atau lebih mesra disapa Aza.
Syukur Allah Pinjamkan Ainur
Dalam usia sebegini, sudah tiga kali pembedahan dilalui tubuh kecil dan comel ini. Biar pun pelbagai usaha dan prosedur dilakukan bagi memulihkan kesihatan Ainur, tetapi setakat ini belum ada apa-apa harapan dan menampakkan sinar.
Jadi Aza sering berteka-teki sampai bila Ainur dipinjamkan padanya, namun ibu beranak empat ini bersyukur dengan kurniaan Allah yang satu ini. Sesungguhnya ujian demi ujian yang Allah berikan pada Aza sekeluarga membuatkan hatinya terjentik dan berbalik pada Allah.
Hati ibu mana yang tenang jika anak yang baru berusia setahun lima bulan sering kali menjadi penghuni hospital. Tidak lelap matanya mengenangkan keadaan Ainur setiap kali anaknya tidak sihat.
Ainur tidak mempunyai injap besar penyambung jantung dan paru-paru, oleh itu si kecil ini perlu bergantung kepada saluran untuk menghubungkan jantung ke paru-paru bagi proses menghantar darah pada seluruh anggota badan.
Memedihkan hati sang ibu apabila dirinya menerima keputusan doktor bahawa tiada lagi rawatan yang boleh diberikan pada Ainur. Bagai kaca yang berderai apabila Aza perlu menerima hakikat jangka hidup Ainur tidak lama.
“Ketika Ainur berusia tiga bulan, dia pernah melalui prosedrr dengan memasukkan tiub ujian bagi mengetahui masalah sebenar yang dilalui Ainur. Setelah ujian itu barulah kami tahu apa yang menyebabkan Ainur dalam keadaan demikian.
“Sepatutnya dalam masa yang sama Ainur perlu dibedah untuk membuat injap, tetapi doktor pakar mengambil keputusan untuk tidak meneruskan pembedahan itu kerana keadaan Ainur yang tidak mengizinkan serta bakal membahayakan nyawanya.
“Tetapi saya sama sekali tidak berputus asa kerana apa sahaja yang doktor sarankan demi kepentingan Ainur, pasti saya turutkan. Saya ingin lihat Ainur sihat dan membesar seperti anak-anak saya yang lain,” luahnya sebak.
Hampir Kehilangan Ainur
Masih jelas di ingatan Aza, penghujung tahun lalu dalam usia Ainur hampir setahun, anaknya biru secara tiba-tiba. Ainur jadi lemah dan rupa-rupanya oksigen dalam badannya hanya tinggal 28 peratus. Kala itu, Ainur tidak memberi respon.
Badannya yang menggigil dibungkus dengan kain, dalam hati Aza tidak putus-putus berdoa agar Allah tidak mengambil buah hatinya lagi. Biar pun setiap hari berdepan dengan segala macam risiko, tetapi sesungguhnya Aza tidak bersedia untuk menerima kehilangan Ainur kala itu.
Selepas 40 minit berlalu akhirnya jantung Ainur mula mengepam dan dia mula bernafas seperti biasa. Setinggi-tinggi syukur Aza panjatkan pada Allah kerana memberi kesempatan buatnya untuk terus berbakti kepada anaknya yang satu ini.
“Sejak peristiwa hitam itu, saya jadi lebih berhati-hati dan belajar memujuk hati untuk menerima kebarangkalian apa yang berlaku pada Ainur. Bukan mudah tetapi saya harus bersedia dengan apa sahaja.
“Doktor juga pernah tanya pada saya, jika tiba masanya jantung Ainur berhenti, adakah saya akan mengizinkan untuk prosedur CPR atau intubate dalam menyelamatkan nyawa anak saya.
“Tetapi saya jelaskan bahawa jika telah tiba masanya saya reda. Saya tidak mahu Ainur terseksa lagi. Saya juga telah tandatangan surat agar tidak menjalankan apa-apa prosedur jika sesuatu berlaku pada anak saya,” jelasnya sambil menyeka air mata dan berdoa akan ada keajaiban buat Ainur.
sumber: Mingguan Wanita
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Timbang Berat Anak Tapi Tak Naik, Dietitian Dedahkan Tak Perlu Risau Jika Memenuhi Syarat Ini
“Ish tak naik-naik berat anak, biar betul” Pasti mama papa risaukan bila berat si manja tak naik-naik.
Sebenarny bukan berat anak yang menjadi ukuran kesihatan mereka. Ada beberapa faktor lain lagi yang dikongsi oleh Dietitian ini.
MOMMIES JANGAN RISAU BERAT ANAK TAK NAIK
Berat sahaja bukan indikasi anak sihat. Banyak status dan comment tunjuk mommies risau bila berat anak tak naik.
Kesihatan anak bukan dinilai melalui berat badan sahaja tetapi ada banyak lagi faktor
seperti:
❤perkembangan motor skill (jalan, merangkak,berdiri)
❤ perkembangan fine skill (memegang, mencubit,memegang barang)
❤ perkembangan pertuturan (bercakap,kebolehan menyampaikan keinginan,membuat bunyi)
Dan lain lain…
Tapi kenapa ke klinik berat dan tinggi yang diukur?
Pertumbuhan fizikal adalah yang paling senang nak diukur oleh nurse dan selalu memberi indikasi:
1. Anak cukup zat
2. Anak tak kerap sakit
3. Perkembangan skill sedang berlaku
Indikasi lain perlu dinilai oleh health care profesional lain yang mungkin tak cukup manpower seperti speech therapost,occupational therapist, doctor dan dietitian/nutritionist..maka kami ajar nurse nurse untuk screening (tapis) kes yang perlj dirujuk melalui penilain berat dan ketinggian anak
Berat badan mungkin statik atau tidak naik bukan sahaja dari makan tak cukup, ia mungkin sebab:
🤮 Anak mengalami sakit dalam masa terdekat (demam, cirit birit, selsema, dan lain lain)
🏃♂️ Anak makin aktif (dah mula merangkak, berdiri, berjalan)
😁 Anak tengah tumbuh gigi (tidak selesa nak makan bukan sebab takde selera)
Dan kemungkinan yang lain..
JANGAN RISAU BERAT TAK NAIK
Selagi dalam julat putih yang normal tidak perlu risau. Selagi tak turun ke tahap kuning takpe teruskan usaha mommies untuk bagi anak yang sihat dan seimbang. Jangan paksa anak makan lebih dari kemampuan.
Mommies boleh cuba cara berikut untuk naikkan selera anak:
1. Ketika sakit
Boleh bagi makanan yang senang nak ditelan tetapi padat dengan tenaga (pudding,ice cream, soup berkrim, makanan berasaskan susu)
2. Ketika makin aktif
Banyakkan makanan yang boleh dipegang tetapi masih seimbang, ada protein,carbohydrate dan fiber
(Rice balls, homemade sosej/nuggets,sanwhiches, egg rolls dll)
Baca:
Suka Berlari, Melompat, Memanjat Sebenarnya Bagus! Rugi Kalau Mama Papa Bising & Larang
“Bangun Tidur Terus Cari Daddy, Kita Penat Jaga Tapi Cari Daddy” Gelagat Raja Ilya Curi Tumpuan
Rasa Otak Serabut Setiap Kali Balik Rumah? Cermin Diri Sendiri Dahulu, Cari Mana Silap Dalam Diri
3. Ketika tumbuh gigi
Makanan yang anak boleh gigit sambil melegakan gusi yang gatal (Buah buahan sejuk, ais dari susu/puri buah, biskut teething dlll)
Lagi sekali mommies jangan risau berat anak tak naik atau static. Risau jika berat turun banyak (lebih 200gm) dan masuk ke line kuning.
Kalau stress dan risau sangat habus naik jerawat nanti tau…
Kredit: Dietitian fizah
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diet Kalau Salah Cara Tak Kurus Juga! Ini Strategi Diet Yang Betul Untuk Mama Amalkan
Anda boleh mengawal pemakanan melalui jumlah porsi makanan yang diletakkan di dalam pinggan. Bagi melatih diri, ambil sehelai kertas, lukiskan bulatan mengikut saiz pinggan. Kemudian bahagikan kepada empat bahagian. Tuliskan empat perkara iaitu Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran dan Buah-buahan. Berikut ialah penerangan terperinci tentang empat bahagian atau porsi diet sihat tersebut.
- Nasi (karbohidrat)
Karbohidrat adalah perlu dalam menu harian. Ambillah nasi sebagai sebahagian daripada diet anda. Ada pelbagai jenis beras boleh diperoleh di pasaran. Ramai pengamal diet sihat memilih beras perang untuk menggantikan beras putih. Malah anda boleh mengambil roti berprotein tinggi atau kentang sebagai ganti. Terpulang pada keupayaan dan keinginan. Paling penting anda mengambilnya kerana ia mampu membuatkan anda rasa kenyang. Karbohidrat kompleks bersifat slow release, sehingga metabolisme tidak memerlukan hormon insulin yang terlalu banyak.
- Ikan atau ayam (protein)
Daripada mengambil protein daripada daging merah, lebih baik pilih daging ayam atau ikan kerana kandungan lemaknya lebih rendah. Orang yang sering makan ikan boleh menurunkan kadar hormon leptin dalam tubuhnya. Tingginya hormon ini membuat metabolisme tubuh menjadi lambat, sehingga boleh menimbulkan obesiti. Salmon, tuna, makerel adalah ikan yang disarankan pengambilannya minimum seminggu sekali.
- Sayur
Sayur dan ikan bukan pilihan walau pun ia mengandungi protein. Sayur merupakan makanan ruji yang perlu ada dalam setiap hidangan dan diambil hampir sama banyak dengan ikan. Sayur mengandungi zat mineral dan vitamin serta serat yang tinggi untuk kesihatan tubuh badan.
- Buah segar
Buah segar sama penting dengan sayur. Ambil pada jumlah yang hampir sama dengan sayur. Ambillah buah dalam bentuk segar berbanding jus. Buah-buahan yang dibuat jus akan kehilangan serat yang diperlukan tubuh. Apatah lagi jika anda membeli jus dari kedai. Selalunya ia akan tinggi kalori kerana ditambah gula atau susu pekat.
Setelah anda ketahui empat porsi makanan sihat ini, maka bayangkan anda meletakkannya di dalam pinggan. Ingat, porsi hendaklah dibahagikan dengan empat iaitu satu porsi nasi (karbohidrat), satu porsi ikan (protein haiwan), satu porsi sayur (zat dan mineral) dan satu lagi porsi buah-buahan (serat).
Bila nak makan?
Berdasarkan porsi yang diberikan di atas, kini anda perlu tahu pula bila waktu yang sesuai untuk menikmati hidangan tersebut berdasarkan waktu makan. Umumnya waktu makan ada tiga iaitu:
- Sarapan
Makanan yang diambil pada waktu pagi biasanya mengandungi karbohidrat kerana anda perlukan tenaga sepanjang hari. Bagaimanapun, corak pekerjaan sudah berubah. Kerja di dalam pejabat tidak memerlukan tenaga yang banyak berbanding buruh binaan atau pekerja ladang. Usah makan nasi lemak sepinggan penuh. Imbangkan dengan porsi yang disarankan di atas. Tambahkan ulam-ulaman dan buah-buahan. Contohnya sedikit nasi kerabu dengan ikan atau ayam dan ulam yang banyak. Mulakan dengan dua gelas air masak sebelum bersarapan. Ia akan mencuci usus sebelum menyambung tugas berat mencerna makanan anda seterusnya.
- Makan tengah hari
Makan tengah hari lebih mudah untuk mengikut porsi sihat yang dicadangkan. Letakkan setiap jenis makanan mengikut empat porsi yang dicadangkan. Pilih nasi atau kentang, kemudian ambil ikan atau ayam dan sayur yang segar atau tidak terlalu masak serta buah-buahan. Jika anda makan di luar, pastikan anda boleh mendapatkan semua itu di situ atau anda bawa bekal buah. Jika di rumah, memang lebih mudah kerana anda tidak perlu gusar. Semuanya mudah dicapai. Jangan lupa, minum dulu segelas air masak sebelum makan. Ia akan membantu penghadaman anda.
- Makan malam
Bagi yang ingin mengurangkan berat badan, hindari karbohidrat saat makan malam. Gantikan dengan memperbanyakkan buah-buahan, kekacang dan sayur-sayuran yang berserat. Anda tidak perlukan bekalan tenaga yang tinggi kerana aktiviti pada malam hari tidak seberat pagi dan siang hari. Tenaga yang tidak diguna akan bertukar menjadi lemak dalam badan. Ingat, tidur selepas dua jam makan malam.
Strategi saat makan
Dengan menjaga pola diet yang sihat, usaha untuk menurunkan berat badan akan berhasil. Berikut ialah strategi yang perlu diatur saat makan:
- Kurangkan makan. Cuba usahakan makan dua kali sehari. Puasa! Makan sahur jam 5.00 pagi dan berbuka jam 7.00 petang. Jika tidak berpuasa, boleh cuba sarapan lewat sedikit (brunch) iaitu pada jam 10.00 hingga 11.00 pagi. Manakala makan petang jam 4.00 hingga 5.00 petang. Untuk snek malam, cukup minum segelas susu. Bagaimanapun, pada yang tidak berpuasa, minumlah air masak sebanyak mungkin sepanjang hari.
- Makan sayur dan buah dahulu sebelum nasi atau ikan. Perut anda akan cepat kenyang dan kebarangkalian untuk menambah hidangan akan kurang.
- Usah makan terlalu kenyang. Kunyah makanan sehingga hancur kerana makanan yang hancur akan membuatkan perut anda lebih kenyang.
- Buang air dengan lancar. Elakkan daripada masalah sembelit. Banyakkan makan buah betik, pisang, mangga atau nanas jika anda kurang buang air besar.
- Berjalan 10 kilometer sehari. Jika tidak mampu atau tidak ada masa, eloklah bersenam di rumah atau gim, joging, berenang atau berbasikal.
- Elakkan snek dan makanan ringan. Jika lapar ambillah kekacang yang kurang garam, buah segar atau kering seperti kurma dan aprikot.
- Usah fikirkan sangat tentang berat hingga membuatkan anda berasa terdesak atau stres. Stres boleh mengundang padah. Anda mungkin akan berasa lapar yang luar biasa sedangkan anda sebenarnya tidak lapar. Jadi, cuba relaks dan buat kerja seperti biasa. Biarlah berat badan anda turun secara semula jadi.
- Sebuah kajian di University of Adelaide, Australia, mendapati wanita membakar lemak tubuhnya 30% lebih banyak ketika masa ovulasi (jika kitaran haid anda 28 hari, dikira bermula dari hari ke-13 atau ke-14 setelah hari pertama haid) hingga dua hari sebelum haid. Pada masa itu, peluang anda untuk menurunkan berat badan lebih besar berbanding masa lainnya. Manfaatkan masa itu dengan berolahraga agar proses pembakaran lemak lebih maksimum.
- Minum air masak atau mineral. Elakkan minuman berkarbonat atau air bergula yang sangat tinggi kalori – 200 kal.
- Bagi penggemar teh, minumlah teh hijau tanpa gula. Menurut The American Journal of Clinical Nutrition 1999, kafein dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak empat peratus, jika ekstrak teh hijau diminum tiga kali sehari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Semua Buat Sendiri, Hasil Nak Perfect, Akhirnya Ibu Ini Akui Terlebih Penat Buat Kerja Dan Jadi Stres
Ada ibu yang memang jenis nak perfect bila buat kerja rumah. Akibatnya semua tugas dia buat sendiri dan akhirnya terlebih penat dan makan diri sendiri sampai jadi stres!
Ada ke yang jenis macam tu?
Kadangkala disebabkan penat buat sendiri, ibu jadi stres tengok ayah seronok tengok TV dengan anak-anak. Akhirnya buat kesimpulan suami memang jenis tak nak tolong.
Sebenarnya suami bukan tak nak tolong tapi dah orang lelaki memang kita kena minta tolong baru mereka buat sebab mereka tak tahu apa tugas yang boleh ditolong.
Perkongsian dari Basyirah Ahmad berdasarkan pengalamannya sendiri patut dijadikan panduan oleh ibu-ibu lain. Ibu kepada tiga orang anak berusia 9, 6 dan 3 tahun ini dulu pun seorang yang cerewet hal-hal tugas rumah tangga.
Kadangkala bila terlalu nak semua perfect ia menjadi punca kita stres dan asyik marah anak dan suami.
Semua Nak Perfect!
Basyi ni dulu spesis mak-mak keturunan naga juga. Sehari rasanya 5-6 kali anak-anak rentung kena semburan berapi.
Mungkin dengan bapak budak tu sekali terasa bahangnya sekali.
Mak paling stress dalam dunia la kekdahnya.
Basyi dulu banyak SOP yang bukan-bukan dalam urusan harian.
Cerewet tak menentu la kata orang.
Rasa rasa, kebanyakan perempuan camtu jugak la.
Satu perkara yang boleh buat Basyi cepat meletop, menyinga dan terbakar jiwa adalah rumah yang bersepah tak tentu hala.
Kita ni kadang bangun pagi dengan mata yang tak berapa nak buka lagi, dah melilau tengok rumah bersih ke tidak. Ada mainan bertaburan atas karpet ke tak.
Kalau ada jumpa rambut-rambut yang bergelimpangan atas lantai, kita sapu dengan tangan dan buangkan.
Itu hal pagi.
Balik kerja, dengan tudung belum buka dan beg sandang masih di badan, badan berlengas panas macam tu, kita dah sibuk kelentung kelentang dekat dapur, basuh baju, sapu lantai segala.
Lepas tu banyakkkk sangat SOP.
Baju yang sidai pagi kena siap lipat malam tu juga.
Baju yang dah setengah penuh dalam bakul kena basuh segera.
Yang dah siap pusing dari mesin, kena sidai jam-jam tu juga.
Prinsipnya, dalam bakul tu tak boleh ada apa apa. Bakul baju tu sampai pernah bertindih dua sebab kosong sentiasa.
Lantai wajib bersapu dan bermop setiap hari. Tanpa gagal.
Pukul 11 malam kadang tak tidur lagi. Pasal lantai belum berseri-seri.
Sebelum tidur, sinki tak boleh ada sebijik pinggan atau cawan pun.
Susun atur rumah, dua tiga bulan sekali, kita alih segala perabot tukar habis tempat dia.
Melipat pun 1 hal juga. Bucu semua kena mau sama.
Basyi ni, Kalau sesekali encik tu tolong lipatkan, Basyi diam-diam bukak dan lipat balik sebab tak ikut spek yang Basyi maukan.
Rupanya dia tau dan terus merajuk panjang.
Baju hujung minggu kena siap beriron bergantung untuk seminggu punya.
Yang spesis masa sidai baju susun ikut kaler pun ada juga.
Dan segala rencah mak nenek ni, selalunya kita sibuk buat semua sorang diri. Atas prinsip orang perempuan ni mampu uruskan semua perkara sendiri.
Minta tolong orang lain uruskan rumah tu tanda kita lemah dan tidak mampu menjadi supermom mengikut standard yang kita tetapkan.
Orang laki ni pulak, selagi kita tak mintak tolong, dia pun ingat kita mampu uruskan semua benda.
Perfectionist Yang Makan Diri Sendiri!
Tapi tau tak korang, segala susah payah ni akhirnya akan makan diri ?
Semua standard prosedur yang kita cipta sendiri ni, memang boleh bentuk kita jadi orang yang cekap dan lebih berdisiplin.
Tambah-tambah, benda kecil dan detail ni memang fitrah orang perempuan. Sukakan kecantikan.
Tapi sayangnya, benda-benda kecil begini bila kita terlalu terikat dengannya, akan jadi satu tekanan negatif pula untuk kita.
Ada waktunya, korang akan mula merasa bahang stressnya.
Anak tak boleh sepahkan barang sikit, kita akan cepat melenting.
Baru dia nak letak mainan dia sekejap, kita dah gelisah macam cacing tak jumpa tanah.
Terkejar-kejar nak siapkan semua task dalam 1 masa.
Lepas tu mula la buat kerja dalam keadaan marah-marah. Jadi tak ikhlas sikit habuk pun sebenarnya.
Bila orang lain tak ikut cara kita, kita rasa diorang tak boleh paham dengan kita.
Muka asyik masam mencuka. Lagi masam dari cuka kurma.
Hati meronta-ronta nak spend masa golek-golek depan TV sambil gaduh berebut remote tibi dengan anak-anak dan laki, tapi urusan rumah belum selesai lagi.
Tak ada me time.
Kehendak diri rasa tak dipenuhi.
Benci.
Sampai kadang-kadang kena tegur dengan encik suami.
‘Awak ada marah saya ke apa?’ Padahal orang tu tak ada salah apa-apa.
Apa yang kita nak kejar sebenarnya ?
Lepas tu kita mengharapkan semua orang akan berterima kasih dengan segala jerih perih yang kita dah lakukan. Tapi tak ada pun!
Deep down, kita sebenarnya dah start tak menghargai diri sendiri.
That’s it!
Basyi dulu pun spesis tu la juga.
Sekarang Tak Nak Stress Dah
Tapi Basyi dah tak nak hidup macam ni dah.
Basyi nak rilek-rilek. Happy happy.
Basyi tune. Tak mudah. Tapi lama-lama benda tu akan jadi biasa.
Basyi buang semua standard yang Basyi dah tetapkan.
Pinggan tak sempat basuh, biarkan.
Rumah tak sempat mengemop dan bersapu. Pejam mata sudah.
Kain setimbun belum berlipat dan bersidai. Abaikan.
Esok ada. Tak sempat esok, lusa, tulat, tungging, hujung minggu.
Rumah tu rumah kita. Selagi tak berkecah sangat, tak payah nak kecoh sangat la.
Tak sempat nak masak segala, kedai kan ada. Support la jugak depa. Anak-anak pun bosan juga asyik nak makan yang kita masak punya.
Tips Untuk Mak-Mak Elak Mudah Stres
Basyi belajar delegate tugas.
Awak, awak tolong buat ini boleh? Saya buat ini, ini.. Tak sempat tak apa.
Rupanya tak ada masalah pun dia nak bantu kita. Kita ja yang kalut sorang nak pulun semua dah kenapa?
And yesss. Basyi lebih happy dengan diri sendiri, dengan tok laki, dengan family.
Kesimpulannya Basyi nak cakap lepas berleter panjang panjang ni,
(1) Sayang dan hargai diri kita dulu. Baru orang lain akan start hargai kita .
Jaga diri. Kalau kita sihat dan happy, baru kita boleh jaga anak-anak.
Balik rumah, siapkan diri dulu. Letak beg, mandi, silang kaki depan TV. Hihi.
(2) Tak kisah kita mak yang kerja ke, duk rumah ke, kalau kita penat, berhenti sekejap dan berehat sajalah.
Sesekali usap usap muka dan belai jerawat yang ada seketol dua, tak ada salahnya.
(3) Cari me time.
Walaupun sekejap, setakat minum kopi panas sambil kaki bersilang atas meja dan angkat majalah tinggi-tinggi depan muka, dah cukup heaven dah tu.
Abaikan saja anak-anak yang tengah bergusti depan mata.
(4) Jangan biarkan orang lain sibuk-sibuk judge kita. Dia tak tau susah kita, hidup kita macam mana.
Kalau dia asyik nak membawang pasal kita, pekakkan telinga saja. Kalau tak tahan juga, ambil bawang putih dan tonyoh dalam mata dia. Bhahahah. Ni jahat!
(5) Kita sendiri pun jangan down grade kan diri kita.
Enjoy dengan apa yang kita buat setiap hari sebab ada momen-momen dalam hidup kita tu, yang mungkin lepas ni kita takkan rasa lagi.
Bebas dari stress adalah satu kejayaan bagi Basyi.
Kalau dari dulu Basyi macamni, mesti muka Basyi awet muda macam budak darjah 6 baru habis periksa.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
