Sembelit terjadi apabila najis atau bahan buangan bergerak perlahan di dalam usus yang menyebabkan najis menjadi kering dan keras.
Jika ada sebarang masalah pada artikel ini di facebook, sila klik/type kanak-kanak di website majalahpama link www.www.majalahpama.my untuk artikel penuh.
Banyak faktor boleh menyumbang kepada sembelit di kalangan kanak-kanak termasuk:
1.Perubahan pada diet
Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan serta air yg tidak mencukupi pada diet kanak-kanak boleh menyebabkan sembelit (Fujitani et al., 2018). Selain daripada itu, ia juga kerap terjadi pada bayi yang baru diperkenalkan kepada makanan pejal disebabkan perubahan diet cecair (susu ibu/formula) kepada makanan pejal.
2.Alahan kepada susu lembu
Alergi kepada susu lembu dan produk tenusu serta pengambilan yang berlebihan juga boleh menyebabkan sembelit.
3.Sejarah keluarga
Kebarangkalian berlakunya sembelit pada kanak-kanak yang mempunyai ahli keluarga yang berpengalaman menghidap sembelit adalah tinggi. Ia mungkin disebabkan oleh genetik dan tinggal dalam persekitaran yang sama.
4.Kegemukan atau berlebihan berat badan
Beberapa kajian mendapati sembelit kerap terjadi pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau kegemukan berbanding usia. Ini kerana, pengambilan makanan harian mereka adalah kebanyakannya tinggi lemak, kurang serat dan air serta terhad aktiviti fizikal.
5.Menahan atau mengabaikan rasa ingin buang air besar
Kanak-kanak sanggup menahan rasa ingin membuang air besar kerana sibuk bermain, takut ke tandas atau tidak selesa menggunakan tandas awam apabila berada di luar rumah.Kesakitan yang dialami semasa buang air besar menyumbang kepada trauma dan menyebabkan kanak-kanak akan menahan diri daripada membuang air besar.
6.Masalah latihan tandas pada usia muda
Sekiranya anak-anak diberikan latihan tandas pada usia muda dan tidak bersedia, ia boleh mendorong kanak-kanak untuk menahan buang air besar dan menyebabkan sembelit.
7.Perubahan pada rutin harian
Sebagai contoh, cuaca, tempat dan stres akan mendorong kepada sembelit.
8.Pengambilan ubat atau suplemen
Sesetengah jenis ubat dan supplemen boleh menyebabkan berlakunya sembelit.
9.Masalah kesihatan
Sembelit di kalangan kanak-kanak disebabkan masalah kesihatan atau penyakit jarang berlaku, tetapi ia merupakan petunjuk kepada abnormaliti pada anatomi, metabolik atau sistem pencernaan atau disebabkan penyakit yang lain.
BAGAIMANA MENGATASI DAN MERAWAT SEMBELIT?
1.Tingkatkan pengambilan air
Minum air masak atau cecair yang lain dapat membantu najis melalui usus dengan mudah. Jumlah air yang diperlukan setiap kanak-kanak dalah berbeza mengikut umur dan berat badan. Tetapi kebiasaannya, kanak-kanak memerlukan 3 ke 4 gelas air masak setiap hari. Bagi bayi yang berumur enam bulan ke atas dan mula diperkenalkan dengan makanan pejal, cuba tawarkan sedikit jus prun sekiranya menghadapi sembelit. Manakala, bagi kanak-kanak yang sudah mula berjalan dan berlari, pengambilan air perlu ditingkatkan sesuai dengan pertambahan usia dan aktiviti fizikal mereka.
2.Hidangkan makanan yang berserat tinggi
Makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan seperti jambu batu, prun dan epal dan roti mil penuh boleh membantu mengelakkan sembelit (Stewart & Schroeder, 2013). Serat tidak boleh dicerna, tetapi ia membantu dalam memudahkan pencernaan makanan sehingga ke penyahtinjaan. Manakala, makanan yang tinggi lemak, gula dan berkanji menyebabkan pergerakan usus lebih lambat dan berkecenderungan mengalami sembelit (Fujitani et al., 2018).
3.Pengambilan jus buah-buahan
Jus buah-buahan dapat membantu mengatasi sembelit, sebagai contoh buah prun, epal atau pir. Kanak-kanak berumur setahun dan ke atas digalakkan minum jus buah sebanyak 120 ml – 180 ml sehari, manakala bagi bayi berumur 6 bulan ke setahun, tidak melebihi 120 ml sehari.
4.Aktiviti fizikal yang mencukupi
Aktiviti fizikal membantu dalam memudahkan pergerakan usus, jadi ibu bapa perlu menggalakkan anak-anak untuk beriadah seperti berbasikal, berlari di taman dan sebagainya.
5.Jadual makan yang tetap
Jadual makan yang tetap setiap hari dapat membantu kanak-kanak membentuk rutin amalan buang air besar
6.Pengubahsuaian pada diet
Bagi bayi yang baharu diperkenalkan makanan pejal ketika berusia enam bulan, ibu bapa perlu bijak membuat pengubahsuaian terhadap diet bayi agar bersesuaian dengan umur dan kemahirannya. Perhatikan keadaan najis anak dalam tempoh beberapa hari selepas diperkenalkan dengan makanan tertentu. Ibu bapa perlu sentiasa peka dengan perubahan najis anak dan perubahan diet mereka. Sekiranya bayi tidak membuang air besar 2 ke 4 hari, lebihkan pengambilan air atau buah dalam diet mereka.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Abah.. My Dress, My Hair.” Puas Dariya Panggil Minta Tolong, Jep Gelak Je Tengok Gelagat Anak!
Waktu anak-anak kecil nilah seronok tengok gelagat mereka. Bila baik tu, baik sangat. Kalau tengah bergaduh, riuh satu taman! Tak masuk lagi suara mama nak tegah anak-anak bertekak. Memang itulah momen terindah yang akan kita kenang bila mereka semua dah besar nanti.
Artikel Menarik: [Elak Stres & Marah-Marah Anak, Jadilah Mak Ayah Mudah Terhibur. Ini Cara Belajar Bersyukur!]
Kenapa kita kena hargai saat-saat ketika anak masih kecil?
Semasa mereka kecil antara usia 1-4 tahun, pandangan mata mereka hanya mengikut apa yang mereka nampak. Cara mereka berfikir juga adalah absolute thinking yang buat mereka percaya semua benda adalah antara hitam putih atau betul dan salah.
Tapi sebaik sahaja mereka semakin besar, mereka akan menggunakan logical thinking yang membuatkan anak mula boleh membuat keputusan dan berfikir mengikut logik.
Artikel Menarik: [Usia 4-6 Tahun Perkembangan Otak Anak Di Tahap 91%. Fasa Ni Penting & Tak Boleh Ulang!]
Oleh itu, meluangkan masa sekurang-kurangnya dalam tempoh 15-20 minit dengan mereka setiap hari dapat membantu perkembangan minda mereka.
Selain itu, mereka akan berupaya untuk mengasah kreativiti serta menguatkan bonding antara kita dan anak-anak.
Bercakap tentang meluangkan masa dengan anak, pelawak dan penyampai radio, Jep Sepahtu telah memuatnaik sebuah video ketika dia menghabiskan masa bersama anak-anak di rumah.
View this post on Instagram
Yang lucunya bila Dariya sedang bercakap dengan abahnya, tiba-tiba Kidir menarik rambut si kakak. Waktu itu, mulalah keadaan menjadi riuh.
Menjengah ke ruangan komen, ramai yang menegur Jep kerana ketawa melihat anak-anaknya. Memang cool lah abah ni!
Jom tengok apa kata orang ramai yang menonton video itu;
Memang seronok bila tengok anak membesar depan mata dengan pelbagai ragam. Bila tengok anak-anak, rasa stres dan letih sebab bekerja seharian pun boleh hilang sekelip mata. Memang magik! Sama-samalah kita doakan anak-anak kita terus menjadi anak yang baik, bijak dan sentiasa berada di dalam lindungan-Nya.
Mama jom rileks jap, klik link ni!
Tinggal 2 hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Marah Jika Anak Melompat Atau Menggulingkan Badannya. Semua Ini Penting Supaya Anak Jadi Normal
Normal kan anak-anak suka bermain seperti melompat atau menggulingkan badannya. Malah ini adalah antara aktiviti yang penting untuk kehidupan kanak-kanak. Kandang kala si kecil menanggap ia lebih penting daripada tidur dan makan. Baginya bermain adalah sesuatu aktiviti yang menyeronokkan! Namun sebenarnya, permainan adalah suatu bentuk ‘pekerjaan’ untuk kanak-kanak membesar . Cuba perhatikan si kecil bermain, anda akan faham kenapa bermain itu dikatakan penting bagi diri kanak-kanak.
1.Membantu kanak-kanak membesar dengan kuat dan sihat
Apabila kanak-kanak itu berlari, melompat, menangkap bola dan menggulingkan badannya mereka sebenarnya sedang membina otot badannya. Melalui aktiviti itu juga berlakunya pembakaran tenaga dalam badan sehingga menyebabkan mereka merasa lapar dan letih. Malah ketika kanak-kanak melakukan fizikal ini, ia dapat membantu memperbaiki koordinasi badan kanak-kanak, sekali gus dapat menambah selera dan membantu kanak-kanak untuk tidur dengan mudah.
2.Belajar tentang makna kehidupan dan objek di dunia
Permainan membantu kanak-kanak mengenal perkataan seperti, ‘berhenti’, atau ‘mula’. Bermain dengan pasir dan bakul membantu kanak-kanak belajar tentang makna ‘penuh’ atau ‘kosong’. Mereka juga belajar tentang masa, apabila anda mengatakan masa bermain sudah tamat kepadanya. Malah ketika bermain kanak-kanak juga belajar mengenai seni, sains, matematik, alam semula jadi, muzik dan haiwan.
3.Belajar tentang kanak-kanak lain
Bermain dapat membuatkan kanak-kanak mengenali apa itu perkongsian dan memulangkan kembali barang yang bukan miliknya. Ketika bermain mereka menunjukkan perasaan gembiranya, mendengar dan bercakap dengan rakan sepermainannya. Ketika ini dia akan mula belajar memahami orang lain di sekelilingnya. Bermain juga membantu kanak-kanak tahu apa yang dia suka atau apa yang dia tidak suka.
4.Membuatkan kanak-kanak berasa selesa
Kanak-kanak seronok bermain. Ia cara yang mudah untuk dia belajar kerana aktiviti yang dilakukan itu disukainya. Walaupun permainan itu agak sukar dan memenatkan, tetapi ia begitu mengujanya. Kawalan dan pergerakan badannya menunjukkan dia berusaha untuk meneruskan permainan itu walaupun sudah kepenatan. Dan apabila berjaya melakukan dia akan berkata, ‘Adik, berjaya!’. Dengan ini permainan mengajar kanak-kanak mengenal apa itu kejayaan.
Semoga bermanfaat untuk menjadi ibu bapa yang hebat untuk mendidik anak-anak.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Emosi Anak Banyak Ikut Ibu. Ayah Kena Jaga Hati Ibu Jika Mahu Anak Membesar Dengan Baik
Zaman sekarang zaman semua hendak CEPAT. Kita ada perkhidmatan fast food. Drive Thru Service. Jimat masa makan dalam kereta sahaja.
Ada perkhidmatan grab car, grab food. Dari segi pengangkutan semua kalau boleh hendak naik LRT jika kerja di kota raya KL. Sebab hendak cepat mengelak jem.
Dan ada juga ibu bapa berlumba-lumba supaya perkembangan anak mereka cepat.
Cepat BACA
Cepat TULIS
Pendek kata kalau lambat seolah olah kita ini tewas. Tapi benar ke kita tewas?
Yang peliknya ibu bapa masih lagi tidak mahu anak main kotor.
Bagi pakai sarung kaki tangan sejak bayi.
Tidak bagi anak jatuh.
Tidak bagi anak buat kerja rumah.
Tapi hendak CEPAT.
Baiklah sebenarnya tidak salah jika kita hendak cepat tapi perlulah bertempat.
Memahami fitrah perkembangan si cilik terutama pada umur kritikal 0 hingga 5 tahun amatlah penting.
Mahukan anak kenal abc dan membaca pada umur 4 tahun sedangkan otak yang memproses maklumat membaca hanya bersedia pada umur 7 tahun. Ada anak sudah boleh tapi bukan semua anak ya.
Beri peluang untuk anak tingkatkan kemampuan mereka dan yang paling penting Asas Perkembangan itu perlu KUAT.
Jadi rumah yang dibina tidak roboh.
Antara tips dari sumber bacaan Mummy Nurul bagaimana ingin terus menjadi guru pertama buat si cilik ialah
– Ibu ayah perlu menjadi rakan kongsi yang bagus. Saling bekerjasama. Bila ibu penat si ayah perlu bantu.
– Jangan tunjuk emosi marah depan anak. A big NO. Anak senang copy paste ibu ayah.
– Penyumbang terbesar kpd emosi anak selalunya si ibu. Ayah kena pandai jaga hati ibu jika mahu anak membesar dengan baik.
Persaingan dalam memahami perkembangan anak-anak ialah satu persaingan yang sihat dan baik. Maka tidak salah mahu cepat asalkan dengan asas yang betul.
Sumber: OT Nurul Sheriena
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
