Semua ibu tidak mahu susu tidak merosot selepas cuti bersalin. Menjadi impian setiap ibu berkerjaya yang menyusukan bayi untuk mempunyai pengeluaran susu yang stabil walau pun sudah mula bekerja semula.
“Puas sudah Anis memerah tetapi penghasilan susunya semakin sedikit. Stok susu ibu perahan menyusut ekoran pengumpulan susu di pejabat yang semakin sedikit. Dahulu boleh mengumpul 20oz sehari, kini hanya mampu mengumpul 10oz atau kurang. Anis cukup risau jika perkara ini berlarutan kerana tempoh penyusuan eksklusif kepada bayinya masih panjang.”
Mungkin ada yang mengalami situasi yang dialami Anis. Menurut kaunselor laktasi, Faliyana Muda, kebanyakan ibu mengalami masalah untuk memerah payu dara setiap tiga hingga empat jam sekali apabila mula bekerja. Ia lazimnya dialami selepas cuti bersalin kerana tuntutan tugas dan kekangan masa. Hal ini dan beberapa faktor lain berkemungkinan besar menjadi penyebab penghasilan susu oleh payudara menjadi perlahan dan sedikit.
Menyedari risiko penghasilan susu yang bakal menjunam selepas kembali bekerja ibu-ibu yang menyusukan perlu lebih kreatif dalam menangani isu ini menggunakan pelbagai kaedah.
- MIND SET
Elakkan daripada merasa perlunya tempat spesifik untuk memerah.
- KEMUDAHAN
Gunakan kemudahan yang ada seperti nursing cover yang boleh menutup bahagian dada ketika memerah. Maka sesi memerah tidak dirasakan sesuatu yang membebankan ibu-ibu kerana boleh memerah di mana sahaja.
- ALAT BANTU
Menggunakan peralatan bantuan memerah seperti Freemie iaitu alat untuk menakung susu ibu yang boleh digunakan dengan mana-mana pam yang mempunyai tubing. Dengan adanya alat ini dan pam payudara yang boleh dicas, proses memerah masih boleh dilaksanakan dengan bebas tangan semasa ibu bekerja.
Kebanyakan ibu mengalami masalah untuk memerah payudara setiap tiga hingga empat jam sekali apabila mula bekerja kerana kekangan masa & tugas.
- ELAK EMOSI CEMAS
Emosi cemas dan tertekan perlu dijauhi sebaliknya cari jalan penyelesaian dengan tenang. Misalnya sekiranya tidak boleh memerah kerana suntuk masa atau perlu berkursus, cuba cari jalan untuk melakukannya dengan cara lain. Misalnya memerah semasa berkursus tanpa perlu ke surau dengan cara memakai nursing cover, jaket atau menutupnya dengan tudung.
- STIMULASI PAYUDARA
Lakukan stimulasi pada payudara. Perlu difahami penghasilan susu bergantung kepada supply and demand. Permintaan tinggi akan menyebabkan penawaran (penghasilan susu) meningkat. Cara untuk mengelakkan penghasilan susu ibu merudum ialah dengan sentiasa memberi stimulasi payu dara sama ada dengan menyusu secara terus ataupun memerah.
- PERAH TIGA JAM SEKALI
Wujudkan sesi memerah yang konsisten setiap tiga jam sekali dan jangan hanya memerah apabila merasa payudara sudah penuh. Sesi perahan yang dilakukan bukan semata-mata untuk mendapatkan susu ibu perahan tetapi adalah satu cara memberi signal kepada otak supaya menghasilkan lebih banyak susu.
Proses untuk menghasilkan susu baru tidak akan nampak dalam jangka masa singkat. Perlu diketahui, sekiranya hari ini ibu menambah sesi perahan, peningkatan penghasilan susu tidak akan dapat dilihat keesokannya. Ia akan mengambil masa seminggu atau dua minggu bergantung kepada individu.
- SOKONGAN
Dapatkan sokongan daripada orang terdekat seperti suami, ibu bapa, rakan-rakan, adik beradik, pengasuh dan majikan. Beri penjelasan dan penerangan kepada orang di sekeliling supaya mereka memahami dan menyokong amalan penyusuan susu ibu yang sedang anda lakukan.
- FIKIRKAN SESUATU YANG INDAH
Fikirkan yang indah dan keseronokan semasa memerah. Tinggalkan segala masalah buat seketika. Relaks dan perahlah payu dara dengan gembira. Tatap gambar dan video bayi anda semasa memerah bagi membantu hormon oksitosin iaitu hormon kegembiraan yang membantu penghasilan maka susu bertambah. Elakkan stres kerana ia boleh menyebabkan penghasilan susu merosot.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Guna Irama Ceria Bila Bercakap Dengan Bayi. Lagi Banyak Mak Ayah Bercakap, Lagi Banyak Perkataan Akan Diserap!
Sememangnya perkembangan semula jadi tidak boleh dipaksa. Tetapi anda boleh merangsang perkembangan bahasa anak. Ada cara ajar anak bercakap yang boleh ibu bapa cuba, ikuti perkongsian Hello Doktor ini.
Pentingnya perkembangan bahasa anak
Perkembangan bahasa adalah fasa penting dalam tumbesaran kanak-kanak.
Kenapa?
Ini kerana ia menyokong kemampuan anak untuk berinteraksi serta memahami dan meluahkan perasaan mereka.
Barulah kita sebagai ibu bapa tahu apa yang anak fikirkan atau rasai, kan?
Selain itu, ia juga menyokong proses pemikiran dan penyelesaian masalah serta mengembangkan dan menjaga hubungan.
Kemampuan untuk belajar memahami dan menggunakan bahasa adalah langkah penting dalam literasi.
Bahkan ia juga asas untuk mengembangkan kemahiran membaca serta menulis.
Secara amnya, dalam 12 bulan pertama kehidupan mereka, anak akan mengembangkan banyak asas yang menyokong perkembangan pertuturan dan bahasa.
Perkembangan bahasa anak ini akan ditingkatkan pada kadar yang luar biasa dalam tempoh 3 tahun pertama kehidupan.
Ini bermakna ia adalah kemahiran penting buat si kecil. Jadi apakah cara ajar anak bercakap yang boleh dicuba?
Cara ajar anak bercakap: Bertutur dengan si kecil
Banyak cara yang boleh kita sebagai ibu bapa gunakan untuk menggalakkan perkembangan bahasa anak.
Bercakap tentang apa yang berlaku dalam kehidupan seharian adalah cara yang baik dan mudah untuk meningkatkan bilangan perkataan yang didengar anak.
Hmmm..apa yang sesuai untuk dibualkan dengan si kecil, ya?
Anda boleh bercakap mengenai perkara yang masuk akal kepada anak, seperti apa yang dilihat atau dilakukan bersama.
Kunci paling mustahak adalah menggunakan perbendaharaan kata dan perkataan berbeza dalam konteks yang berlainan.
Misalannya, berboraklah dengan si kecil mengenai bunga serta jenis warna-warna yang ada.
Ia dapat membantu anak mengetahui makna dan fungsi perkataan dalam dunianya.
Mesti anda terfikir boleh ke anak yang berusia tak sampai setahun itu untuk memahami apa yang dikatakan.
Hakikatnya, situasi itu bukan satu masalah besar. Ini kerana pemahaman mereka akan bertambah seiring perkembangan bahasa anak.
Cara ajar anak bercakap: Tip daripada pakar pediatrik
Bercakap dan berbual dengan si manja secara berterusan sepanjang hari adalah cara ajar anak bercakap yang terbaik untuk diamalkan.
Tak dinafikan, mungkin sekali sekala anda mungkin rasa kelakar untuk melakukannya. Tetapi percayalah, pendedahan berterusan ini membantu perkembangan bahasa anak.
Menurut Dr Redza Zainol, melalui perkongsiannya di laman Twitter memberitahu, semakin banyak perkataan digunakan ibu bapa ketika bercakap dengan si kecil berusia 8 bulan, lebih besar jumlah perkataan tersimpan dalam memori mereka.
7 tip galakkan anak bertutur
Beliau yang merupakan seorang pakar pediatrik ini juga turut berkongsikan tip untuk merangsang dan menggalakkan anak bercakap, seperti:
1. Cara ajar anak bercakap: Mulakan dengan perkataan pendek dan mudah
Dalam merangsang perkembangan bahasa anak, anda harus bercakap dengan jelas dan ringkas.
Contohnya, untuk perkenalkan anggota badan, sebutkan perkataan sebenar ‘mata’.
Apabila usia anak semakin meningkat, anda boleh menyanyikan lagu-lagu mudah. Ia dapat membantu si kecil mempelajari irama pertuturan.
Secara mudahnya sebagai ibu bapa, jadilah model pertuturan yang baik.
2. Beri masa untuk anak proses apa yang sudah disebut
Semasa bercakap dengan anak, jangan meletakkan harapan yang tinggi bahawa mereka akan dapat menangkap dan menyebut apa yang diajarkan.
Banyak sebab kenapa perlunya untuk anda tidak boleh tergesa-gesa ketika mengajar anak bercakap.
Percayalah apabila anda memperlahankan rentak semasa bertutur dengan anak, mereka akan lebih mendengar dan memahami.
3. Kekalkan pandangan mata dan sentiasa tersenyum
Berikan tumpuan kepada anak semasa mereka bercakap dengan anda.
Berikan pujian dan senyuman kepada si kecil apabila mereka menyatakan sesuatu kepada anda dengan betul.
Ini dapat menunjukkan bahawa anda memahami apa yang dikatakan mereka.
4. Ekspresi wajah berbeza
Bayangkan seseorang berborak dengan anda dan menggunakan mimik muka yang pelbagai? Sudah tentu anda lebih berminat untuk mendengarnya, kan?
Begitu juga keadaannya dengan si kecil.
Salah satu cara ajar anak bercakap adalah dengan menunjukkan ekspresi wajah yang pelbagai.
Anda boleh mengedipkan mata, mengangakan mulut dan sebagainya saat berbual atau membacakan buku cerita kepada mereka.
5. Gunakan suara yang berbeza tona (high pitch) dan irama
Sama seperti penggunaan ekspresi wajah, nada suara yang berbeza dapat menarik minat dan tumpuan anak kepada apa yang anda ucapkan.
Usahlah menjerit kerana ia boleh membuatkan anak terkejut.
Cuma pastikan ungkapan anda jelas dan berirama mengikut situasi.
Sebagai contoh, anda boleh bermain dengan penggunaan suara atau bunyi haiwan, seperti bunyi katak atau kambing.
Ia secara tidak langsung membantu anda meniru dan berlatih suara serta nada yang berbeza.
6. Gunakan sebutan yang jelas
Antara kesilapan yang sering dilakukan ibu bapa saat merangsang kemahiran bahasa anak adalah mengikut pelat anak.
Haaa…mesti ada yang terasa, kan?
Walaupun anda berasakan cara itu seolah-olah dapat mendekatkan diri dengan si kecil, namun ia sebenarnya tidak membantu perkembangan bahasa anak.
Sebaiknya, sebut perkataan yang betul dan jelas. Jika anak pelat, perbetulkan kesilapan tersebut.
7. Gunakan perkataan yang betul
Dalam perkongsian cara ajar anak bercakap terakhir dikongsikan oleh Dr Redza, ibu bapa perlu menggunakan perkataan yang betul.
Contohnya, jika mengajar anak makan, sebut ‘makan’ dan bukannya ‘mamam’.
Dengan menggunakan perkataan sebenar dan bukannya bahasa bayi, ia dapat membantu mengembangkan perbendaharaan kata mereka.
Berjumpa doktor
Walau apa pun setiap ibu bapa harus sedar bahawa setiap anak akan melalui proses tumbesaran yang berbeza.
Pun begitu, sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai perkembangan bahasa anak, disarankan untuk melakukan pemeriksaan dan rundingan dengan doktor.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bagi Salam Dengan Nada Ceria Bila Anak Bangun Tidur, Automatik Hari Dia Ceria. Ibu Bapa Boleh Kurangkan Tantrum Anak Secara Psychology
Permulaan hari sangat penting untuk semua, papa, mama dan terutamanya anak-anak. Pada waktu pagilah mood anak-anak sangat rapuh. Jika tersilap cara, anak akan tantrum sehingga waktu tengah hari. Puan Hani berkongsi cara bagaimana untuk kurangkan tantrum anak.
Sebenarnya Ibu bapa boleh kurangkan Tantrum anak atau pun “Meragam Anak”. Jom saya kongsikan Tips ini.
Hani belajar tips ni ketika hani menjadi seorang Psychotherapy dahulu selain physiotherapist.
So i’m using psychological methods on regular personal interaction to help a person change behavior and overcome problems in desired ways.
So perkara pertama adalah;
1) Sabar and jangan mengeluh ( suami sy pesan) sbb sikap begini anak akan serap nanti.
2) Jika anak baru bangun tidur beri doa salam padanya dgn nada yg sangat ceria, walaupun anda kalah bola semalam ” Assalammualaikum anak ibu…. Ibu ayah sayang maira.. so automatically anak anda akan set pada mind dia.. Alhamdulillah harini hari yg ceria utk saya.
3) Main dulu dengan anak. Show her some books ke, kalau hani..hani bawa dia jogging and see around tengok burung,langit.. biar dia tenang and kagum dengan ciptaan Allah.
4) Kenyangkan anak anda , susu kan atau jika sudah boleh makan.. feed her first. Sbb nanti boleh bersihkan.. Anak kecil tidak macam anak yg berusia 1 tahun. Bila makan comot sampai ke tengkuk. Tu yg kena beri makan dulu. Tunggu dalam 30 minit. Baru mandi k.
5) Jom panaskan air… Agar anak boleh relax kan badan. Kebiasaannya hani akan massage whole body anak dgn minyak extra virgin oil.
Kandungan vit E sgt tinggi, sesuai sgt anak eczema. And then, Bagi dia totally relax and sgt tenang.. and then hani mandikan dia. Main dgn anak dalam bath tub supaya otot dapat relax dgn menerima suhu air suam suam panas tu main itik.
Lepas mandi, final touch hani counter back suhu badan dgn cara alirkan getah paip dalam bath tub td. Agar slowly change the temperature of water. So anak tak terkejut.
6) Hani lap maira dap dap je.. letak minyak di tummy,belakang, and dari peha ke hujung tapak kaki. And di dada hani letak Essentials oil RC. Di ubun2 and belakang kepala hani letak eo Frank….. Now maira masa ni da lapar sangat.
Terus hani susukan and rehat sekali…dia terus tido sampai tengahari.
So hani ada masa untuk kemas rumah,bagi makan kucing,jemur baju.. kan kan ..
Nampak mcm berjam jam kan..tp kalau puan² dah biasa.. sekejap je semua ni..
Bersusah susah dahulu… Bersenang senang kemudian. Ini cara saya.
Sumber: Az Hani Physiotherapist
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiara Dah Iras Muka Ibu! Peminat Sakat Achey Tak Bolehlah Nak Jealous Walaupun Rapat
Makin besar Tiara dah makin seiras dengan isteri Achey, Nor Hasanah Yahaya atau lebih dikenali sebagai Anne. Ramai peminat yang menyatakan perkara sama apabila melihat gambar yang dikongsikan Achey di instagramnya.
Sejak Achey dan Anne mengambil Nur Tiara Zinnirah sebagai anak angkat pada 6 Ramadan lalu, pasangan ini sentiasa memuat naik gambar terkini anaknya.
Melalui perkongsian pasangan suami isteri ini, peminat mula memberi gambaran Tiara dah mula ikut muka Anne.
“Mata, muka bulat. Dah nak iras muka ibu”
“Makin besar, makin bam bam dah Tiara. Geram nak cubit pipi?
Nasiblah Tiara, ayah awak pelawak
Malah netizen juga tak kering gusi dengan lawak sempoi Achey yang selalu menyakat Tiara. Tiara pun seolah-olah macam reda je apa yang ayahnya buat.
“Suka sangat tengok Achey dengan Tiara.. Hidup dalam gelak je tiara ni nanti”
“Hahahhahaha . Bersabar lah naaak . Hang dapat bapak suka buat lawak. Pelawak pulak tu . Hahahhahahaha tapi Tiara makin besar dah macam muka mama dia pulak . Bulat!”
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
