Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak. Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh! Bayi dan kanak-kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari.
Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur amat mustahak kepada perkembangan si kecil. Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.
Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.
5 KEPENTINGAN TIDUR KEPADA SI MANJA
1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.
BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG?
Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia empat tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.Bagi kanak-kanak 4 tahun ke atas, tidur malam yang berkualiti 10 hingga 12 jam lebih penting.
7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK
Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.
#1.Biarkan si manja tertidur sendiri.
#2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.
#3.Cuba letakkan si manja lebih awal ke katilnya daripada waktu dia selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebih mudah terjaga.
#4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.
#5.Kanak-kanak 3 tahun ke bawah perlukan tidur siang. Ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.
#6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.
#7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.
KESAN BURUK KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA
Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.
Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.
Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Kongsi 10 Aktiviti Sensori Anak 2 Tahun. Guna Bahan Yang Ada Di Rumah, Paling Penting Anak Seronok!
Aktiviti sensori memang baik untuk si kecil. Apa yang dilakukan oleh ibu ini boleh anda tiru, Tak susah pun mana pun, sebab kebanyakan bahan-bahannya sudah ada di rumah. Paling penting anak seronok & enjoy!
Kanak-kanak memang belajar sambil bermain. Belajar sambil bermain (hands on) berpuluh ganda lebih mudah dikuasai berbanding dengan pembelajaran menggunakan teori semata-mata.
BERMULA DARI USIA 11-12 BULAN
Perkongsian ibu ini cukup mengujakan. Puan Sabariah Sareh Saad melakukan pelbagai aktiviti buat anaknya, Imani Syifa yang kini berusia 2 tahun. Ibu ini memulakan aktviti setelah anaknya mula memahami arahan iaitu lebih kurang pada usia 11-12 bulan. Pada permulaannya hanya permainan yang mudah sahaja disediakan. Selepas melihat anak makin menguasai/ improve dia kemudian menukar kepada aktiviti yang sesuai mengikut penguasaan skil dan usia.
ELAK PEMBAZIRAN MASA DENGAN GAJET
“Aktiviti-aktiviti ini saya lakukan bersama Imani untuk mengelakkanya bermain gajet. Selain itu saya nak latih penuh skill. So tak ada lah membazir masa childhood main gajet sahaja. Nak anak membesar sama macam kita dulu-dulu,penuh dengan aktiviti bermain je masa kanak-kanak,” katanya.
BUAT RUJUKAN & CARI AKTIVITI DISUKAI ANAK
Sabariah mengakui dia banyak merujuk Pinterest untuk mendapatkan idea aktiviti untuk anaknya. Dia perlu memilih aktiviti yang disukai Imani iaitu yang banyak warna dan messy play. Si kecil ini kurang gemar aktiviti rutin yang ‘skema.’
Berikut ialah 10 aktviti yang disediakan olehnya kepada anak. Serius ia memang menyeronokkan & si kecil Imani nampak enjoy aktiviti yang direncanakan ibunya.
#1: Aktiviti Masak Donut Pelbagai Warna
Manfaat aktiviti:-
-anak lebih fokus dan membantu otot tangan untuk lebih kukuh memegang sudu semasa makan.
-boleh kenal pelbagai warna
-aktiviti yang meningkatkan kordinasi mata dan tangan.
-menambah “vocab anak” terutama yang baru belajar bercakap.
#2: Aktiviti Bermain “Tangkap Haiwan Dalam Air
Manfaat Aktiviti :-
-menambah “vocab”anak terutama umur yang tengah belajar bercakap.
-menguatkan kordinasi tangan dan mata semasa mencedok.
-dapat melihat kreativiti anak-anak.
#3: Aktiviti Masukkan Tali dalam Straw Minuman
Manfaat aktiviti:
-menguatkan tahap fokus anak.Anak akan cepat pandai kontrol item kecil2 jika mahir aktiviti ini.
-menguatkan otot tangan dan jari.
-melatih anak menjadi sabar.
#4: Aktiviti Menanam Pokok
Manfaat aktiviti:
-meningkatkan kemahiran motor kasar dan halus.
-bagus untuk sensori proses -lihat,sentuh dan rasa pelbagai tektur.
-meningkatkan tahap kreativiti anak.
-melatih anak lebih fokus
-anak dapat mencuba sesuatu yang baru.
#5: Aktiviti Bermain Dot-a-Dot Menggunakan Play-Doh
Manfaat aktiviti:-
-bagus untuk anak lebih fokus
-meningkatkan kemahiran motor kasar dan halus.
-bagus untuk kordinasi mata dan tangan.
-“bonding time”.
-bonus anak bole belajar lebih banyak perkataan dan jugak belajar mengira asas secara tak langsung.
-bagus untuk kembangkan kreativiti anak
#6: Aktiviti Bermain Menyusun Getah (Rubber Band)
Manfaat aktiviti :-
-menguatkan otot tangan(mudah bagi dewasa regangkan getah,tapi bagi Budak ² regangan getah perlukan otot tangan yang kuat).
-anak belajar menyusun secara tak langsung (sorting).Asingkan ikut warna.
-anak belajar matematik secara tak langsung(anak2 anak mengira 1-10 semasa aktiviti-ikut umur anak juga ye)
-mengembangkan kreativiti anak-anak.
-bagus untuk kordinasi mata dan tangan.
#7: Aktiviti Masukkan Beras Menggunakan Corong (Funnel)
Manfaat aktiviti -tingkatkan motor skill anak.
-latihan untuk lebih fokus dan sabar.
-bagus kondinasi mata dan tangan.
-bagus untuk latihan “sensory skill” (elak anak jadi penggeli) beras kalau melekat kat tangan sesetengah anak jadi rimas dan geli lagi2 jika melekat di tapak kaki.
– tingkatkan kreativiti anak.
#8: Aktiviti Menyidai Pakaian
Manfaat aktiviti :-
– melatih otot tangan untuk memudahkan anak menulis bila sekolah nanti.
-anak akan belajar menyidai pakaian dan menyepit pakaian yang disidai untuk diaplikasikan dalam kehidupan seharian.
-Kawalan jari yang baik dan kekuatan jari tangan sangat diperlukan untuk memicit penyepit baju tersebut.
-Kawalan jari tangan yang baik serta jari jemari yang kuat untuk menyepit pakaian menggunakan penyepit pakaian ini menunjukkan peningkatan kemahiran motor halus anak. (Fine motor skill)
#9: Aktiviti Bermain “Membungkus & Menjual Makanan”
Manfaat aktiviti :-
-anak akan dapat mengenal pelbagai jenis makanan dan “vocab”anak akan bertambah
-pahamkan anak konsep jual beli (senang la Mama nak suruh pegi kedai besar nanti ?)
-membalut makanan tu meningkatkan “fine motor skill” – melipat dan keronyok kertas pembalut.
-meningkatkan ransangan pendengaran,visual dan sentuhan untuk kanak-kanak.
-bole ajar anak mengira juga (asas nombor) mengikut tahap umur anak.
#10: Aktiviti Menggunting Rambut Patung Kertas
Manfaat aktiviti:-
-Melatih motorik dan sensorik. Ketika anak mengenal dan akhirnya menggunakan gunting untuk memotong kertas, maka skill motoriknya dilatih, terutama pada otot-otot telapak dan jari-jari tangan.Anak akan menyentuh, memegang dan menggunakannya.
-melatih anak menjadi sabar dan fokus.
-Belajar menggunakan kekuatan. Saat anak memotong kertas dengan gunting, maka anak belajar bagaimana mengendalikan gunting.
-ajar anak lebih yakin.Walaupon hasil tak seberapa hasil menggunting tu,tapi sila bagi sokongan kepada anak.
Sumber: bayapopo
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Umur 3- 4 Tahun Memang Anak Tengah Kuat Tantrum & Suka Tipu-Tipu. Guru Ini Kongsi Tip Elak Jadi Habit
Kanak-kanak berumur 3 hingga 4 tahun memang selalu uji kesabaran ibu & ayah. Tantrum & tabiat menipu sering kali menjadi tabiat. Guru ini kongsi cara untuk mengelakkan ia daripada menjadi kebiasaan atau habit.
Puan Ina, Pengasas TFA playschool berkongsi tentang hal ini. Katanya, pembentukan emosi kanak-kanak pada awal usia ini memerlukan pendekatan sesuai untuk menanganinya. Kanak-kanak 3 tahun dipanggil threenagers suka buat drama & menipu untuk mendapat perhatian orang sekeliling.
Kali ini saya nak cerita tentang pembentukan emosi kanak-kanak..
FASA 3-4 TAHUN PALING MENCABAR PEMBENTUKAN EMOSI ANAK
Pada usia 3 tahun mulalah pelbagai drama.. Lakonan. ‘tipu’ oleh kanak-kanak..THREENAGERS
Ikut kajian by the time cecah umur 4 tahun akan menipu tiap 120min… ataupun 2jam
Just untuk rekod Aulia (anak premature saya) hidup tanpa gajet & televisyen.
Hanya bermain, travel. Makan dan bersosial. Dan masih lalui fasa ‘menipu’ tu.. Kasar sikit bunyinya.. Hakikatnya mereka tiada niat nak ‘tipu’ tapi untuk menarik perhatian orang yang rapat dengan mereka.
Jadi masa ni ibu bapa akan struggle.
Bagaimana nak bantu kanak-kanak handle (kawal) emosi..
Kena tahu kenapa ia terjadi?
Sebab mereka dah setel pembentukan otak yang banyak masa 2 tahun dulu (700-1000 neuron connects tiap sesaat.. Ingat? Saya pernah share sebelum ni)
So emosi yang baru nak start develop…(mengikut kajian, emosi start ‘masak’ umur 4tahun)
BIARKAN ANAK BERGERAK AKTIF
Macammana nak atasi supaya habit ‘tipu’, tantrum tidak menjadi habit? Solutionnya ialah BERGERAK SECARA AKTIF
(situasi ni considering anak yang tidak ketagih gadget/ tv dan bukan Sen kid okay)
Ingat tak saya penah share tentang 5 ke 8 jam pergerakan sehari seperti yang dicadangkan KKM?
PERGERAKAN MENGURANGKAN STRES & GALAKKAN NEURON BERSAMBUNG
Pergerakan membantu neuron bersambung, kurangkan stres.. Bile lebih byk neuron bersambung, maka emosi akan lebih matang dan kanak-kanak kurang stres.
Otak kita tak boleh nampak macam bateri phone yang kita tau bila kena caj. Bila orang call dan bila tiada signal. Tapi fitrah indah Tuhan dah jadikan. Bergerak. Bermain. Akan sambungkan dan kembangkan otak.
90% OTAK KANAK-KANAK BERKEMBANG PADA USIA 5 TAHUN
90% otak kanak-kanak berkembang pada usia 5 tahun (ni pun sy byk kali share dlm penulisan sy sblm ni).
Jadi sesiapa yang berhasrat nak mula LOCK anak di kerusi di usia 3-6 tahun, emosi anak tidak akan lengkap perkembangannya kerana ia adalah asas otak di mana akan terpakai sehingga akhir hayat.
SEDIAKAN EMOSI ANAK DARI KECIL SUPAYA KUAT BILA DEWASA NANTI
Jangan rosakkan emosi kanak-kanak seterusnya jadikan dia remaja dan dewasa yang tak boleh handle stress. Menyediakan mereka bukan pastikan anak masuk universiti.
Tetapi menyediakan mereka yang kuat mental untuk hadapi masa depan yang semakin mencabar…(saya pernah share statistik yang dikeluarkan KKM 2015, 1:5 pelajar menghadapi masalah mental dan dijangka meningkat)
Jangan cakap nanti-nanti bila dah besar ok sebab otak yang sama akan digunakan seumur hidup. Segala asas di dalam otak bermula melalui pengalaman dan stimulasi yang dilalui si kecil sebelum usia 6 tahun.
Sumber: Ina Oh Ina
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pandai Menyanyi Dalam Bahasa Mandarin. Si Cilik Fatimah Berada Di Pentas Negara China
“Ajar anak menggunakan ayat yang mudah kalau nak meraka pandai bahasa lain”, perkongsian yang menarik dari Puan Arda’a Ali ibu kepada adik Fatimah Noryyah di program TV Pa&Ma pukul 12 tengah hari di Astro Prima dan Maya HD. Beliau turut berkongsi cara mendidik anaknya menguasai bahasa lain.
CARA MENDIDIK ANAK MENGUASAI BAHASA LAIN
Saya mulakan dengan ayat-ayat yang mudah dalam bahasa Mandarin. Bila Fatimah sudah boleh gunakan bahasa tersebut, dia akan menggunakan dalam gaya bahasa yang mudah.
Semasa saya menjadi guru Mandarin, saya belikan anak saya buku mandarin tahap rendah. Dia mula belajar sebutan dan tulisan. Saya selalu tekankan cara menyebut empat bunyi yang penting dalam bahasa Mandarin.
Bagi Fatimah pula, bahasa Mandarin ini sangat mudah kerana ibunya pandai berbahasa Mandarin. “Di rumah saya dan ibu menggunakan bahasa Mandarin sebagai bahasa pertuturan dan kami selalu berlatih”.
Fatimah anak yang cepat belajar. Dia mula masuk pertandingan menyanyi di sekolah dan ketika itu ada ibu kawanya memperkenalkan Fatimah kepada juri di satu pertandingan menyanyi di Kepong. Selapas itu juri tersebut menghantar suara Fatimah ke Negara China. Fatimah menjadikan nyanyian sebagai minat dan bahasa Mandarin sebagai kelebihan buat dirinya.
Untuk ketahui lebih lanjut bagaimana peranan ibu bapa dan tip untuk menjadikan anak sebagai Si Cilik Multi Lingual boleh tonton episod ulangan Si Cilik Multi Lingual yang dibawakan oleh Novamil di Astro Prima & Astro Maya HD pada jam 9 malam nanti.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
