Semua ibu mahu berikan yang terbaik untuk anak. Melihat anak membesar sihat dan gembira sentiasa menjadi keutamaan wanita bergelar ibu. Tetapi adakalanya dalam perjalanan membesarkan anak berlaku bermacam dugaan dan masalah yang tidak dijangkakan.
Itu antara yang pernah dilalui oleh Herny Hafiz, 36, bekas jururawat dalam bidang perawatan rapi yang memilik dua orang anak. Beliau berpengalaman menjaga anak sulungnya Puteri Nur Qairunnisa, yang kini berusia 9 tahun dan mengalami penyakit asma dan ekzema sejak kecil.
Selain menitikberatkan soal penjagaan diri anaknya yang ada masalah kesihatan, Herny menjadi lebih cerewet tentang bab pemakanan. Beliau percaya amalan pemakanan sihat turut membantu proses penyembuhan penyakit yang dialami oleh anak sulungnya.
Apabila dikurniakan anak kedua, Dayyan Putra Mohd Hafiz, yang kini berusia 2 tahun 4 bulan, Herny menjadi semakin prihatin tentang pemakanan yang diambil oleh kedua-dua anaknya. Menggunakan kepakaran sebagai seorang bekas jururawat, beliau melakukan banyak kaji selidik amalan pemakanan sihat untuk anak-anaknya yang sedang membesar.
Herny mencari pelbagai maklumat tentang pemakanan anak bermula sejak anak keduanya masih kecil lagi. Menurutnya ia sebagai persediaan sebelum mula memperkenalkan makanan pejal kepada Dayyan.
“Rujukan berkenaan hal-hal pemakanan anak, kebanyakannya diperoleh menerusi laman-laman web berkaitan. Berbanding laman web barat, saya lebih suka merujuk informasi pemakanan anak menerusi laman web Indonesia. Bagi saya, pemakanannya sesuai dengan budaya masyarakat Malaysia di samping menggunakan sumber-sumber tempatan yang sebenarnya lebih segar dan berkhasiat tinggi.”
Menyedari kepentingan setiap anak untuk mengamalkan gaya hidup sihat melalui pemakanan sihat, maka Herny percaya ia bermula dari ibu sendiri. Baginya ibu mesti tahu tentang maklumat pemakanan sihat yang disediakan untuk anak-anak.
Justeru itu Herny tidak kisah memasak setiap hari demi memastikan anak-anaknya makan hanya makanan berkhasiat daripada air tangannya sahaja. Pelbagai resipi dicuba dan diolah menggunakan sumber makanan berkhasiat dan baik untuk perkembangan otak anaknya serta kesihatan fizikal mereka.
Beliau mengajak semua ibu sentiasa mengemaskini pengetahuan masing-masing tentang perkembangan teknologi pemakanan yang turut mengalami perubahan. Herny percaya anak yang sihat bermula dari segi dan cara pemakanan mereka. Selain dari itu, ibu juga perlu menjadi kreatif dalam menyediakan hidangan sihat untuk anak supaya mereka tertarik untuk makan makanan tersebut.
Memerhatikan gaya pemakanan ibu adalah perkara penting bagaimana Si Kecil membentuk tabiat pemakanan mereka. Jika ibu mahukan Si Kecil mengamalkan pemakanan sihat, pastikan bahawa mereka melihat dari segi dan cara pemakanan ibu juga sihat – seperti memilih makanan yang bernutrisi.
Contonya jika anda mahu anak makan snek sihat, pastikan ia sentiasa disediakan. Simpan makanan hanya di dalam kawasan dapur dan jangan ajar anak makan di merata tempat termasuk di depan televisyen atau bilik tidur. Sebaiknya elakkan memberi Si Kecil makan makanan seperti ais krim, gula-gula dan coklat sebagai salah satu ganjaran jika mereka berkelakuan baik kerana ia mendedahkan mereka kepada tabiat pemakanan yang tidak sihat. Sediakan makanan berkhasiat bersama anak anda dan lakukan ia dalam suasana ceria dan menyeronokkan bagi usaha untuk menggalakkan mereka dengan tabiat pemakanan sihat.
Kisah inspirasi ini dibawakan kepada anda oleh NESTLÉ NANKID OPTIPRO® – The science of mother. Untuk maklumat lanjut sila layari https://www.startwell.nestle.com.my/brands/nankid-optipro
#NANKID #TheScienceOfMother
NANKID OPTIPRO® 3 adalah susu tepung diformulasi dengan “optimized protein”, DHA & ARA, dan probiotik bagi membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Untuk kanak-kanak berumur 1 – 3 tahun.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Hamil Suka Kopi Jangan Ambil Kafein Lebih 200mg Sehari…
Kopi memang sedap dan menjadi kegemaran sesetengah orang. Nak minum tu tiada masalah, tapi untuk wanita yang hamil digalakkan untuk minum dalam kuantiti yang sedikit dan bersederhana. Apa-apa-apa pun dkalau amnil dalam kuantiti berlebihan pasti memudaratkan.
Doktor Izzat menerusi akaun Twitternya berkongsi mengenai sebab ibu hamil perlu hadkan pengambilan kafein 200mg setiap hari. Dia yang merupakan Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita dan Kehamilan berkata, pengambilan kafein berlebihan ketika hamil boleh memudaratkan kandungan, bayi boleh menjadi kecil dan meningkatkan kes keguguran lebih-lebih lagi pada awal kehamilan.
“Maka, saya suka nasihatkan ibu-ibu mengandung sekalian untuk elakkan sama sekali pengambilan kafein pada 12 minggu pertama kehamilan.” Selepas tempoh tiga bulan itu hadkan pengambilan kafein sehingga 200mg setiap hari jika anda tidak boleh hidup tanpa minuman berkafien.”
“Lagi bagus kalau ganti minuman-minuman berkafein ini dengan jus buah-buahan atau segala minuman yang telah di-nyah kafein ( decaffeinated drinks ),” tulisnya di Twitter.
Tapi perlu diingatkan juga, kafein tidak hanya ada dalam kopi. Kafein juga terkandung dalam makanan lain seperti teh, coklat, minuman tenaga, sesetengah ubat batuk dan selsema dan minuman cola.
“Ada options decaf version, boleh tukar jus buah. Better”
Semoga ibu-ibu hamil peka terhadap pengambilan kafein yang sepatutnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Aafiyah Kuat Menyusu, Datuk Siti Nurhaliza Susut 14kg Selepas 17 Hari Bersalin!
Gara-gara Aafiyah kuat menyusu dan kerap berjaga malam, berat badan Datuk Siti Nurhaliza susut 14kg selepas 17 hari bersalin.
Semalam penyanyi kesayangan ramai, Datuk Siti Nurhaliza berkongsi kegembiraan tersebut di laman instagram peribadinya ketika melakukan pemeriksaan ibu dan anak di hospital.
Alhamdullillah, Harini hari ke-17 ibu & Siti Aafiyah selepas bersalin .. Dato’ Dr. Vernon (doktor baby)& Datin Dr Suhaiza(doktor ibu) happy dengan perkembangan kami berdua.. Ibu happy sebab dah susut 14kg ( sbb berjaga & aafiyah kuat minum susu ibu) tq anak ibu tolong ibu… Alhamdullillah
Menyusukan Bayi Cara Terbaik Ibu Cepat Kurus!
Ternyata berita gembira tersebut turut diraikan oleh pengikut Siti yang rata-rata bersetuju memberi bayi susu ibu adalah cara terbaik untuk cepat menurunkan berat badan.
Selain itu netizen turut menyatakan rasa kagum dan memberikan sokongan untuk penyanyi kegemaran mereka ini terus menurunkan berat badan hingga mencapai berat ideal kembali.
Sumber: ctdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dah Lama Tak Minum Booster” 9 Bulan Masih Menyusu, Ayda Jebat Syukur Ada Rezeki Anak!
Penyanyi dan pelakon, Ayda Jebat bersyukur punya rezeki untuk menyusukan anaknya, Ana Nayla sehingga kini usia anaknya sembilan bulan.
Jarang-jarang berkongsi cerita, penyanyi dan pelakon Ayda Jebat tampil menjawab beberapa soalan yang diutarakan peminatnya di Insta Story.
Menjawab persoalan menyusukan anaknya kata Ayda dia bersyukur sehingga kini masih terus diberikan rezeki untuk menyusukan Ana Nayla.
“Alhamdulillah masih. Dah 9 bulan guys,” tulisnya ringkas.
Mengulas mengenai tip penyusuannya kata Ayda, dia tidak mengamalkan sebarang booster atau penggalak susu tetapi kini menambah pemakanan sihat dalam diet hariannya.
Jika dulu kurang makan sayur, kini sayur menjadi makanan wajibnya demi anak. Paling penting kata Ayda, jangan stress.
“Saya dah lama tak minum booster. Buat daripada tak makan sayur dulu, sekarang saya makan and just enjoy the food la.
“Paling penting jangan stress, sebab stress nanti susu tak banyak.
“And mommies dont worry kalau your boobs size comel, sebab susu tak bergantung pada size boobs..haha. Ada yang selambak tapi takde susu. Tu kira rezeki Allah nak bagi.
“Sebab dulu saya ingat lagi ada makcik ni cakap ala kecik t*t*k awak ni nanti mesti takde susu itu MITOS.
“Doa kat Allah nak banyak susu for baby! Insyallah ada,” kongsinya lagi.
Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat!
Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
