Sekiranya anda pilih untuk berpantang sendiri selepas melahirkan bayi, pastikan persiapan rapi telah dilakukan untuk elakkan daripada rasa tertekan.
Selepas bersalin, wanita akan menjalani tempoh berpantang bertujuan untuk memulihkan kembali kesihatan dan tenaga yang hilang semasa proses melahirkan bayi.
Kalau dulu, orang Melayu sahaja yang mengamalkan berpantang selepas bersalin.
Tetapi kini, kaum lain turut mengamalkannya kerana kesannya positifnya kepada tubuh badan wanita lepas bersalin.
Biasanya wanita akan memilih untuk balik ke kampung sendiri bagi menjalani tempoh berpantang dan dijaga oleh ibunya.
Tetapi kini ramai yang mengambil keputusan untuk berpantang sendiri tanpa bantuan ibu disebabkan faktor kesihatan ibu atau ibu sudah meninggal dunia.
Jika anda memilih untuk berpantang sendiri di rumah, pastikan penglibatan suami dalam memberikan bantuan.
Suami perlu menjadi orang kuat yang membantu isteri sepanjang tempoh berpantang.
Pastikan 7 senarai semak ini memang ada dalam to do list anda.
1. Persiapan makanan
Salah satu faktor penting dalam penjagaan ibu berpantang adalah pemakanan. Ibu lepas bersalin mesti makan makanan yang berkhasiat dan tidak boleh terlepas waktu makan.
Tetapi ibu tidak boleh makan sebarangan jenis makanan. Jadi, pastikan beberapa minggu sebelum bersalin, anda sudah buat persiapan menu makanan berpantang dan bahan-bahan yang diperlukan serta cara memasaknya.
Ini bagi memudahkan suami membantu menyediakan masakan tersebut. Maklumlah pada minggu-minggu awal, ibu tidak boleh bergerak banyak.
Menu orang berpantang mudah disediakan dan ringkas sahaja. Barang basah yang sudah dibeli, simpan di dalam peti sejuk. Pastikan sudah siap dipotong dan dibersihkan untuk satu kali masak.
Pada minggu pertama, ibu digalakkan makan makanan kering bagi mempercepatkan pengecutan rahim.
Pastikan juga waktu makan tepat untuk mengelakkan perut masuk angin. Makan nasi ketika panas dalam kadar sederhana.Tetapi ibu perlu makan dengan kerap apatah lagi sedang menyusukan bayi, maka ibu cepat berasa lapar.
2. Peranan suami
Suami adalah orang yang paling rapat dengan anda. Sokongan dan bantuan suami sangat penting bagi membolehkan ibu menjalani tempoh berpantang dengan sempurna tanpa tekanan.
Berbincanglah dan terangkan kepada suami bagaimana dia boleh membantu anda semasa berpantang.
Suami mesti membantu menguruskan kerja-kerja rumah seperti membasuh, menjemur dan melipat pakaian, menjaga anak, memasak makanan berpantang isteri dan menguruskan keperluan isteri berpantang.
Oleh itu sebaiknya, suami mengambil cuti yang panjang lebih kurang seminggu atau dua minggu untuk menguruskan isteri dan anak yang baru lahir. Bantuan amat diperlukan terutama jika ibu bersalin secara pembedahan
3. Sediakan jadual berpantang
Rutin harian semasa berpantang amat penting supaya ibu dapat rehat yang cukup. Sediakan jadual rutin waktu mandi, bertungku, bertangas, berpilis, memakai bengkuk, berurut, mengepam susu (untuk stok jika anda bekerja) dan menguruskan bayi.
Dengan adanya jadual, anda akan berdisiplin mengikut rutin berpantang supaya cepat kembali cergas.
4. Hantar anak di taska
Sekiranya anda mempunyai anak, pastikan mereka juga mempunyai jadual aktiviti harian supaya mereka tidak membuat ‘perangai’ dan boleh mengganggu emosi ibu.
Jika mereka memang anda tinggalkan di taska atau pengasuh ketika bekerja, maka sepanjang berpantang anda perlu tetap menghantar mereka.
Sukar untuk anda menjalani tempoh berpantang sendirian tanpa bantuan orang lain dan dalam masa yang sama perlu menjaga anak-anak lain terutama jika mereka berusia di bawah enam tahun.
5. Mencari bidan/tukang urut
Keperluan ini sangat penting untuk memastikan rutin berpantang dapat dilaksanakan dengan lancar.
Oleh itu pastikan anda sudah membuat tempahan awal bidan atau tukang urut untuk mengurut anda semasa berpantang.
Sekarang bukan sahaja ada khidmat tukang urut, kalau ada bajet lebih anda juga boleh mengupah confinement lady yang akan membantu menguruskan penjagaan ibu dalam berpantang.
Menariknya, anda boleh pilih pelbagai pakej yang ditawarkan mengikut bajet anda.
Pakej yang ditawarkan termasuk mengurut, memakaian bengkuk, memasak makanan berpantang dan memandikan bayi. Ia lebih mudah dan banyak membantu ibu berpantang.
6. Kelengkapan ibu bersalin dan bayi
Pastikan kesemua kelengkapan untuk anda dan bayi sudah tersedia. Antara kelengkapan ibu yang mesti ada adalah stoking, baju sejuk, kain batik, bengkung, tungku, herba berpantang, pam payu dara, keperluan menyimpan susu ibu perahan, tuala wanita dan coli penyusuan.
Sementara keperluan bayi pula termasuk pakaian, lampin pakai buang, tisu basah, sarung kaki dan tangan, set tilam, minyak telon, bedung dan lain-lain yang penting.
Bagaimanapun jika kehabisan stok barangan keperluan tersebut dan tiada sesiap boleh membantu membelikan, anda boleh beli sahaja secara online. Kini ada bermacam kedai barangan ibu dan bayi yang menawarkan khidmat jualan secara online.
7. Persediaan mental, fizikal dan emosi
Anda mungkin fikir anda kuat dan boleh menguruskannya sendirian tetapi selepas melalui tempoh berpantang sendiri, ternyata ia tidak semudah yang disangka.
Oleh itu pastikan anda sudah membuat persiapan mental, fizikal dan emosi. Banyakan mencari maklumat dan info daripada pengalaman ibu-ibu lain yang pernah melaluinya.
Berpantang seorang diri memang berisiko. Anda mungkin akan bersedih dan tertekan apabila semuanya perlu dilakukan sendiri kerana biasanya ibu berpantang dilayan seperti ‘permaisuri’ oleh orang yang menjaganya.
Oleh itu pastikan anda sudah menjangkakan cabaran yang akan dilalui sepanjang tempoh berpantang terutama dalam bab menjaga bayi baru lahir.
Elakkan daripada rasa tertekan kerana jika emosi tidak stabil,anda mungkin berasa sedih atau meroyan.
Tetapi kini dengan kecanggihan teknologi internet, anda tak perlu risau kerana boleh sahaja mendapatkan maklumat dan info yang diperlukan dengan sekali klik sahaja di telefon pintar. Yang penting ada khidmat internet!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Damailah Wahai Anak Syurga. Adik Yusoff Dijemput Ilahi, Semua Sumbangan Ditutup
Kisah anak syurga, Muhammad Yusoff yang disahkan menghidap penyakit hydrocephalus berakhir apabila Allah dah ambil buat selamanya untuk berehat di taman syurga. Penderitaan yang dialami oleh arwah Yusoff sejak lahir itu telah mendapat perhatian ramai.
Menerusi perkongsian di Facebook Asma Assakinah, pemergian anak syurga ini di saat orang ramai membantunya untuk mempercepatkan urusan pembedahan tak kesampaian apabila arwah pergi dalam keadaan cukup tenang pada 29 Disember lalu.
Alhamdulillah jenazah adik yusoff telah selamat di semadikan.Alhamdulillah jugak telah selesai amanah menyerahkan seluruh baki sumbangan kepada mak angkatnya Puan Anita sebanyak RM27,740.00.
Terima kasih kepada semua penyumbang dan kepada semua yang tidak putus mendoakan, janji Allah itu pasti, baby Yusoff telah menunggu kalian semua di sana untuk memberi syafaat kelak InsyaAllah.
Aamiinn Allahhumma Aamiin. Muhammad Yusoff menjadi kisah yang sentiasa abadi di ingatan. Memory tahun 2020.
Sementara itu, menurut Asma Assakinah lagi, ada individu yang tak bertanggungjawab terus membuat kutipan dengan menggunakan gambar dan nama arwah.
Dapat berita, ada yang mengatakan bahawa ada hamba Allah buat kutipan untuk baby bernama Yusoff dan menggunakan gambar arwah baby Yusoff tapi berlainan akaun.
Sekali lagi di ingatkan kepada semua, segala bentuk sumbangan untuk arwah baby Yusoff kita dah hentikan serta merta sejak 28/12/2020 lagi, boleh refer post sebelum ni di wall fb saya. Terima kasih.
Sumbangan buat anak syurga Muhammad Yusoff DITUTUP & telah DIHENTIKAN.
Sebelum ini kisah arwah baby Yusuff mendapat perhatian apabila memerlukan pembedahan segera untuk penyakitnya itu.
Walaupun baby Yusuff ini dijaga oleh ibu angkat, kasih sayang dan doa orang ramai sentiasa mengiringinya setelah ibu kandung baby Yusuff menyerahkan kepada ibu angkat untuk di jaga. Difahamkan ibu kandung baby Yusuff ini adalah warganegara Indonesia.
Kredit: Asma Assakinah
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bersalin 3 Kali Tapi Anak Dah 6. Ibu Ni Kongsi Pengorbanan Berganda Lahirkan Kembar. Tak Mudah!
Mengandungkan serta melahirkan anak kembar menjadi idaman kebanyakan wanita. Seronok bila dapat anak kembar ni, tak perlu bersalin banyak kali tapi anak dah ramai. Sebenarnya ia bukanlah sekadar seronok, tetapi sebuah pengorbanan yang besar. Semuanya jadi berganda. Kepayahan, kesakitan atau perbelanjaan untuk anak-anak kembar.
Rezeki Sharla Rose dan suaminya apabila mereka dikurniakan dua kali kehamilan dengan anak kembar. Mereka mempunyai kembar dua dan kembar tiga. Jumlah keseluruhan anak-anak mereka adalah enam orang termasuk anak sulung. Bersalin hanya tiga kali, tetapi anak enam.
Bukan mudah, ikuti perkongsiannya ini.
Untung, 3 Kali Bersalin Anak Dah 6 Orang!
Ada orang kata sy untung la 3x bersalin dh dpt 6 org..
Tak payah mcm ktrg yg beranak ramai 1-1 ni.. 6x bersalin..
Tak ada la awk rasa bersalin banyak kali mcm ktrg ni..
Artikel Lain: [Adik Buat Suprise, Scan Perempuan Keluar Lelaki.” Terpaksa Bersalin, Anak Meninggal Dunia Terbelit Tali Pusat]
Bukan Persaingan, Tapi Pengorbanan
Hidup ni bukan 1 persaingan.. siapa anak ramai.. siapa hebat.. siapa kuat.. tp hidup ni adalah pengorbanan..
Pengorbanan pada diri sndri dan pada keluarga..
Tetap Bertarung Nyawa, Kehamilan Risiko Tinggi!
Walaupun sy tak melahirkan banyak kali, tp sy juga bertarung nyawa..
High risk pregnancy..
Tiap2 minggu appointment jumpa pakar sampai buku pink pun lunyai..
Turun naik hospital..
Keluar masuk wad..
Alahan 4-5 bulan melepek atas katil.
Anak Semua Pra Matang
Anak semua premature,
Duduk berkampung dalam wad nicu..
Kena df serentak 2baby,3baby bergilir2 sampai ke pagi..
Perbelanjaan untuk skali 2 baby, 3baby..
Lepas czer turun naik hospital sbb baby prem,
Admit nicu 2 bulan..
Lepas discaj triplet serentak sakit sampai masuk picu,
Anak yg lain dekat rumah tak de org jaga..
“Bukan Mudah, Saya & Suami Struggle..”
Mmg org nampak sy mudah…
Melahirkan skali 2-3 baby skali..
Tp org tak nampak betapa strugglenya sy dan suami dalam membesarkn mereka..
Org hanya nampak yg indah depan mata..
Tp disebalik tabir org tak tahu..
Orang Sindir, Kata Mudah. Sekali Bersalin Terus Dapat Anak Ramai
Tp org mudah kata sy ni anak ramai tp tak merasa beranak banyak kali..untungler (dgn nada sinis)
Mungkin yg melahirkan banyak kali tu mudah, lepas bersalin discaj, jaga dan uruskan baby sorg je.. lepas baby sorg tidur, mami pun blh tidur dan rehat..
Tp sy kena bergilir2 df baby.. 2 org skali, 3 org skali..
Mungkin yg bersalin sorg anak tu beli kelengkapan baby hanya untuk sorg je..
Tp sy kena beli utk 2 baby, 3 baby sekali..
Mungkin yg bersalin ank sorg tu hanya beli susu pampers utk sorg baby je..
Tp sy kena beli utk 2 baby, 3 baby skali..
Mungkin yg bersalin sorg hanya menyusukan sorg baby je..
Tp sy kena pump susu dan bahagikan kepada 2baby, 3 baby..
Mungkin yg bersalin sorg hanya bawa sorg baby je pergi check up..
Tp sy padat dengan jadual check up dgn twin dan triplet dari baby sampai la 4 tahun..
Ujian Kita Tak Sama
Kasut kita tak sama,
Roda hidup kita tak sama,
Ujian kita juga berbeza..
Jangan mudah memandang rendah pada org lain..
Kita semua wanita Allah ciptakan rahim,
Setiap org akan merasai mengandung, melahirkan,menyusukan,membesarkan ank2 dalam Pelbagai bentuk ujian yg mengiringi sepanjang kita hidup..
Jadi jgn la kita meremehkan kehidupan org lain..
Kita semua diberi pelbagai bentuk ujian..
Artikel Lain: [Lahirkan Bayi 4.5kg Tanpa Koyakan. Ibu Kongsi Tip Yang Dibuat Seawal 34 Minggu]
Semua Ibu Berjuang Untuk Melahirkan
Tiada ibu yg tak sakit dalam melahirkan permata hati yg dikandung selama 9 bulan..
Semua yg bergelar ibu akan merasai sakit sewaktu melahirkan..
Tidak kira czer ke.. normal ke..
Semua ibu sakit..
Semua ibu berjuang utk melahirkan..
Semua ibu menggadaikan nyawa antara hidup dan mati demi ank yg dikandung..
Semua ibu mengharapkan dirinya dan baby selamat dan sempurna..
Jadi..
Tiada beza antara kita sbgi sorg IBU..
Allahuakhbar. .
Besarnya Pengorbanan Seorang Isteri Untuk Menjadi Ibu.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kerap Tukar Tuala Wanita , Bersih & Keringkan, Sapu Antiseptik Bantu Luka Episiotomi Sembuh Lepas Bersalin
Menukar tuala wanita dengan kerap, memastikan luka bersih dan kering serta menyapu larutan antiseptik membantu penyembuhan luka episiotomi.
Episiotomi ialah guntingan yang dilakukan oleh doktor pada kulit dan otot antara vagina dan anus. Tujuannya untuk melebarkan jalan kelahiran bayi. Biasanya doktor akan memberikan bius lokal sebelum episiotomi.
Menurut Dr Ivan Lee Kick Kit dari KPJ Seremban Specialist Hospital, biasanya suntikan bius lokal akan diberikan sebelum episiotomi dilakukan, Namun dalam keadaan kecemasan episiotomi dilakukan tanpa bius.
Episiotomi dilakukan bertujuan untuk melebarkan laluan kelahiran. Doktor akan mempertimbangkan beberapa faktor sebelum memutuskan episiotomi iaitu;
- Episiotomi dilakukan untuk memudahkan dan mempercepatkan proses kelahiran bayi untuk mengelakkan bayi lemas atau fetal distress.
- Kes kelahiran yang memerlukan bantuan instrumen (bagi kelahiran normal) iaitu seperti ventouse.
- Boleh mengelakkan ibu bersalin mengalami kekoyakan perineum yang teruk, terutamanya apabila saiz bayi yang besar.
PENJAGAAN LUKA EPISIOTOMI SELEPAS BERSALIN
Ibu disarankan untuk mengamalkan beberapa langkah untuk menjaga luka dan menggalakkan penyembuhan.
- Tukar tuala wanita setiap dua hingga empat jam atau apabila ia sudah basah sepenuhnya oleh darah nifas (lokia).
- Cuci hingga bersih kawasan perineum setiap kali selepas membuang air kecil atau besar.
- Sentiasa memastikan kawasan tersebut kering dan bersih.
- Menyapu larutan antiseptik yang dibekalkan pada tempat jahitan dua hingga tiga kali sehari.
- Mengamalkan pemakanan seimbang dan berkhasiat menggalakkan proses penyembuhan luka.
5 TIP ELAK RASA SAKIT DAN KURANG SELESA
Ada kalanya, ibu merasa kurang selesa atau sakit sehingga mengganggu atau membatas pergerakan. Antara tip yang boleh dilakukan untuk melegakan ialah:
- Memakai pakaian longgar seperti kain batik atau skirt.
- Meletakkan atau menuam pek ais pada tempat jahitan untuk meredakan bengkak dan kesakitan terutamanya semasa 24 jam pertama.
- Ubat analgesia seperti Ponstan atau Ibuprofen boleh mengurangkan kesakitan.
- Elakkan sembelit dengan mengambil makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan minum air secukupnya.
- Boleh mengambil pelembut najis jika perlu.
Kebanyakan ibu-ibu mendapati koyakan dan episiotomi akan pulih tanpa masalah. Kesan bengkak dan lebam biasanya pulih selepas beberapa hari dan jahitan selalunya akan pulih dalam tiga hingga empat minggu selepas kelahiran.
PERHATIKAN TANDA-TANDA LUKA BERMASALAH
Dapatkan rawatan segera sekiranya luka berbau, menyakitkan dan tidak sembuh kerana ia kemungkinan berlakunya infeksi. Tanda-tanda lain yang tidak patut diambil mudah ialah seperti
- kegagalan untuk menahan kencing atau air besar
- tidak berupaya menahan kentut.
INFO: Sitz bath ialah rendaman bahagian genital di dalam larutan air suam yang dicampurkan dengan garam. Ia membantu proses penyembuhan luka dengan mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan pada tempat jahitan. Sitz bath juga membantu membersihkan kawasan perineum dan menggalakkan proses penyembuhan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
