Toreh tangan bila stres, trend pelajar sekolah dan IPT, gambarkan masalah kesihatan mental yang serius. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, fenomena toreh tangan atau self-harm semakin mendapat perhatian di kalangan masyarakat, terutamanya apabila ia melibatkan murid sekolah.
Toreh Tangan Bila Stres, Trend Pelajar Sekolah & IPT, Gambarkan Masalah Kesihatan Mental Yang Serius
Tindakan ini sering dikaitkan dengan tekanan emosi atau stres yang dialami oleh pelajar, yang kadangkala tidak mereka luahkan kepada sesiapa. Situasi ini amat membimbangkan kerana ia bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan fizikal tetapi juga mencerminkan masalah kesihatan mental yang serius.
Petikan berita dari Sinar Harian
Mengapa Murid Bertindak Toreh Tangan?
Cara Meluahkan Perasaan
Kebanyakan murid tidak tahu bagaimana cara yang betul untuk meluahkan perasaan apabila mereka menghadapi stres. Toreh tangan menjadi pilihan kerana mereka merasakan kesakitan fizikal itu dapat “mengalihkan” perhatian daripada kesakitan emosi yang sedang dirasai.
Tekanan Akademik
Tekanan untuk mencapai keputusan cemerlang dalam peperiksaan, memenuhi harapan ibu bapa dan guru, serta mengimbangi aktiviti kokurikulum sering menjadi punca utama stres dalam kalangan pelajar. Mereka mungkin merasakan beban ini terlalu berat untuk ditanggung.
Masalah Perhubungan Sosial
Konflik dengan rakan sebaya, buli, atau rasa tidak diterima dalam kumpulan tertentu juga boleh menyebabkan murid berasa terasing. Mereka yang mengalami situasi ini sering memilih untuk mendiamkan diri dan akhirnya melampiaskan tekanan dengan mencederakan diri sendiri.
Pengaruh Media Sosial
Media sosial juga memainkan peranan besar dalam fenomena ini. Pendedahan kepada kandungan yang menunjukkan atau “menggalakkan” perbuatan self-harm boleh memberi idea kepada murid untuk mencubanya sebagai cara menyelesaikan masalah.
Kurangnya Sokongan Emosi
Murid yang tidak mendapat sokongan emosi daripada keluarga, guru, atau rakan sebaya sering kali merasa tiada tempat untuk meluahkan masalah mereka. Toreh tangan menjadi cara untuk mereka menangani emosi yang dirasakan sukar diungkapkan.
Implikasi Toreh Tangan terhadap Murid
Kesan Fizikal
Luka daripada torehan, jika tidak dirawat dengan betul, boleh menyebabkan jangkitan atau komplikasi kesihatan yang lain. Dalam kes yang lebih parah, ia boleh meninggalkan parut kekal yang mempengaruhi keyakinan diri.
Kesan Psikologi
Murid yang sering mencederakan diri sendiri berisiko untuk mengalami masalah mental seperti kemurungan, kebimbangan melampau, atau bahkan gangguan personaliti. Mereka juga cenderung merasa rendah diri dan kehilangan motivasi dalam kehidupan.
Prestasi Akademik
Stres yang tidak diuruskan dengan baik boleh menjejaskan fokus dan keupayaan murid untuk belajar. Akibatnya, prestasi akademik mereka mungkin merosot.
Langkah-Langkah Mengatasi Fenomena Ini
Pendidikan Kesihatan Mental
Pihak sekolah boleh mengadakan program kesedaran kesihatan mental untuk mendidik murid tentang cara menguruskan stres dengan sihat. Ini termasuk memperkenalkan teknik relaksasi, mengamalkan mindfulness, dan memahami kepentingan meminta bantuan.
Kaunseling dan Sokongan Emosi
Kaunselor sekolah memainkan peranan penting dalam mendekati murid yang menunjukkan tanda-tanda tekanan. Ruang untuk mereka berbincang dan meluahkan perasaan tanpa rasa takut atau malu perlu diwujudkan.
Peranan Ibu Bapa
Ibu bapa perlu lebih peka terhadap perubahan tingkah laku anak-anak mereka. Komunikasi yang terbuka, kasih sayang, dan perhatian yang konsisten adalah kunci untuk memastikan anak-anak merasa disayangi dan didengari.
Kawalan Media Sosial
Pendidikan tentang penggunaan media sosial yang bijak perlu diberikan kepada murid. Mereka perlu diajar untuk tidak terpengaruh dengan kandungan yang tidak sihat dan berbahaya.
Kerjasama Guru
Guru perlu mengenal pasti murid yang mungkin menunjukkan tanda-tanda tekanan seperti perubahan sikap, kehadiran yang tidak konsisten, atau penurunan prestasi. Bantuan awal boleh diberikan sebelum keadaan menjadi lebih serius.
Trend toreh tangan di kalangan murid sekolah adalah satu isu serius yang memerlukan perhatian menyeluruh daripada ibu bapa, guru, dan masyarakat. Tindakan mencederakan diri sendiri bukanlah cara yang betul untuk menangani stres.
Oleh itu, usaha kolektif perlu dilakukan untuk memberi pendidikan, sokongan, dan bantuan kepada murid agar mereka dapat mengatasi tekanan dengan cara yang lebih positif dan sihat. Dengan pendekatan yang holistik, fenomena ini dapat dibendung sebelum ia membawa kepada kesan yang lebih buruk.
Baca artikel lain juga: Pelajar Perempuan Tingkatan Dua Maut, Dipercayai Terjatuh Tingkat Lapan Bangunan Sekolah
Lelaki Langgar Lari Pelajar Perempuan 13 Tahun, Pandu Myvi Redah Masuk Kawasan Sekolah
MPV Terjunam Ke Sungai, Tiga Pelajar Sekolah Agama Terkorban
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiada Lagi Anak Lelaki Dalam Keluarga, Luahan Pilu Bapa Allahyarham Khairil Anwar
Ayah kepada Allahyarham Khairil Anwar Jamaludin meluahkan isi hatinya apabila kedua-duanya dijemput Ilahi dalam bulan dan keadaan yang sama.
“Saya betul-betul tak mampu terima kenyataan ini,” ujar Jamaludin Husin, 53, bapa kepada Allahyarham Khairil Anwar Jamaludin dalam nada sebak.
Begitulah yang dirasai kini perasaan seorang ayah setelah kehilangan anak akibat kemalangan tu, peritnya tak tergambar dengan kata-kata. Hati rasa kosong, rindu yang takkan pernah terubat. Tiap hari teringat senyum, suara, dan tawa dia, tapi hakikatnya, dia dah tak ada.
Memetik laporan Harian Metro, selepas tujuh tahun kehilangan anak sulung dalam kemalangan jalan raya, kini keluarga berkenaan kehilangan seorang lagi anak iaitu pelajar Universiti Teknologi Mara (UiTM) Dungun, Khairil Anwar Jamaludin, 20, sekali lagi diuji dengan tragedi yang memilukan apabila anak bongsu pula pergi buat selamanya.
“Kehilangan yang sukar diterima” Apa yang lebih menyayat hati, pemergian kedua-dua anaknya terjadi pada bulan yang sama dan dalam keadaan yang hampir serupa, bagaikan takdir mengulangi detik pilu itu.
“Saya dah hilang kedua-dua anak lelaki saya, mereka pergi dalam kemalangan jalan raya. Lebih memeritkan, kedua-duanya dijemput Ilahi dalam bulan dan keadaan yang sama. Saya betul-betul tak mampu terima kenyataan ini,” ujar Jamaludin dalam nada yang penuh kesedihan.
Katanya lagi, telah menerima panggilan yang membawa berita malang itu sekitar jam 9 malam daripada seorang kakitangan UiTM, dan tanpa berlengah, dia bergegas ke Dungun. Dia tiba di sana pada 3.30 pagi dengan hati yang berat dan penuh resah.
“Kali terakhir kami berjumpa adalah pada 6 Oktober, ketika kami menghantarnya kembali ke kampus. Saya masih ingat dengan jelas, kami balik ke Ampang pada hari itu tanpa sebarang rasa curiga,” katanya sambil mengimbau kenangan bersama anak bongsunya yang merupakan anak kelima daripada lima beradik.
“Saya tak pernah sangka ini akan berlaku lagi. Tujuh tahun lalu, pada 3 Oktober 2017, anak sulung kami, Muhammad Khairul Izzudin, juga terlibat dalam kemalangan jalan raya di Senawang, Negeri Sembilan. Kini, anak bongsu kami pula pergi pada 9 Oktober, hanya beberapa hari sahaja beza.”
Hilang dua anak lelaki dalam keadaan yang sama Khairil Anwar, penuntut Ijazah Sarjana Muda Perakaunan UiTM, maut dalam kemalangan yang berlaku berhampiran universiti di Kampung Sura Hujung sekitar jam 7 malam, bersama dua lagi rakan, Ku Adib Aizab Ku Azmi dan Muhammad Akmal Md Tukirin, yang juga pelajar universiti.
Rakan mereka, Mohd Ammar Danish Mohd Rodhuan, masih menerima rawatan di hospital akibat kecederaan parah.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Tak Minta Banyak, Hanya Mahu Suami Setia. Amalkan Doa Ini Hari-Hari
Ada sesetengah suami isteri mengatakan apabila sudah lama berkahwin, kadang-kadang rasa sayang itu ada tetapi susah untuk ditunjuk. Pada kita mungkin kerana suami atau isteri kita sudah tahu tentang perasaan kita jadi untuk apa kita nak luahkan lagi. Sebenarnya tabiat ini, yang mana kita buat dalam tidak sedar membuatkan hubungan menjadi ‘layu’.
Artikel Menarik: [Tak Salah Suami Isteri Gaduh Jadi Lebih Harmoni. Syaratnya, Jangan Maki!]
Mungkin pernah terdetik di hati, anda terasa seperti pasangan kurang memberi perhatian kepada anda. Apabila kita dan pasangan semakin ‘menjauh’ sekaligus ia membuatkan hubungan tidak mesra dan seronok seperti dahulu. Banyak yang boleh dilakukan untuk mengembalikan kemesraan sesebuah pasangan, tetapi mungkin memerlukan effort yang lebih.
Artikel Menarik: [Sebahagian Stress Ibu-Ibu Sebenarnya Sebab Banyak Barang Dalam Rumah. Waktu Mengemas Pun Bertambah]
Itu bukanlah perasaan yang janggal, kerana kebanyakan kita pernah merasainya. Dengan itu, kembalikan semula rasa rindu dan kasih terhadap pasangan dengan mengamalkan doa. Ya, kuasa doa mampu membuatkan kita saling mengingati meskipun berada jauh antara satu sama lain. Kalau tidak percaya, anda boleh amalkan doa udah ini. Ia boleh diamalkan setiap hari dan dengan izin Allah SWT, si dia pasti akan sentiasa merindui kita.
Lafaz Doa Agar Si Dia Rindu Selalu
(WALQOYTU ALAYKA MAHABBATAM MANNA WALITUSNA A’ALAAIN)
Maksudnya: “Aku limpahkan kepadamu kasih sayang yang berasal dariNya, agar engkau diasuh di bawah pengawasanNya.”
Cara Amalkan Doa Ini:
1. Selalu laksanakan solat lima waktu tepat pada waktu.
2. Usai solat, bacalah doa ini sebanyak 33 kali sebagai wirid doa supaya dia selalu teringatkan kita.
3. Niatkan dalam hati agar pasangan selalu setia, selalu rindu dan tidak pernah melupakan kita walau di mana dia berada.
4. Mintalah pada Allah SWT supaya melindungi hubungan kita serta mohonlah agar dia menjadi jodoh yang terbaik untuk kita.
Jadikan doa ini sebagai amalan konsisten setiap hari, niatkan dengan ikhlas serta istiqamah, Insya Allah anda akan merasai hikmah doa ini yang sangat besar. Umpama pengantin baru, si dia akan selalu teringat dan merindukan anda selalu.
Jangan lupa untuk saksikan Pa&Ma Journey Bersama SchAwaLara, setiap Rabu jam 9.00 malam di Astro Ria saluran 104/124 dan ulangannya setiap Ahad jam 9.30 pagi.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Kisah Orang Nak Kutuk Tapi Kalau Suami Yang ‘Main Cakap’, Memang Isteri Sentap
Memang sudah kita ketahui, hati seorang wanita ni lembut. Mudah terasa dan kecil hati kalau orang bercakap tentang dirinya. Apa lagi jika yang berkata-kata tu adalah orang yang mereka sayangi. Suami misalnya, jagalah tutur kata anda di depan isteri. Janganlah disebut perkara yang bukan-bukan sehingga mengguris perasaan mereka.
Sebagai suami yang bertimbang rasa dan romantis, biasanya mereka lebih peka dengan perasaan si isteri. Dalam perkahwinan, ada beberapa perkara yang tidak boleh suami sebutkan pada isteri. Memang pantang!
Sesetengahnya kedengaran remeh, tetapi jika dikatakan pada isteri akan sangat mengguris perasaannya. Kadang-kadang mungkin suami terleka, tidak menyangka hal itu boleh membuatkan isteri berjauh hati. Dipetik dari laman Facebook Feminine Firmatika HQ, mereka berkongsi 9 ayat yang JANGAN LAGI DISEBUT depan isteri.
Suami, JANGAN LAGI Sebut 9 Ayat Ini Pada Isteri Anda, Atau Habislah…
1. “Cuba bawa bertenang. Rilek!”
Ini ayat pertama yang para suami suka sangat sebut bila isteri mula membebel atau tak boleh bawa bertenang. Dan ini adalah ayat yang paling salah!
Apabila isteri marah tentang sesuatu, ayat suruh mereka bertenang tak akan membantu. Ia buat mereka rasa lebih tertekan dan anda tak nak mendengar apa kata-kata mereka.
Apa patut anda sebut: Sebaiknya anda tanya dia apa yang merungsingkan itu dan selesaikan masalah bersama-sama.
Artikel Menarik: [Kena Loving-Loving Suami Isteri, Barulah Bahagia. Siap Bonus, Boleh Jadi Kurus!]
2. “Period ke? Patutlah!”
Helo, isteri bukan asyik nak marah atau membebel ketika datang bulan saja tau! Ha ini yang buat isteri mula mengamuk bila suami sebut ayat ini.
Ada banyak sebab mengapa isteri marah – mungkin anda menyakitkan hati mereka, anda annoying atau sebagainya, dan period bukan sebab utama isteri marah.
Jadi, berhenti sebut ayat ini dan berhenti ingat anda tak melakukan sebarang kesalahan yang boleh buat isteri mengamuk.
3. “Apa masalah awak ini?”
Ayat yang cukup tajam untuk si isteri. Tunggulah bebelan sepanjang siri Harry Potter pula akan keluar pula, ya!
Menyoal apa masalah isteri akan menyebabkan mereka anggap mereka “satu masalah” yang tak boleh dikawal.
Ayat ini tak cukup empati dan rasa belas kasihan pada isteri.
Apa patut anda sebut: Cuba soal dengan lembut dan tertib tentang isu yang dihadapi mereka. Tanya bagaimana anda boleh membantu menyelesaikan masalah itu.
4. ” Dulu ex abang pandai masak ini.”
Ex dan kisah dulu-dulu jangan pernah diungkit semula kalau tak mahu pinggan terbang, ya!
Apa patut anda sebut: Pujilah masakan isteri itu, dia sudah berusaha tau!
5. “Rimaslah! Awak asyik membebel saja!”
Lagi anda kata anda rimas, lagi isteri akan membebel. Kan saya sudah cakap, ada sebab kenapa isteri membebel.
Ia mungkin ada permintaannya tak ditunaikan, atau anda tak meringankan beban dia langsung!
Cuba ambil alternatif bijak dengan mencari punca kenapa isteri membebel dan selesaikannya.
6. “Tengok perempuan itu, lawa!”
Isteri mana yang tak cemburu kalau suami puji wanita lain. Suami pun janganlah gatal nak puji wanita lain depan isteri kalau tak mahu isteri tarik muka dan merajuk pula.
Tapi, biasalah lelaki kan… mata kena cuci juga. Cuba kurangkan kalau tak mahu bergaduh!
Tip: Kalau kantoi isteri anda nampak anda tengok perempuan lain, cakap “Abang bersyukur isteri abang tak macam dia itu. Seksi sangat!”
Ehem, rahsia kita okay?
Apa yang penting, sama-samalah kita suami isteri menjaga tutur kata masing-masing.
Ia demi perkahwinan bahagia hingga ke anak cucu kita juga. Bukan untuk orang lain.
Artikel Menarik: [Tak Dapat 5 Waktu, Cari Masa Untuk Maghrib & Isyak. Solat Bersama, Kuatkan Rasa Cinta Suami Isteri]
Bolehlah jadi rujukan para suami. Mungkin ada ayat lain yang akan buat si isteri terasa hati, tetapi ini adalah yang paling asas. Apa-apa pun, dalam hidup berumah tangga haruslah saling menghormati dan menjaga hati antara satu sama lain.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
