Pelakon Wawa Zainal yang kini sedang hamil anak ketiga meluahkan rasa bimbang apabila berat bayi di dalam kandungannya baru mencecah 1.4 kg walaupun kandungan dah masuk 7 bulan.
Wawa mendedahkan perkara itu menerusi posting terbaru di akaun Instagram(IG)nya beberapa hari lalu.
Menurut Wawa, kandungan kali ini doktor beritahu sebagai kecil kerana sekarang dah masuk usia tujuh bulan.
Menerusi kapsyen, isteri kepada aktor Aeril Zafrel ini juga meminta pandangan dan tips daripada pengikutnya mengenai perkara itu untuk menaikkan berat bayi dan tidak memberi kesan apa-apa pada kedua-duanya.
Bagaimanapun, Wawa jelaskan jika ikutkan dia tiada masalah pun sebab berat badannya naik 11 kilogram sehingga sekarang.
“Ada tak tips nak tambahkan berat baby dalam perut tu? Tujuh bulan lebih dah, baby baru 1.4 kg. Berat badan Wawa naik je 11 kg. Tapi baby kecil, mommies ada pengalaman macam ni?” tulisnya..
IKLAN
Normal, dekat bersalin nanti ok
Lebihkan minum susu dan makanan berkhasiat
IKLAN
Tip Meningkatkan Berat Janin Dalam Kandungan
Bagi ibu yang runsing berat baby dalam kandungan kurang dengan kata lain baby kecik tak mengikut perkembangan yang normal berikut adalah cara menambah berat badan bayi dalam kandungan:
Pengambilan supplemen asid folik akan mengurangkan risiko spina bifida dan beberapa penyakit neural tubal defect.
Mengambil sarapan pagi yang lengkap dengan nutrisi. Apabila seorang wanita tidak bersarapan, ini akan menyebabkan tubuh badannya mempunyai kurang nutrien yang sepatutnya. Waktu antara pagi dan tengahari yang ‘kosong’ ini akan menyebabkan bayi tidak mendapat nutrien yang cukup untuk pertumbuhan fizikalnya. Nutrien adalah penting untuk disalurkan kepada bayi dalam kandungan. Jika keadaan ini berterusan, risiko untuk kelahiran pramatang dan beberapa kecacatan lagi adalah tinggi.
Minumlah susu untuk setiap hari secara rutin pagi dan petang atau malam sebelum tidur.
Perbanyakkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
Pengambilan daging ayam atau lembu yang sihat untuk memenuhi keperluan protein tubuh sepanjang tempoh kehamilan.
Perbanyakkan mengambil ikan laut sepeti ikan salmon, ikan tenggiri dan lain sebagainya.
Minum suplemen atau multivitamin untuk ibu hamil atas nasihat doktor.
Perbanyak minum air putih serta senaman yang seimbang.
Perkara yang perlu dielakkan adalah:
Merokok menyebabkan bayi yang dilahirkan mempunyai berat badan yang rendah apabila beratnya kurang dari 2500gm.
Alkohol (arak) meninggikan risiko untuk pertumbuhan fizikal yang negatif pada bayi. ”Fetal Alcohol Syndrome” adalah keadaan yang menyebabkan bayi mengalami mental yang terencat.
Hindari minuman bersoda dan berkafein
Hindari makanan yang pedas.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Merasa pergerakan bayi dalam kandungan untuk kali yang pertama adalah detik yang sangat mengujakan dan memang sangat istimewa buat ibu.
Macam mana pergerakan bayi yang dikatakan normal ?
Kebanyakan wanita hamil akan pertama kali merasakan pergerakan bayi mereka ketika 18 hingga 20 minggu usia kandungan. Walau bagaimanapun, jika ini adalah kandungan yang pertama, ibu mungkin akan mula menyedarinya dalam kira-kira minggu ke-18 hingga minggu ke-20, atau lebih lewat. Sebaliknya jika anda pernah hamil sebelum ini, pergerakan bayi boleh dirasai daripada kira-kira minggu ke-15 dan minggu ke-18.
Gerakan menendang, atau perasaan ketukan lembut pada perut anda, tanpa anda sedari sebenarnya adalah sebenarnya pergerakan bayi itu.
Dengan perkembangan bayi, kebiasaannya pergerakan bayi juga akan turut berubah. Bayi anda akan bergerak lebih agresif sewaktu tengah hari dan petang. Manakala pada awal pagi dan malam, bayi anda akan mempunyai masa ‘tidur’ yang kebiasaannya dalam jangka masa 20 hingga 40 minit dan tidak melebihi 90 minit. Pada ketika ini bayi anda tidak akan bergerak. Bayi juga macam kita, perlukan masa berehat sebentar.
Pergerakan bayi akan meningkat sehingga 32 minggu kandungan dan kadar pergerakan akan menjadi statik sehingga saat dijangka bersalin. Menjelang penghujung kehamilan, bayi anda akan berehat selama kira-kira 45 minit sekali. Waktu rehatnya ini mungkin bagi anda terasa lebih panjang kerana anda tidak akan dapat merasa setiap pergerakan yang dilakukannya.
Lazimnya, jika anda terlalu sibuk dengan kerja seharian, ibu mungkin terlepas mengira atau merasakan pergerakan bayi anda. Walau bagaimanapun, apa yang paling penting adalah ibu perlu merasa pergerakan bayi sehingga saat kelahirannya.
Apakah kepentingan pergerakan bayi?
Semasa kehamilan, pergerakan bayi yang baik memberikan isyarat kepada ibu bahawa bayi berada dalam keadaan yang baik dan memuaskan. Jika berlaku perubahan pada pergerakan bayi, ianya mungkin tanda-tanda awal bayi anda tidak sihat dan memerlukan perhatian doktor. Maka bersegeralah ke hospital untuk pemeriksaan lanjut. Jangan tunggu esok lusa atau minggu depan.
IKLAN
Berapakah tendangan yang patut ibu rasakan dalam satu hari?
Tidak ada jumlah tendangan yang tetap yang perlu anda rasa. Sebenarnya tak perlu pun untuk tulis rekod tentang carta pergerakan bayi, asalkan ibu rasa pergerakan bayi pada setiap hari adalah sama seperti hari-hari kebiasaanya. Ada ibu terlupa nak catat carta pergerakan, sebab terlalu sibuk dengan kerja seharian. Tak mengapa persepsi ibu yg penting. Ibu lebih tahu bayinya bergerak ok atau tak.
Ibu digalakkan untuk memahami corak pergerakan bayi anda. Semakin lanjut kehamilan anda, semakin mudah untuk anda mengenal pasti corak pergerakan bayi. Setiap bayi mempunyai corak tidur dan jaga (awake) yang berlainan; lambat laun anda dapat mengenal pasti apa yang normal bagi bayi anda. Jika anda mengesan sebarang ketaknormalan pada coraknya, sila dapatkan perhatian doktor dengan segera.
Apakah yang perlu saya lakukan jika pergerakan bayi kurang atau tidak memuaskan?
Sentiasa dapatkan perhatian doktor dengan segera. Jangan abaikan pula masalah ini dengan mengambil keputusan untuk menyambung tidur. Bayi mungkin dalam bahaya.
Pemeriksaan serta bentuk rawatan yang akan diberikan kepada anda bergantung kepada usia kandungan anda.
Usia kandungan kurang 24 minggu
Kebanyakan wanita hamil hanya menyedari pergerakan bayi mereka dalam usia kandungan 18 hingga 20 minggu. Jika pada 24 minggu, anda masih tidak merasai pergerakan bayi, anda seharusnya menghubungi kakitangan perbidanan (doktor atau jururawat) dan mereka akan memeriksa degupan jantung bayi dan akan menjalankan ujian ultrasound untuk memastikan bayi dalam keadaan yang baik.
Usia kandungan berusia 24 hingga 28 minggu
Kakitangan perbidanan akan memeriksa degupan jantung bayi anda. Anda akan menjalani pemeriksaan keseluruhan antenatal, tekanan darah ibu dan kehadiran albumin dalam air kencing akan turut diperiksa. Ketinggian rahim juga akan diukur; jika tinggi rahim ini lebih kecil daripada usia kandungan anda, ujian ultrasound akan dilakukan untuk mengetahui kadar perkembangan bayi, dan seterusnya akan ditandakan ke atas graf tumbesaran bayi.
Usia kandungan melebihi 28 minggu
Anda seharusnya menghubungi kakitangan perbidanan terdekat anda secepat mungkin. Jangan berlengah lagi, mahupun menunggu hari esoknya untuk mengambil tindakan. Anda akan ditanya sekali lagi mengenai pergerakan bayi anda. Degupan jantung bayi akan diperiksa menggunakan mesin CTG selama 20 minit. Sekiranya keputusan pemeriksaan CTG adalah normal, bayi anda berada dalam keadaan yang baik dan ada akan dibenarkan pulang selepas pemeriksaan ultrasound menunjukkan kuantiti air mentuban mencukupi dan kadar pembesaran bayi anda normal.
Jika terdapat masalah pada CTG ataupun ujian ultrasound, doktor akan berbincang dengan ibu mengenai rawatan susulan yang diperlukan. Jika bayi berada dalam keadaan bahaya, bayi anda mungkin perlu dilahirkan dengan kadar segera. Ini semua bergantung pada usia kandungan serta tahap perkembangan bayi tersebut.
Bagaimana jika setelah saya dibenarkan pulang, pergerakan bayi kembali mengurang?
Jika anda dibenarkan pulang, anda seharusnya mengambil tahu pergerakan bayi anda dari masa ke semasa. Jika berulangnya masalah pergerakan bayi kurang, jangan berasa ragu-ragu untuk ke hospital dengan SEGERA, biarpun masalah anda ini berulang-ulang untuk yang ke sekian kalinya. Kami sedia membantu anda.
Ingat, jangan tunggu esok, lusa, tulat, minggu depan kalau baby kurang gerak. Jumpa Dr segera. Terima kasih Ibu atas keprihatinan anda !
Alahan semasa hamil atau ‘morning sickness’ biasanya berlaku di awal kehamilan. Selalunya, alahan kehamilan ini boleh berlaku seawal empat minggu usia kehamilan.
Bagaimanapun, ‘morning sickness’ tidak semestinya berlaku di waktu pagi sahaja. Ia juga boleh berlaku waktu petang atau malam.
Muntah-muntah akibat alahan semasa hamil terutamanya bagi trimester pertama ialah sangat biasa kita dengari. Namun, terdapat juga ibu-ibu bertuah yang tidak mengalaminya.
Perkongsian dari jururawat, Bel Nawhen ini mengenai alahan masa hamil bukan waktu pagi saja tetapi boleh berlarutan hingga ke malam dan bagaimana ibu nak mengawalnya.
‘Kak, kenapa kita bila petang je mabuk, sakit kepala, letih semua masa mengandung ni?’
Sebenarnya, alahan hamil ni bukan berlaku pada waktu pagi sahaja (morning sickness), ada evening sickness dan night sickness.
Alahan begini biasanya berlaku di awal kehamilan dan akan berkurangan apabila kehamilan memasuki minggu 16-20, tetapi ada sesetengah ibu, morning sickness turut berterusan hingga di minggu terakhir kehamilan.
50%-70% dari wanita yang hamil akan mengalami morning sickness.
Punca alahan seperti ini tidak dapat dikenalpasti tetapi dipercayai disebabkan berpunca dari:
1) Hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG) yang meningkat dengan cepat semasa awal kehamilan. Dan tubuh mula bertindakbalas dengan perubahan hormon.
2) Hormon Estrogen
Satu lagi hormon yang akan meningkat 100 kali ganda dengan cepat semasa awal kehamilan.
3) Perut yang sensitif
Sesetengah wanita mempunyai perut yang sensitif kepada perubahan semasa awal kehamilan.
Jika anda mengalami alahan yang teruk hingga tidak dapat makan dan minum, jumpalah doktor atau makan sikit tapi kerap supaya nutrisi secukupnya dapat dibekalkan kepada bayi anda. Ambil air secukupnya untuk elak gejala dehidrasi.
Elak dari berbaring sejurus lepas makan, ambil makanan pedas.
Jika anda mengalami gejala seperti muntah-muntah lebih dari tiga atau empat kali sehari, berat badan akan berkurang kerana muntah atau kurang 5% dari berat badan asal sebelum hamil, mengalami dehidrasi gara-gara muntah, tekanan darah akan menjadi rendah itu bermakna anda mengalami simptom Hyperemesis Gravidarum, boleh baca tentang ini di pautan: https://m.facebook.com/story.phpstory_fbid=2229755240368746&id=100000028740033
Ibu pertama kali hamil, perlu bersedia untuk mengalami simptom seperti ini supaya anda kurang stress sepanjang hamil.
Pastinya anda mengetahui bahawa tekanan ketika kehamilan adalah tidak baik bagi ibu serta kandungan. Namun kesannya tidak terhenti di situ sahaja. Ini kerana tekanan turut dikatakan mempunyai kaitan dengan jantina bayi. Untuk mengetahui lebih lanjut, ikuti perkongsian artikel ini.
Tekanan sesuatu yang subjektif
Sememangnya ibu mengandung yang berdepan dengan tekanan cenderung menjejaskan janin dan mengganggu perkembangan anak serta proses kelahiran. Namun, berdasarkan satu kajian terbaru yang dilakukan di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons dan NewYork-Presbyterian, tekanan juga mempunyai kesan kepada fizikal dan psikologi bayi.
Menurut Pakar Psikologi Perubatan di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons dan Pengarah Women’s Mental Health di Department of Obstetrics & Gynecology di NewYork-Presbyterian / Columbia University Irving Medical Center, Dr Catherine Monk menyatakan, “Rahim adalah rumah pertama yang penting kepada janin. Oleh kerana itu ia penting untuk proses tumbesaran.”
Kaitan tekanan dan jantina bayi
Tekanan dapat dilihat dalam pelbagai cara, sama ada secara melalui pengalaman subjektif atau penilaian fizikal dan gaya hidup, oleh kerana penyelidikan ini dilakukan dengan melibatkan 27 penunjuk tekanan psikososial, fizikal dan gaya hidup yang dikumpulkan daripada kajian soal selidik, catatan buku harian dan penilaian fizikal ke atas 187 individu wanita mengandung berusia antara 18 hingga 45 tahun.
Hasil analisis yang dilakukan mendapati lebih kurang 17 peratus (32) individu wanita mengalami tekanan secara psikologi dengan tahap kemurungan, kebimbangan dan tekanan yang tinggi secara klinikal. 16 peratus (30) mengalami tekanan secara fizikal, yang berkaitan dengan peningkatan tekanan darah dan pengambilan jumlah kalori secara berlebihan berbanding wanita mengandung yang lain. Manakala bakinya, iaitu melibatkan 67 peratus (125) individu wanita mengandungi adalah sihat.
Daripada kajian ini, penyelidik mencadangkan bahawa wanita yang hamil dan mengalami tekanan fizikal dan psikologi sukar untuk mempunyai bayi lelaki. Ini kerana dalam kajian ini, purata jantina bayi perempuan berbanding lelaki dalam kalangan kumpulan wanita yang mengalami tekanan fizikal adalah 9:4, manakala tekanan psikologi pula 3:2.
Impak tekanan yang lain
Tekanan turut akan memberikan impak lain, seperti:
-Peningkatan tekanan darah tinggi dan pengambilan kalori cenderung menyebabkan -kelahiran pramatang
-Kadar denyutan bayi dalam kandungan juga menurun dalam kalangan ibu mengandungi dengan tekanan fizikal – ia merupakan penunjuk perkembangan sistem saraf pusat lebih perlahan
-Ibu mengandung dengan tekanan psikologi akan lebih berdepan dengan komplikasi kelahiran berbanding ibu dengan tekanan fizikal
Pentingnya sokongan sekeliling
Penyelidik juga menyatakan perbezaan antara ibu dengan tekanan fizikal, ibu dengan tekanan psikologi dan ibu yang sihat adalah sokongan sosial yang diterima daripada rakan dan ahli keluarga. Sebagai contoh, ibu yang menerima sokongan sosial adalah lebih berkemungkinan untuk mempunyai bayi lelaki.
Apabila setiap kumpulan menerima sokongan sosial secara seimbang, kesan tekanan untuk melahirkan bayi pramatang dapat disingkirkan. Monk menjelaskan, “Walaupun kajian yang dilakukan adalah berskala kecil, tetapi ia menunjukkan bahawa sokongan sosial berpotensi untuk mengurangkan masalah berkaitan klinikal.”