Sepanjang tempoh kehamilan, perubahan melibatkan emosi ibu mengandung adalah perkara biasa. Tetapi jika berlebihan, ia berisiko membawa bahaya kepada ibu dan kandungan.

Artikel Menarik: “Mama, Abah Tak Sayang Kakak. Selalu Layan Adik & Baby”. Ibu Sebak Baca Luahan Anak Sulung

Memahami emosi ibu mengandung

Siapa yang tidak seronok saat berbadan dua. Namun mengandung turut boleh menimbulkan pelbagai emosi kepada anda termasuklah rasa cemas atau tertekan. Tetapi ia adalah 1 keadaan normal untuk dialami wanita yang hamil.

Umumnya, tekanan yang berlaku adalah 1 reaksi normal terhadap perubahan besar seperti kehamilan.

Dalam beberapa keadaan, tekanan dialami boleh dianggap 1 perkara baik kerana mendorong individu untuk bertindak dalam berdepan cabaran baharu.

Walau bagaimanapun, stres secara berlebihan dan terlalu membebankan bagi wanita yang sedang hamil boleh mengakibatkan masalah kesihatan kepada diri anda dan juga kandungan.

Tekanan mempengaruhi tempoh kehamilan

Emosi ibu mengandung yang turun naik bersama rasa tertekan adalah perkara biasa sepanjang tempoh kehamilan.

Ini kerana proses mengandung itu sendiri mendatangkan banyak perubahan dalam kehidupan, sama ada secara fizikal mahupun mental.

Tahap tekanan yang tinggi dan berterusan untuk jangka masa panjang boleh menjejaskan kesihatan, seperti mewujudkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Semasa mengandung, tekanan berlebihan mengembangkan kemungkinan untuk mempunyai bayi pramatang, iaitu bayi yang dilahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan.

Di samping itu, stres yang berterusan boleh meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah, yang kurang daripada 2.5 kilogram (kg).

Bukan itu sahaja, bayi yang lahir secara pramatang atau berat lahir yang rendah mempunyai risiko tinggi untuk mengalami masalah kesihatan.

Punca perubahan emosi ibu mengandung

Bagi kebanyakan wanita yang hamil, mendapat perkhabaran bahawa mereka berbadan dua juga boleh menjadi 1 pengalaman yang memberikan tekanan.

Dalam keadaan tersebut, anda akan berasa seperti hilang kawalan atau tidak mempunyai sumber dan sokongan yang mencukupi untuk menguruskan apa yang bakal anda lalui sepanjang tempoh kehamilan.

Antara punca tekanan biasa bagi setiap wanita yang mengandung adalah:

• Anda mungkin berdepan ketidakselesaan semasa tempoh kehamilan seperti mabuk pagi, keletihan, sembelit, atau sakit belakang
• Perubahan hormon mengakibatkan perubahan emosi. Mood swings menjadikan tekanan lebih sukar diatasi
• Kerisauan tentang apa yang dijangkakan semasa proses kelahiran dan bagaimana untuk menjaga bayi
• Jika anda bekerja, kebimbangan untuk uruskan tugasan kerja dan persiapan untuk mengambil cuti bersalin
• Kerisauan tentang makanan dan minuman yang diambil mungkin memberi kesan kepada bayi

Artikel Menarik: Ibu Pasti Boleh Handle, Kekuatan Tu Ada, Mawar Karim & Maryam Dah Keluar Hospital. Kongsi Semangat Untuk Semua

Perkara lain yang boleh menjejaskan emosi ibu mengandung termasuk:

• Menunggu keputusan pemeriksaan pranatal
• Pengalaman kehamilan lepas seperti keguguran atau kematian bayi
• Kehamilan mengejut yang tidak dirancang
• Berdepan perubahan fizikal semasa mengandung
• Komplikasi kehamilan
• Menjadi ibu bapa tunggal dan risau tentang bagaimana untuk menghadapinya
• Masalah dalam perhubungan dengan pasangan atau keluarga
• Masalah kewangan
• Kehilangan atau bertukar pekerjaan
• Kesedihan seperti kematian ahli keluarga
• Masalah kesihatan seperti kemurungan atau penyakit mental

Jika anda mengalami lebih daripada 1 yang disenaraikan di atas dalam masa yang sama, bermakna anda berdepan tekanan yang banyak.

Bagaimana tekanan menjejaskan kehamilan?

Hubung kait antara tekanan dan kehamilan masih tidak dapat difahami dengan jelas. Tetapi sesetengah tekanan melibatkan hormon memainkan peranan ke atas komplikasi ketika mengandung.

Tekanan yang kronik atau berpanjangan boleh menjejaskan sistem imun yang melindungi diri daripada jangkitan.

Ini sekali gus meningkatkan risiko jangkitan pada uterus dan ia boleh mengakibatkan kelahiran pramatang.

Masalah lain yang boleh dialami:

Tidak cukup tidur

Tidak selesa sepanjang tempoh kehamilan seperti kesukaran untuk tidur, sakit badan dan mabuk pagi yang dirasakan lebih teruk apabila tertekan.

Pemakanan 

Emosi ibu mengandung yang terjejas berkemungkinan menyebabkan mereka mengalami masalah berkaitan selera makan. Ia sama ada kurang atau terlebih makan.

Kesannya anda akan mengalami masalah kurang berat badan atau terlebih. Risiko untuk penyakit diabetes gestasi dan kelahiran pramatang adalah tinggi.

Tekanan darah tinggi

Stres berlebihan ketika tempoh kehamilan cenderung menyebabkan anda mengalami tekanan darah tinggi.

Keadaan itu meletakkan anda kepada masalah pre-eklampsia, kelahiran pramatang dan bayi lahir dengan berat yang rendah.

Bukan itu sahaja kesan kepada si manja, bayi dalam kandungan juga boleh berdepan gangguan tumbesaran serta menjejaskan tempoh kehamilan anda.

Tekanan kronik secara tidak langsung mendedahkan bayi dengan risiko perkembangan fizikal dan mental termasuklah tingkah-lakunya ketika melangkah ke alam kanak-kanak.

Mengawal perubahan emosi ibu mengandung

Sangat penting untuk menjaga perkembangan mental dan emosi sepanjang tempoh kehamilan, dan bukan sekadar menjaga kesihatan fizikal semata-mata.

Apabila anda berasa gembira dan sihat, anda pasti dapat mengatasi dan mengawal tekanan yang dihadapi.

Sudah tentu ia akan mengurangkan risiko untuk mengalami sebarang kesan yang tidak diingini kepada diri atau bayi dalam kandungan.

Kredit: Hello Doktor, Public Health Malaysia

Amalan berpantang yang perlu diamalkan oleh ibu yang bersalin secara pembedahan caesarean tidak banyak bezanya dengan ibu bersalin secara normal. Namun, ibu yang bersalin secara caesarean memerlukan penjagaan yang lebih teliti terutamanya di bahagian pembedahan.

Malah, berkemungkinan besar ibu memerlukan masa yang lebih lama untuk pulih sepenuhnya. Untuk memastikan tubuh kembali sihat, ini adalah apa yang perlu ibu buat.

1. Pakai stoking sentiasa
Stoking perlu dipakai sepanjang tempoh berpantang. Ia hanya boleh dibuka ketika mahu ke tandas dan semasa mandi. Di waktu lainnya ia perlu dipakai sepanjang masa. Di samping itu, jangan lupa sapukan minyak panas di bahagian telapak kakai. Cara ini bagus untuk membolehkan tubuh kekal panas dan mengelakkannya daripada dimasuki angin.

2. Berurut seperti biasa
Terdapat salah tanggapan segelintir orang tentang urutan selepas bersalin caesarean.

Dikatakan ibu selepas bersalin secara pembedahan tidak boleh berurut. Sebenarnya, ia boleh dilakukan cuma bahagian luka pembedahan tidak disentuh.

Bahagian tubuh yang lainnya seperti kaki, tangan, belakang badan, kepala boleh diurut sama seperti ibu yang bersalin normal. Inilah masanya untuk tubuh dibelai selepas penat melalui proses bersalin. Tambahan pula urutan dapat membantu melancarkan aliran darah dan mempercepatkan pembuangan darah nifas.

3. Ambil makanan yang seimbang
Semasa berpantang, tubuh memerlukan zat pemakanan yang seimbang. Semuanya demi kesihatan dan pemulihan tubuh dan juga bekalan kepada si bayi menerusi penyusuan susu ibu. Walau berpantang, pastikan tubuh mendapat cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral daripada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Makanan yang kaya dengan nutrien ini dapat menjadikan diri lebih bertenaga, membantu melawaskan pembuangan air besar dan melancarkan pengeluaran susu ibu. Diyakini buah oren bagus untuk diambil ketika berpantang secara caesarean. Bukan sahaja kaya dengan bekalan vitamin C, lebih daripada itu, ia membantu proses penyembuhan luka pada kadar yang cepat.

4. Minum air kosong mencukupi
Biarpun dalam tempoh berpantang, air kosong perlu diminum dalam amaun yang banyak. Antara dua hingga tiga liter sehari. Minumlah dalam jumlah yang kecil tetapi lakukannya secara kerap.

Selain daripada membantu kelancaran penghasilan dan pengeluaran susu ibu, air juga sangat penting untuk mempercepatkan proses pemulihan luka.

5. Elakkan aktiviti lasak dan berat
Ketika berpantang, pergerakan diri perlu dijaga. Jadi, elakkan daripada mengangkat benda berat. Dibimbangi luka pembedahan menjadi terbuka atau bernanah.

Waktu lahir pagi, petang atau malam boleh pengaruhi perangai anak. Ramai ibu bapa yang percaya bahawa zodiak atau hari lahir anak boleh menentukan karakternya pada masa hadapan. Selain itu, terdapat juga yang percaya bahawa karakter anak dapat dilihat dari jam lahirnya.

Waktu Lahir Pagi, Petang Atau Malam Boleh Pengaruhi Perangai Anak

Jadi, adakah anda masih ingat jam berapa anak anda lahir ke dunia? Menurut Parenting FirstCry, sebahagian besar ibu bapa percaya bahawa waktu kelahiran anak adalah faktor penting dalam kehidupannya. Ini dikatakan boleh memberikan pengaruh pada keperibadian dan membantu masa depan anak.

Mari kita ketahui karakter anak berdasarkan jam lahirnya seperti berikut:

Tengah Malam hingga Jam 04.00 Pagi

Jika anak anda lahir antara tengah malam hingga jam 4 pagi, kemungkinan besar mereka akan menjadi peribadi yang sedikit sensitif. Namun, mereka yang lahir pada waktu ini juga dinilai mempunyai daya imaginasi yang tinggi.

Tengah malam hingga Jam 02.00 pagi: Bayi yang lahir pada waktu ini cenderung yakin diri dan selesa dalam pelbagai situasi sosial. Mereka suka berkongsi maklumat atau pengetahuan dan mendorong orang lain untuk memaknai hidup secara positif. Mereka juga akan mengutamakan keluarga sebagai keutamaan.

Jam 02.00 pagi hingga 04.00 pagi: Anak yang lahir pada waktu ini dinilai sangat cerdas dan menjadi komunikator yang baik dengan rasa ingin tahu yang tinggi. Mereka juga mempunyai peluang untuk berjaya dalam kerjaya jika bekerja keras dan mempertahankan harga diri dengan baik.

Jam 04.00 Pagi hingga 08.00 Pagi

Bayi yang lahir antara jam 04.00 pagi hingga 08.00 pagi biasanya mempunyai sifat gigih, cerdas, dan sentiasa bersedia menghadapi pelbagai situasi. Ketekunan mereka akan menyumbang kepada setiap kejayaan yang dicapai kerana mereka melaburkan usaha secara konsisten untuk mencapai impian mereka.

Jam 04.00 pagi hingga 06.00 pagi: Bayi yang lahir pada waktu ini mungkin akan membesar menjadi seseorang yang romantis dengan keperibadian yang kuat hasil daripada sikap keras kepalanya. Namun, mereka perlu belajar cara mempertahankan diri.

Jam 06.00 pagi hingga 08.00 pagi: Anak yang lahir pada waktu ini mempunyai bakat kepimpinan yang semula jadi dan mampu berprestasi dalam bidang seni.

Jam 08.00 Pagi hingga 12 Tengah Hari

Anak yang lahir pada waktu ini adalah seorang pemikir kecil yang mempunyai bakat seni dan pandangan hidup yang optimis. Mereka membesar menjadi individu yang bercita-cita tinggi dalam menjalani kehidupan.

Jam 08.00 pagi hingga 10.00 pagi: Bayi yang lahir antara jam 08.00 hingga 10.00 pagi biasanya membesar menjadi individu yang sangat sensitif, menyukai kedamaian, dan suka menyendiri. Mereka lebih fokus untuk mengejar ketenangan daripada mengejar kenikmatan duniawi.

Jam 10.00 pagi hingga 12 tengah hari: Bayi yang lahir pada waktu ini suka melakukan perkara baru dan hebat dalam bekerja sebagai satu pasukan.

Jam 12 Tengah Hari hingga 04.00 Petang

Mereka yang lahir pada waktu ini adalah individu yang bertenaga, kreatif, lucu, dan mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi.

Jam 12 tengah hari hingga 02.00 Petang: Bayi yang lahir pada waktu ini cenderung mempunyai kemahiran mengajar yang baik, bercita-cita tinggi, dan bertanggungjawab. Mereka tahu apa yang mereka mahu dalam hidup.

Jam 02.00 petang hingga 04.00 petang: Karakter anak yang lahir pada waktu ini dikatakan seorang yang suka memberontak. Mereka juga lebih mudah gelisah tetapi suka sesuatu yang baharu dan mencabar dalam kehidupan.

Jam 04.00 Petang hingga 08.00 Malam

Dalam kehidupan sosialnya, bayi yang lahir pada waktu ini cenderung memberontak, mudah gelisah, dan menyukai rancangan yang membawa mereka ke jalan yang jarang dilalui.

Jam 04.00 petang hingga 06.00 petang: Anak yang lahir pada awal malam akan membesar menjadi individu yang positif, bertenaga, dan berhati-hati dalam hubungan. Mereka tidak mudah membuka diri tentang perasaannya.

Jam 06.00 petang hingga 08.00 malam: Anak yang lahir pada waktu ini mempunyai rasa empati yang tinggi dan dapat merasakan keperluan orang lain. Mereka membesar menjadi individu yang menerima kehidupan seadanya.

Jam 08.00 Malam hingga Tengah Malam

Bayi yang lahir pada waktu ini dinilai akan membesar menjadi individu yang yakin diri dan mempunyai semangat yang dominan.

Jam 08.00 malam hingga 10.00 malam: Anak akan mempunyai keghairahan untuk membantu orang lain dan menemukan kebahagiaan dalam melakukannya. Mereka juga membesar menjadi perfeksionis yang benci membuat kesalahan.

Jam 10.00 malam hingga tengah malam: Anak yang lahir pada waktu ini akan membesar menjadi individu yang bahagia, menghargai kreativiti, yakin dengan apa yang terjadi dalam hidup, dan mendorong diri sendiri untuk melampaui batas untuk mencapai keinginan.

Demikianlah karakter anak berdasarkan jam lahirnya. Semoga maklumat ini dapat membantu ibu bapa dalam memahami dan menyokong perkembangan anak-anak mereka.

Baca lagi artikel lain: Berdebar Tunggu Anak Pertama Lahir, Ini Doa  Surah-Surah Amalan Bapa Boleh Baca Waktu Teman Isteri Bersalin!

Suka Buat Muka Lucu Waktu Isteri Hamil, Anak Dah Lahir Ikut Sebiji Gaya Ayah!

Waktu Hamil Minat Sangat Hrithik Roshan, Baby Lahir Ibu Jari Sebelah Kanan Terkenan

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my