Bagi anak-anak yang bersekolah, terutama di sekolah rendah alasan mengantuk itu biasa setiap kali bangun pagi. Sesekali akan ada juga drama air mata. Jadi ibu bapa terpaksa bersabar untuk pujuk anak supaya mood ok.

Namun ada masanya, terlepas juga rasa marah itu jika ibu bapa nak cepat. Untuk memastikan anak-anak tidak mengantuk lagi bangun ke sekolah, ibu bapa boleh cuba amalkan bagi buah epal.

Menerusi perkongsian Puan Ainini Zainal, buah epal merah bagus untuk kerana mempunyai khasiat dan vitamin untuk badan anak.

ANAK SELALU MENGANTUK PAGI-PAGI NAK KE SEKOLAH?

Anak-anak tak perlukan kafein daripada minuman kopi dan sebagainya untuk bagi mereka segar nak ke sekolah. BAGI MEREKA EPAL. Epal merah. Yang hijau kurang sesuai untuk perut anak waktu pagi.

• Epal adalah caffeine-free, ia mempunyai natural sugar yang memberikan kesan serupa seperti kafein pada badan.

•Khasiat vitamin daripada epal akan bertindak sebagai bahan yang akan ‘stimulate’ badan anak untuk segar dan tak buat mereka mudah mengantuk.

• Lebih kurang 13g natural sugar ini, tidak seperti kafein, yang biasanya akan mencetuskan isu seperti mood swings atau anxiety bagi sesetengah yang mengambil kopi. It’s an apple with lots of goodness. Khasiat banyak.

• Badan anak rasa bertenaga sebab tenaga daripada natural glucose tu dan ia dihadamkan dengan baik di samping baik untuk sel sel badan anak.

• Epal kaya nutrien, vitamin, phytonutrients, antioksidan dan serat yang membantu badan kekal cergas.

• Nak jadikan epal sarapan setiap hari pun bagus sangat, sebab ia ada lebih kurang 90 kalori (kalau saiz sederhana), kiranya untuk sarapan sebelum ke sekolah tu ok sangat.

• Sistem penghadaman anak juga lebih sihat dengan pengambilan epal pada waktu pagi.

Contoh menu epal yang lain untuk anak selain daripada makan begitu terus sebiji:
• Makan bersama homemade Granola, potong kecil dan hidangkan bersama.
• Makan bersama overnight oat.
• Cincang dan curahkan sedikit madu dan taburkan Chia Seeds.
• Jadikan Apple Pancake dan serve sekali bersama hirisan epal fresh sama.
• Jadikan smoothie.

Kredit: Ainini Zainal

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera di sini https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Hiasan bunga antara salah satu pilihan untuk mencantikkan ruang dalam rumah. Bukan sahaja untuk menaikkan seri tetapi ia dapat memberi mood positif untuk seisi keluarga. Mungkin jika pokok hidup, ia memerlukan penjagaan rapi untuk kekal segar. Jadi untuk nak mudah, ramai yang memilih pokok bunga hiasan.

Bagaimanapun, pokok bunga hiasan harganya agak mahal di pasaran. Jadi bagi yang nak berjimat, ada caranya.

Perkongsian Saadiah Mohd Radzali dengan DIY pokok hiasan viral yang dibeli di Kedai Eco boleh memberi idea untuk anda. Murah dan cantik sangat bila dah siap!

Daun ni saya beli kat kedai Eco.

Bahan-bahan saya guna untuk buat batang

Untuk daun yang berat biasa saya combine 2 atau 3 batang lidi

Untuk dapatkan batang yang panjang saya sambung-sambung je lidi tu.

Lepas tu saya balut dengan tape hijau..

Ni la kejadiannya bila dah sambungkan dengan lidi

Boleh hias dalam pasu mengikut kesesuaian

Dah siap pokok hiasan viral. Cantik sangat!

Kebetulan musim PKP sekarang ni, tak dapat nak ke mana-mana, boleh beli dan buat kat rumah sambil layan anak.

Kredit: Saadiah Mohd Radzali

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.

Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.

Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.

So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/

FREE je tau Webinar ni!!

Rumah tangga yang dibina pasti ada pasang surutnya. Setakat bergaduh sikit itu biasa. Cuma bagaimana pasangan itu mengendalikannya bergantung pada satu sama lain.

Buang rasa ego, ringankan tulang membantu isteri, sentiasa menjalankan tanggungjawab dengan baik dan sentiasa ingat pada Allah antara kunci kebahagiaan kekal sehingga akhir hayat.

Tapi ada ketikanya kelemahan pasangan itu buat salah seorang terasa hati hingga mereka rasa aib. Dalam hal ini dua-dua kena main peranan yang baik dan jangan saling menjatuhkan maruah. Suami kena jaga maruah isteri begitu isteri perlu menjaga maruah suami.

Ada 8 pesanan dari Muhammad Hassan untuk para isteri amalkan dan sama-sama membawa hubungan rumah tangga ni untuk mendapat keberkatan dan pastikan matlamat rumahku syurgaku direalisasikan. Ingat pesanan ini bukan bermaksud isteri saja, suami pun boleh lakukan.

1. Jahat macam mana pun suami jangan sesekali AIBkan dia pada UMUM kecuali kepada mereka yang boleh membantu untuk beri solusi kepada masalah kita terutama kepada mereka yang berkelayakkan dalam masalah rumah tangga.

2. Selalu saya pesan. Jika nak tag suami di ruang komen yang berkaitan rumah tangga, masalah rokok. Jangan sesekali tag dengan nasihat atau ada unsur aibkan suami. Guna ayat yang saya ajar sebelum ini:
-“Abang terima kasih sudi baca sampai habis”
-“Abang jom sama-sama baca moga ada kebaikan”
-“Abang jom tambah ilmu”

3. Layanlah suami dengan baik lemah lembut. Jangan sesekali tinggikan suara terhadap suami. Hatta nak panggil suami makan sekali pun jangan jerit dari dapur sehinggakan jiran sebelah boleh dengar.

4. Jangan lawan cakap suami ketika suami sedang marah atau beri nasihat. Walaupun mungkin kebenaran berpihak kepada kita. Ketika ini kita perlu kawal dan cari solusi bagaimana untuk tenangkan suami.

5. Jika mahu nasihat suami, cari masa yang sesuai. Paling sesuai ketika selepas solat berjemaah atau selepas baca ta’alim(hadith). Ketika ini hati kita mudah untuk terima teguran. Tapi jangan tegur depan anak-anak. Sebab itu saya dirumah setiap hari ambil masa 5-10 minit untuk bermesyuarat dan dengar nasihat isteri.

Selalu cakap kat isteri boleh tak tegur apa-apa yang tak elok dalam beberapa hari ini. Jadi tengok dalam keadaan mana yang sesuai untuk tegur suami.

6. Sentiasa kelihatan cantik, kemas apabila berhadapan dengan suami. Sehinggakan suami sentiasa jatuh cinta apabila memandang.

7. Dahulukan suami dalam banyak perkara. Jika mahu makan sediakan makanan yang terbaik dan paling sedap buat suami. Pastikan suami terlebih dahulu makan berbanding kita. Suapkan makanan untuk suami. sediakan air bersebelah suami dan jangan biarkan suami makan bersendirian.

8. Jangan tinggal ini. DOA. Doakan suami dalam setiap doa kita terutama selepas solat fardhu dan tahajjud.

“Ya Allah ini suami saya(Sebut nama penuh suami). Sudilah kiranya engkau ampunilah segala dosa-dosanya. Jadikanlah dia suami yang terbaik terhadap saya dan anak-anak. Jadikan dia pembimbing kami untuk sama-sama masuk syurga. Ya Allah,Jika dia ada kekurangan dalam melaksanakan tanggungjawabnya sebagai suami dan ayah,ampunilah segala kekurangan ini dan perbaikilah ia. Ya الله jagalah dia dari segala kejahatan,maksiat dan fitnah. Ya الله lapangkan hatinya,limpahkanlah rezeki keatasnya,mudahkan segalanya urusan pekerjaannya”

Moga bermanfaat.

Sumber: Muhammad Hassan