Ada ibu bapa semakin jarang memeluk anak apabila mereka memulakan zaman persekolahan. Tapi tahukah anda terdapat banyak manfaat pelukan buat anak dan juga ibu bapa itu sendiri?
Ikuti penjelasannya dalam perkongsian artikel ini.
Ketahui manfaat pelukan
Ingat lagi ketika anak masih kecil, betapa bahagianya rasa setiap kali memeluk si manja? Indah bukan momen itu.
Tetapi kenapa kini anda jarang memeluk mereka?
Sedangkan terdapat banyak faedah saintifik yang boleh terjadi hasil daripada pelukan hangat penuh kasih sayang itu, khususnya dalam perkembangan emosi, kognitif dan fizikal anak.
Ayuh kita bongkar apakah kebaikan pelukan kepada anak.
1. Memeluk anak menjadikan mereka lebih pintar
Anak memerlukan banyak rangsangan deria semasa otak berkembang dan membesar.
Kajian melibatkan bayi di rumah anak yatim menunjukkan mereka mengalami kecacatan kognitif yang teruk.
Tetapi apabila mereka dipegang hanya selama 20 minit sehari untuk tempoh 10 minggu, mereka memperoleh markah lebih tinggi dalam penilaian perkembangan otak.
Bayi baru lahir meneroka dunia melalui sentuhan – sentuhan fizikal seperti pelukan dan sentuhan kulit, yang penting untuk perkembangan.
Daripada 5 deria, sentuhan adalah yang pertama berkembang. Jadi manfaat pelukan (antara sentuhan yang sering diberikan), dapat memberikan rangsangan yang diperlukan otak untuk pertumbuhan dan perkembangan normal.
2. Memeluk anak dapat menyihatkan mereka
Anak bukan sekadar memerlukan nutrien mencukupi untuk tumbesaran, tetapi sentuhan fizikal juga adalah penting untuk pertumbuhan.
Tanpa sentuhan, ia boleh menyumbang kepada keadaan yang dikenali sebagai kegagalan untuk berkembang.
Namun sebaik sahaja sentuhan kasih sayang diberikan, proses tumbesaran anak yang tidak sihat boleh berubah kepada sihat dengan cepat – itulah antara manfaat pelukan.
Berdasarkan sains, pelukan mencetuskan pembebasan oksitosin – hormon yang dikaitkan dengan rasa percaya, selamat dan kasih sayang. Apabila hormon itu dihasilkan, ia merangsang hormon pertumbuhan tertentu dalam tubuh.
3. Pelukan menghentikan tantrum
Memeluk anak bukan sahaja baik untuk perkembangan otak dan pertumbuhan fizikal mereka, tetapi ia juga menyokong perkembangan emosi.
Tiada apa dapat menenangkan seorang kanak-kanak lebih cepat daripada pelukan hangat individu yang menyayangi mereka.
Selain itu, pelukan juga cara paling berkesan untuk menghentikan tantrum.
Apabila anak kecil mengalami tantrum emosi, mereka melepaskannya sebagai tindak balas kepada sesuatu dalam persekitaran – mereka bukannya degil atau cuba merosakkan hari anda.
Mereka cuma hilang kawalan emosi dan tidak belajar bagaimana mengawalnya.
Manfaat pelukan dalam detik-detik ini akan menenangkan, mengajar mereka bahawa anda tetap ada bersama untuk menyokong semasa keadaan sukar dan membantu menghindari daripada berlakunya emotional breakdown.
4. Memeluk anak menjadikan mereka lebih tabah
Semasa dalam kesusahan dan tekanan, adrenalin dan kortisol dirembeskan ke dalam tubuh dan otak.
Oleh sebab anak tidak belajar cara mengawal emosi, tekanan berlarutan dalam tubuh boleh mencapai tahap toksik.
Jika ia berlaku, hormon tekanan ini boleh memberikan kesan kepada kesihatan anak dari segi mental dan fizikal.
Ia juga boleh membawa kesan negatif semasa dewasa seperti peningkatan risiko penyakit fizikal serta kemurungan dan keadaan buruk yang lain.
Pelukan mencetuskan pembebasan oksitosin, menurunkan tahap hormon tekanan, menahan kesan negatif ini dan membantu anak mengembangkan daya tahan.
5. Memeluk anak eratkan hubungan dengan ibu bapa
Semestinya pelukan akan mewujudkan ikatan lebih kuat antara anak dengan anda.
Pelukan akan meningkatkan kepercayaan, mengurangkan ketakutan dan mengeratkan hubungan – ia manfaat bersama. Memberi dan menerima kasih sayang fizikal ini baik untuk diri anda dan juga anak.
Ikatan ini perlu dipupuk sepanjang masa, walaupun ketika anak sudah membesar, keperluan untuk sentuhan kasih sayang ini tidak akan pernah terhapus.
6. Menguatkan harga diri
Manfaat pelukan kepada anak membantu meyakinkan bahawa diri mereka disayangi. Ia mengembangkan rasa keyakinan diri dan minda positif dalam diri anak.
Gabungan ini akan kekal bersama anak dari zaman kanak-kanak hingga dewasa kelak. Anda juga amat disarankan untuk sentiasa peluk anak bagi meningkatkan keyakinan mereka.
7. Mengajar mengembangkan empati
Apabila anda peluk anak, wujud rasa kehadiran kalian berdua ketika itu – ia menghubungkan perasaan anda dan anak pada tahap emosi dan fisiologi.
Pelukan ini akan mengajar anak nilai empati – ia berlaku apabila mereka mengembangkan pemahaman tentang perasaan anda.
Pelukan itu juga mengajar anak bahawa rasa sayang adalah 2 hala dan dia boleh mempamerkan kasih sayangnya kepada individu lain.
Pendek kata, pelukan adalah pengajaran berkesan untuk menunjukkan anak erti mengasihi.
Memeluk anak dengan keinginan hati mereka
Walaupun individu yang ingin kita peluk adalah anak sendiri, tetapi sebaiknya pelukan tersebut haruslah kerana mereka ingin dipeluk – bukan atas rasa keterpaksaan.
Jika ia berlaku atas rasa terpaksa, manfaat pelukan yang dikongsikan di atas mungkin tidak dapat dirasai sepenuhnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lagi Seronok Anak Main Pasir Pantai, Lagi Bagus. Terapi Anak Penggeli, Imuniti Kuat!
Ramai kanak-kanak sangat gemar bermain pasir dan tanah. Mereka juga lebih suka menanggalkan kasut ketika bermain untuk memijak pasir dan memegangnya menggunakan tangan tanpa dihalang.
Namun kita sebagai ibu bapa banyak menyekat kebebasan anak kerana fikirkan kesan kotor berbanding manfaat yang anak dapat. Menurut Dr Mazliana sebenarnya banyak kelebihan yang anak-anak dapat bermain dengan alam berbanding duduk dalam rumah dengan gajet.
Cuba try bawa anak ke pantai sebulan sekali. Free je pergi pantai. Tapi khasiat bermain dengan alam ni, banyak sangat.
1. Matahari
– Pantai tak ada bumbung, confirm anak akan dapat main matahari sama. Penting untuk naikkan imuniti anak kan. Kalau time 10 pagi – 4 petang, dapat sekali up dos vitamin D.
2. Air laut
– Air garam semulajadi tinggi mineral yang penting untuk kulit anak. Deruan ombak boleh tenangkan mood anak jugak tau.
3. Udara
– Udara di kawasan pantai tinggi kandungan iodin, magnesium dan potasium. Menarik kan. Sangat bagus untuk sistem pernafasan anak. Ibu ayah yang ada asthma kena rajin bawak ke pantai k.
4. Pasir
– Sekali dengan pakej grounding pun anak dapat. Untuk imuniti jugak kan yang ni.
5. Mood anak
– Hormon gembira endorfin dan serotonin banyak betul dirembeskan. Sungguh anak-anak happy sangat main pantai. Mood diorang akan bertambah baik.
6. Suka dengan alam
– Secara tak langsung, kita tengah latih anak sukakan alam, lihat kebesaran Allah, bila kita kerap bawa anak ke pantai.
7. Tidur
– Pantai boleh betulkan cycle tidur anak. Anak akan dapat tidur awal, dan lebih berkualiti.
Korang buat tau. Saya dah buat, dan memang menjadi. Kalau dapat buat setiap minggu lagi best. Tapi kalau ada kekangan, aci je kita buat sebulan atau dua bulan sekali.
Jom kita start ajar anak cintakan alam.
Kredit: Mazliana Mazlan
Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lebih Seorang Anak, Kena Berlaku Adil. Jangan Bandingkan Sebab Nanti Anak Cemburu
Ingat lagi waktu awal-awal kahwin. Bahagianya rasa bersama pasangan. Hidup berdua, hanya kita dimanja. Hanya mata kita yang ditenung. Hanya pipi kita yang dikucup. Hanya badan kita yang didakap.
Kemudian…
Bayangkan kebahagian itu bertahan hanya setahun dua. Tiba-tiba si dia meluahkan keinginan nak pasang lagi satu.
Allah hancurnya hati. Nak dihalang, dia mampu. Dalam terpaksa, kita cuba redho berkongsi kasih.
Satu hari, bila berjalan bertiga, tiba-tiba datang seorang manusia.
“Masya Allah. Kiutnya bini baru ko ni bang.” Katanya.
Kita yang duduk ditepi, bagai tak wujud aje. Yang suami dan madu, tersengih-sengih bangga.
Aduhai hati nan duka lara.
Tiba satu hari yang lainnya, kita nampak bini kedua pakai baju kita. Cuma baju tu dah tak muat di badan kita. Baju tu pernah jadi baju kegemaran kita. Hangin pulak rasa. Bila diluah pada pasangan, jawapannya buat kita bertambah terluka.
“Awak kan dah besar. Saiz dah XL. Madu kau kecik lagi baru XS. Jangan nak berkira. Baju tu lagi sesuai bagi kat madu kamu.”
Sob sob….
Makin hari, perhatian si suami makin banyak beralih ke bini kedua. Sedang kita terkial-kial nak pakai komputer baru, bini kedua dah tunjuk skil dia. Kita baru nak belajar potong sayur, bini dah siap masak lauk kedua.
Argh!! Losernya rasa!
Tiba di satu hari, bila suami nak outstation, dia pesan kita suruh jaga bini kedua.
Agaknya apa perasaan kita?
Perasan tak kita?
Sebenarnya apa yang kita rasa tu, mungkin itu jugalah apa yang anak pertama rasa. Saat kita menambah ‘teman’ untuk dia bermain, dia lihat teman itu sebagai saingannya. Lepas tu, bila sorang mula tunjuk bersaing, takkan la sorang lagi nak biar diri dibuli.
Maka berlakulah battle setiap hari. Dari sekecil-kecil perkara, semua boleh jadi penyebab.
Dari saat mereka celik mata, matlamat mereka hanya untuk melihat adik/ abang/ kakak mereka sengsara. Kadang-kadang, sebab potion susu terlebih 1mm dari abang je, perang berlarutan sampai ke malam.
Waktu kecik dulu, nilah perasaan yang saya lalui. Bila tengok saya tunjuk jeles kat adik, lagi seronok orang keliling nak menyakat. Kita yang sengsara, orang dok seronok ketawa.
Parents… please don’t let this happen. Tahan sikit rasa seronok nak menyakat. Sebab ramai saya jumpa kat luar sana yang bermusuh sesama adik beradik sampai dewasa.
Saya dah pernah lalui, dan takut sangat jadi kat anak-anak sendiri. Macam-macam usaha yang saya buat untuk bagi anak kami ni bersatu hati. Antaranya:
1. Jadi teladan yang baik.
Kita laki bini elak gaduh depan anak. Selain ia mencalar emosi anak, perbuatan kita akan beri idea kepada mereka bagaimana nak bergaduh.
2. Rasulullah sebagai contoh.
“Ingat tak mama cerita. Rasulullah dulu buat baik dengan semua. Walaupun dengan orang yang pernah buli dia. Sampai orang buli tu pun jadi sayang kat dia.”
3. Pujuk.
Bila sorang menangis, minta sorang lagi untuk pujuk. Itu yang saya buat. Kadang-kadang saya yang buat si abang nangis, saya surah adiknya pujuk.
4. Hadiah.
Ajar beri hadiah kat adik beradik. Hadiah sesimple kapal terbang kertas pun cukup.
5. Bincang.
Setiap kali berebut, komfem mama yang terlebih kepala pusing. Tak adil kan!
Jadi, kita bagi can diorang adik beradik yang merasa pening. Kita minta mereka bincang. Sementara tu, TV akan ditutup sehingga persetujuan bersama dicapai. Begitu juga dengan mainan. Nak main, kena bincang elok-elok.
Kadang-kadang mereka tak ada idea nak bincang, kita mak ayahlah yang beri idea.
Contohnya, “Boleh Ammar nak mainan Aqlan. Tapi Ammar pilih mana mainan yang nak bagi Aqlan pinjam dulu.”
Gitu.
6. Puji.
Memuji bila mereka sedang baik. Dan tak ambil peduli bila mereka berebut.
7. Attachment.
Buat aktiviti bersama-sama. Contohnya, saya galakkan mereka saling menyuap makan, saling peluk dan cium, saling berterima kasih dan meminta maaf.
8. Jadi tukang sorak.
Bila sorang lagi sedang usahakan sesuatu, ajak sorang lagi untuk bersorak bagi semangat.
9. Bantu anak suarakan isi hati.
Ini suami saya punya trik. Contohnya, kalau Aqlan menangis sebab nak mainan dari Ammar, tapi Ammar tak bagi, suami akan jadi tukang cakap masing-masing. Lebih kurang macam pihak tengahlah juga.
Bila cakap kat Aqlan,
“Aqlan teringin nak main mainan Ammar ke? Kejap ayah bagitau Ammar.”.
Bila cakap dengan Ammar,
“Ammar, Aqlan nak pinjam tu. Sebenarnya Ammar bagi kan? Tapi Ammar nak Aqlan mintak elok-elok, kan?”
Biasanya, anak akan tiba-tiba setuju jadi baik, walaupun asalnya tengah marah-marah. Anak ni, kalau mereka rasa ada orang yang faham mereka, hati mereka dah terubat dah.
Penting untuk kita validate perasaan anak, walaupun mereka sedang marah. Biar mereka luah rasa marah. Tugas kita bukan untuk selesaikan. Tapi cukup untuk pasang telinga.
Cuma ingatkan mereka, nak marah boleh, cuma jangan bagi orang sakit atau harta benda rosak.
Pening memang pening. Tapi itulah nature adik beradik. Tak gaduh tak sah! Kita pun dulu macam tu kan!! Yang penting, muafakat bila dah besar.❤️
Sumber: Penulis The Pro Parenting – Wawa Shauqi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Guna App Maps Senang Nak Tahu Lokasi Pasangan Atau Anak Bila Keluar Rumah
Teknologi sekarang sebenarnya banyak membantu jika digunakan dengan betul. Begitu juga dalam hal melibatkan pengesanan ahli keluarga yang tidak ada bersama dengan kita. Ada beberapa aplikasi yang boleh digunakan dan salah satunya teknik tracking.
Ini sebagai salah satu alternatif jika berlaku kejadian tak diingini. Sekurang-kurangnya kita beringat dan andai kata suami atau isteri dua-dua bekerja, bolehlah masing-masing tahu di mana lokasi terkini sebelum sampai rumah.
Kadang di tengah jalan nak sampai rumah macam-macam boleh jadi. Begitu juga jika ada anak-anak yang dah besar dan mempunyai handphone sendiri, ibu bapa mudah nak kenal pasti di mana mereka berada.
Menerusi perkongsian saudara Firdaus Yusoff, teknik ini boleh dilakukan dengan mudah dan pastikan guna aplikasi Map.
Harini aku nak share satu teknik tracking manusia secara Percuma. Sebab ramai sangat yang mengadu suami entah ke mana, anak-anak entah ke mana. Pulak tu time cuti-cuti Malaysia, ramai-ramai jalan berpecah pun semua entah ke mana, tak boleh tracking.
Atau pun nak monitor wife balik kerja on de way, kita nak masak sedap-sedap ngam-ngam dia sampai depan pintu, lauk ready atas meja dengan lilin panjang dah nyala, pun boleh. Tak ada la lilin tu dah pendek baru wife sampai rumah kan.
Tujuannya adalah untuk kebaikan. Kalau kejahatan, tu dosa sendiri tanggung.
Caranya untuk install di HP anak-anak:
1. Pinjam handphone anak kejap 10 minit je.
2. Masuk app MAPS, dan ONkan location sharing.
3. Share location kepada alamat gmail handphone kita. Selesai!
4. Selagi GPS handphone anak-anak on, dan ada data, kita boleh tengok location dia orang di google map handphone kita.
Kalau handphone pasangan pun sama la. Kena pinjam jap. Bagus untuk pantau lokasi semasa ahli keluarga. Sama ada sewaktu pergi bercuti atau ke mana saja. Jika jadi apa-apa kita boleh tahu.
**P/S: App MAPS ye bukan GOOGLE.
Selamat mencuba.
Kredit: Firdaus Yusoff
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Untuk mendaftar, klik https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-detik-indah-bersama-si-manja/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
