Ada segelintir ibu hamil yang bimbang untuk melalui perjalanan jauh dari satu destinasi ke satu destinasi. Lebih-lebih lagi golongan yang sedang sarat. Untuk makluman anda, wanita hamil boleh melakukan perjalanan yang jauh terutamanya dengan menaiki kenderaan darat. Namun begitu, ia perlu dirancang sebaik-baiknya supaya berjalan lancar dan dapat memberikan keselesaan kepada diri dan kandungan.
Hal yang sama telah dilalui oleh Datin Seri Shahida isteri kepada ahli perniagaan Dato’ Seri Aliff Syukri. Syukur, perjalanan jauh yang dilaluinya seisi keluarga dari Lembah Klang ke Kedah selamat dan dipermudahkan.
Sala satu langkah penting yang perlu dilakukan terlebih dahulu ialah meminta nasihat doktor yang memeriksa kehamilan anda. Tanya beliau sama ada perjalanan jauh yang anda mahu jalani sesuai dengan keadaan diri dan tahap kesihatan anda dan kandungan.
Jangan lupa untuk sentiasa membawa bersama dokumen atau rekod pemeriksaan kehamilan anda. Jika mendapatkan pemeriksaan di klinik kerajaan, rekod itu dikenali sebagai ‘buku merah’. Hal ini penting kerana ia dapat memudahkan doktor di tempat lain melakukan permeriksaan susulan jika wujud masalah ketika anda berada di dalam perjalanan.
Pastikan juga anda mendapat rehat yang mencukupi sebelum memulakan perjalanan. Apa yang lebih penting, suami yang bakal memandu kenderaan pun sudah berehat secukupnya dan berada dalam keadaan yang cergas agar tidak mudah mengantuk dan keletihan ketika dalam perjalanan.
Anda perlu memilih untuk memakai pakaian dan kasut yang selesa. Sama juga halnya dengan membawa bekalan makanan dan minuman. Adalah dinasihatkan anda mengelakkan diri daripada mengambil minuman bergas. Dalam pada itu, minum air secukupnya ketika dalam perjalanan. Jangan khuatir tentang perlu kerap ke tandas. Apa yang penting, anda sentiasa terhidrat.
Apabila duduk untuk tenpoh masa yang agak lama, letakkan bantal kecil di belakang badan dan cuba lunjurkan kaki. Cara sebegini boleh mengurangkan risiko kaki anda menjadi bengkak selain daripada membantu memperbaiki peredaran darah dalam tubuh. Posisi ini penting terutamanya bagi anda yang mengalami varicose veins dan bengkak di bahagian kaki. Antara lain, sentiasa gerakkan kaki dengan melakukan senaman regangan ringkas sekerap mungkin untuk memperbaiki peredaran darah.
Jika melakukan perjalanan dengan kenderaan darat, pastikan ia berada dalam keadaan yang baik. Paling tidak pun, usahakan untuk ia diservis terlebih dahulu sebelum memulakan perjalanan.
Perjalanan hendaklah dirancang dan usaha tergesa-gesa untuk tiba segera di sesuatu destinasi. Anda perlu meminta suami untuk berhenti pada bila-bila masa yang diperlukan untuk meregangkan badan dan memperbaiki peredaran darah. Dalam masa yang sama, langkah ini juga dapat membantu suami untuk berehat sementara sambil meregangkan badan.
Ketika di dalam kereta, pastikan memakai tali keledar. Langkah ini penting untuk menyelamatkan nyawa sekiranya terlibat dalam kemalangan. Jangan risau mengenai tanggapan bayi dalam kandung terhimpit. Bayi berada dalam kantung ketuban yang dipenuh air ketuban di sekelilingnya. Air itu memberi perlindungan kepadanya. Malah, tidak ada bukti yang menunjukkan tali pinggang keledar boleh meningkatkan risiko kecederaan kepada bayi. Sehubungan itu, pakai tali pinggang keledar dengan meletakkan tali di bahagian bawah perut. Tali di bahagian dada pula diletakkan di antara kedua-dua payu dara.
Jika menaiki kapal terbang, anda mungkin memerlukan surat daripada doktor menyatakan bahawa diri dan kandungan sihat dan sesuai untuk perjalanan itu. Untuk menyenangkan kedudukan dan pergerakan, dinasihatkan anda meminta tempat duduk yang berdekatan dengan laluan dan bukan di tepi tingkap.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Doa Anak-Anak Nak Baby Boy Tercapai.” Syura & Suami Bakal Timang Bayi Lelaki
Setelah berkongsi berita gembira bakal menimang cahaya mata pada Mac tahun depan, baru-baru ini penyanyi Syura Badron telah mengadakan majlis gender reveal bagi berkongsi jantina bayi dalam kandungannya.
Menerusi perkongsian tersebut, Syura atau nama sebenarnya Zuraidah Badron memaklumkan bakal menimang cahaya mata lelaki yang kedua tidak lama lagi.
ARTIKEL BERKAITAN [Setiap Kali Dr Halina Hamil, Saya Akan Tambah Berat Badan.” – Dr Sheikh Muszaphar]
[“Selagi Muda Kita Kumpul Anak Ramai.” Ayu Raudhah Akui Dirinya Hamil 5 Bulan]
Berita gembira yang dikongsikan penyanyi berusia 36 tahun itu turut disambut dengan penuh kegembiraan daripada tiga anak Syura yang memang mengharapkan ibu mereka mengandungkan bayi lelaki.
Majlis tersebut juga dimeriahkan dengan rakan-rakan serta ahli keluarga pasangan tersebut.
Video yang dimuat naik di instagram itu juga memaparkan beberapa tetamu bermain teka teki tentang jantina anak sebelum Syura mendedahkan jawapan sebenar kepada tetamu.
View this post on Instagram
Terdahulu Syura mengumumkan dia sedang hamil lima bulan selepas 11 bulan mendirikan rumah tangga bersama suami, Muhd Farizat.
Untuk rekod, Syura pernah mendirikan rumah tangga bersama Mohd Fadhly Md Yassin namun rumah tangga berakhir dengan perceraian pada Ogos 2015.
Hasil perkahwinan itu, mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Nurul Dania Irdina, 15, Nurul Qaisara Sofia, 13 dan Muhammad Ifran Aryan, 11 tahun.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ramai Yang Impikan Bayi Kembar, Tapi Bersediakah Si Ibu Dengan Risiko Kehamilan Ini?
Sesungguhnya semua kehamilan kembar adalah berisiko tinggi dan perlu dipantau oleh doktor pakar O&G. Dr. Muhammad Izzat Bin Abdul Razak, Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan menerangkan tentang risiko-risiko yang boleh berlaku dalam kehamilan kembar.
Komplikasi yang mempengaruhi kesihatan ibu dan bayi;
- Masalah-masalah ringan yang berkaitan dengan awal mengandung seperti morning sickness, pedih ulu hati, kaki bengkak, urat timbul, sakit belakang akan menjadi sesuatu yang biasa dan berlebihan dalam kehamilan kembar. Namun, gejala-gejala ini akan berkurangan secara semula jadi selepas si kembar dilahirkan.
- Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi kesan daripada tumbesaran bayi-bayi kembar yang menggunakan banyak zat besi.
- Praeklampsiadi mana keadaan tekanan darah anda meningkat dan terdapat protein dalam air kencing
- Risiko mengalami pendarahan lebih daripada biasa (tumpah darah) lepas bersalin akibat rahim tidak mengecut
- Kemungkinan besar kelahiran adalah secara caesarean atau dibantu menggunakan forsep atau vakum.
- Kehamilan kembar mempunyai risiko uri tidak berfungsi dengan baik dan memberikan kesan kepada tumbesarannya.
- Bayi berkemungkinan lahir pramatang. 60 dalam 100 kehamilan kembar dua, lahir sebelum 37 minggu. 75 dalam 100 kembar tiga, lahir sebelum 35 minggu. Dalam perbandingan dengan wanita yang hanya ada satu bayi, 10 dalam 100 lahir pramatang sebelum 37 minggu.
Bayi yang lahir pramatang terdedah kepada risiko berkaitan dengan masalah pernafasan, pencernaan dan jangkitan kuman. Lebih awal bayi dilahirkan, lebih kerap masalah ini berlaku. Bayi mungkin perlu dimasukkan ke wad ICU bayi. Walau bagaimanapun, anda digalakkan untuk menyusu susu ibu walaupun bayi berada di wad ICU.
Sindrom twin-to-twin transfusion
Kembar yang berkongsi uri (monochorionic pregnancies) turut berkongsi peredaran darah yang sama. 15 dalam 100 kembar yang berkongsi uri ini, peredaran darahnya mungkin menjadi tidak seimbang. Keadaan ini dinamakan twin-to-twin transfusion syndrome (TTTS).
Salah satu bayi menjadi penderma yakni menerima bekalan darah yang terlalu sedikit dan mempunyai tekanan darah yang rendah. Manakala seorang bayi lagi menjadi penerima yang menerima banyak darah dan mempunyai tekanan darah yang tinggi.
Anda yang mempunyai kehamilan kembar seperti ini akan dipantau dengan teliti dengan pemeriksaan scan yang kerap bagi mengenalpasti tanda-tanda TTTS.
Kadang kala TTTS adalah jenis ringan dan tidak memerlukan sebarang rawatan. Ia juga boleh menjadi sangat serius, di mana anda boleh dirujuk ke hospital yang mempunyai kepakaran fetomaternal untuk rawatan selanjutnya.
Kehamilan kembar memerlukan pemerhatian dan rawatan susulan yang lebih daripada biasa. Oleh yang demikian, dalam rawatan berkala yang kerap ini, segala permasalahan atau komplikasi yang timbil dapat dikesan segera dan dirawat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Hamil Mudah Terkena Carpal Tunnel Syndrome. Kebas, Sakit Menyengat Jari & Tangan Akibat Saraf Tertekan
Carpal Tunnel Syndrome atau Sindrom Terowong Karpus memang menyakitkan. Wanita hamil tidak terkecuali!
Perkongsian daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan memberikan kesedaran kepada kesakitan yang mungkin dianggap biasa tetapi sebenarnya perlu diberikan perhatian. Sehinggakan pada tahap yang teruk, ia memerlukan pembedahan.
Tanda-tanda carpal tunnel syndrome
Kesakitan berpunca daripada saraf median yang membekalkan rasa kepada tangan dan jari akibat tekanan berpanjangan.
Pemendapan air pada tangan & jadi punca kepada ibu hamil. Pergerakan berterusan, tekanan/ gerakan pada pergelangan, kecederaan, postur tidak sesuai atau kepatahan juga turut menyumbang kepada terjadinya sindrom ini.
Hadkan pergerakan dan berehat boleh mengurangkan kesakitan.
Ubat-ubatan, fisioterapi, suntikan & pembedahan antara rawatan yang diberikan kepada pesakit carpal tunnel syndrome.
Sumber: Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
