Anak susah nak tidur malam? Kdang-kadang kita marah anak sebab tak nak tidur, tapi rupa-rupanya walaupun dah mencuba, mata tetap susah nak terlelap. Sebagai parents, ada beberapa perkara yang boleh kita buat untuk bantu anak mudah tidur.

Sebenarnya untuk buat anak mudah terlelap dan tidurnya juga berkualiti, kita juga memainkan peranan yang sangat penting. Menurut Dr. Ahmad Luqman Bukhari, kadang-kadang parents terlepas pandang satu perkara yang buat anak susah untuk tidur.

Melalui video yang dikongsikan di Facebooknya, Dr. Luqman telah menyenaraikan lima perkara yang boleh dibuat untuk bantu anak tidur;

1. Peluklah tubuhnya terlebih dulu
Emosi yang stabil membuatkan anak lebih tenang dan selesa untuk melelapkan mata. Kasih sayang yang kita tunjukkan pada anak melalui pelukan dapat memberikan ketenangan pada mereka. Fikiran yang ‘ringan’ tanpa sebarang beban emosi akan membuatkan tubuh anak relaks dan mudah mengantuk.

2. Usap ubun-ubunnya
Salah satu cara untuk menunjukkan kita sentiasa peka dengan emosi anak adalah dengan mengusap ubun-ubunnya. Sambil diusap, sebutkan perkara yang baik-baik atau bacakan doa khusus untuk anak.

3. Malapkan lampu di tempat tidurnya
Suasana malap dapat membantu anak lebih selesa dan sebenarnya ia memberi signal kepada otak untuk menjadi lebih relaks dan mudah rasa mengantuk. Sebelum masuk tidur, malapkan lampu bilik (pilih cahaya lampu warna kuning) untuk menggalakkn tubuh rasa bersedia untuk tidur.

4. Ceritakan kisah Para Nabi dan orang soleh atau kisah orang-orang berjaya
Bukan saja ia dapat menambah pengetahuan anak tentang sesebuah kisah yang baik tetapi menjadi inspirasi kepada mereka untuk menjadi individu yang positif. Bercerita pada anak membuatkan mereka leka dan mudah rasa mengantuk.

Salah satu terapi terbaik adalah perdengarkan bacaan doa atau ayat Al-Quran ke telinga anak untuk tidur yang lebih lena dan dapat membantu melindungi mereka dari anasir jahat.

Baca Juga:

“Sabar Ya, Fasa Rumah Bersepah Sekejap Je.” Ibu Ni Kongsi Manfaat Bila Anak ‘Rajin’ Kemas Rumah

“Jadi Ibu Lebih Banyak Menangis Dari Ketawa.” Ramai ‘Relate’ Tengok Video Nourul Dalam Kereta

Air Mata Jadi Bukti. Rindu Arwah Ayah, Diam-Diam Adik Ni Menangis Tengok Video Lama

5. Elakkan anak bermain gajet atau menonton TV, dua jam sebelum masuk tidur
Jika dibenarkan dikhuatiri blue light dari gajet atau skrin TV membuatkan anak tidak lena dan susah tidur.

Kasihan anak, kurang tidur maksudnya tak cukup rehat. Ia bukanlah sesuatu yang bagus untuk memastikan kesihatan anak sentiasa berada di tahap yang terbaik. Jika sebelum ini anak susah tidur, mungkin parents boleh cuba beberapa tip yang dikongsikan oleh doktor ini untuk bantu mereka mudah melelapkan mata.

Jangan panik! Jom, belajar cara handle situasi cemas. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/stay-safe/

Semua ibu bapa mengimpikan dikurniakan anak-anak yang soleh kan? Ini kerana ia adalah perkara yang paling membahagiakan hati setiap ibu bapa.

Cuba gambarkan wajah setiap seorang dari anak-anak anda yang akan mendoakan anda apabila anda meninggal dunia kelak? Yang akan memimpin tangan kita untuk masuk ke syurga.

Anak-anak kita adalah simpanan berharga untuk kita di akhirat.

Apabila tibanya saat kematian kita di mana segala pahala dari amalan kita terputus, merekalah yang dapat kita harapkan untuk menyambung pahala kita dan mendoakan kesejahteraan kita di alam kubur dan memohon keampunan Allah untuk kita.

Apakah doa agar dikurniakan anak yang soleh?

Namun, keinginan tanpa usaha adalah sia-sia. Sudah menjadi lumrah, kita sebagai ibu bapa harus berkorban masa dan sepenuh tenaga dalam membentuk kehidupan anak-anak.

Berdoa termasuk usaha yang begitu dianjurkan, sebagaimana hadis Rasulullah SAW yang menyatakan, “Berdoa kepada Allah dan hendaklah kamu percaya bahawa Allah tidak memperkenankan doa daripada hati orang yang lalai dan lengah.” – Hadis ini diriwayatkan oleh Abu Hurairah

Berdoa untuk anak selepas azan dan iqamat juga pernah dilaksanakan oleh Rasulullah SAW.

Doa yang baik adalah amalan yang terpuji. Disamping itu, memberikan nama yang baik kepada anak juga termasuk sebahagian daripada doa.

Antara doa-doa yang ringkas tapi mustajab untuk diamalkan adalah:

Doa semoga diberikan anak yang soleh & baik

“Ya Tuhan, berikan aku dari sisi Engkau, seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau maha mendengar doa.” (Surah Ali Imran, ayat 38)

Doa semoga diberikan anak yang menyenangkan Hati

“Ya Tuhan kami, anugerahkan kepada kami dan keturunan kami sebagai penenang hati kami, dan jadikan kami imam untuk orang-orang yang bertakwa.” (Surah Al-Furqan, ayat 74).

Doa semoga anak tetap mengerjakan Solat

“Ya Tuhan, jadikanlah aku dan anak cucu aku orang-orang yang tetap mendirikan solat, ya Tuhan perkenankan doa aku”(Surah Ibrahim, ayat 74)

Doa semoga anak patuh kepada Allah SWT

“Ya Tuhan kami, jadikan kami berdua orang yang tunduk dan patuh kepada Engkau dan jadikanlah diantara anak cucu kami yang tunduk kepada Engkau, dan tunjukkanlah kepada kami cara-cara dan tempat ibadah haji kami. Terimalah taubat kami, sesungguhnya Engkau yang maha menerima taubat lagi maha penyayang.” (Surah Al-Baqarah, ayat 128)

Semoga doa-doa diatas boleh menjadi rujukan kepada ibu bapa dalam memohon kepada Allah agar dikurniakan anak yang soleh dan beriman.

InsyaaAllah, dengan usaha yang keras, cara yang berhikmah dan selalu memohon doa serta pertolongan daripada Allah, kita akan berjaya.

Sumber: Muhammad Naim Abd Manaf

“Jangan menangis, abang kan dah besar..malu orang tengok! Dah-dah..diam” kata ibu kepada anaknya yang berusia 4 tahun. Situasi ini sangat biasa kita lihat dalam masyarakat kita malah lelaki juga tidak digalakkan menangis kerana lelaki seharusnya tidak lembik dan merupakan simbol kekuatan.

TAHUKAH ANDA BAHAYA MENGHALANG ANAK LELAKI MENANGIS!

Ramai sangat ibu bapa, terutamanya para bapa yang menghalang anak lelaki mereka dari menangis bila terluka, atau terjatuh atau tercedera. Anak baru 3 tahun sudah diminta untuk jadi tough dan jangan tunjuk sakit, jangan tunjuk emosi.

Niat para ibu dan bapa ini baik. Iaitu supaya anak jangan menjadi ‘lembik, lembut dan manja. Oleh itu bagi mereka, jangan sekali mengalah kepada airmata yang mahu gugur.

Sayang Ibu, please jangan buat begitu lagi. Menahan airmata dari gugur dan menunjukkan rasa sakit dengan deraian airmata bukan akan menjadikan anak itu lembik. Sebenarnya sayang; perbuatan itu boleh perlahan-lahan menyebabkan hati anak tertutup dan payah untuk merasakan emosi. Ia juga boleh menyebabkan anak itu terbantut perkembangan EQnya yang akan kemudiannya menjejaskan perkembangan SQ. Pernah melihat sesorang yang langsung tiada perasaan kasihan mendera orang? Ini adalah diantara puncanya.

Yang penting adalah mengajar anak kecil itu bagaimana untuk handle emosinya dan manage emosi dan perbuatannya bila dia rasa sakit atau sedih.

Jadi apa nak buat jika dia menangis kerana sakit atau kecewa?

1-Acknowledge, maksudnya menerima bahwa dia rasa sakit atau kecewa dan JANGAN menidakkan dgn mengatakan ini sikit sahaja. TAPI, katalah, ‘Oh syang ayah sakit ya..mari ayah tengok, kuat tak lukanya.’ Cium luka dan bisikkan kepadanya dia kuat, insyaAllah dia boleh lalui sakit itu dgn mudah dan belajar darinya.

Atau

Jika anak itu melalak sebagai respons kepada sakit atau sedih, peluk dia, tenangkan dan ajak dia untuk kurangkan kadar kekuatan suara menangis itu. Beritahu anda ada dengannya dan anda dengar tangisannya. Tak perlu menangis kuat-kuat. Ajar dia bagaimana nak tahan rasa sakit dan kenapa ianya lebih baik dari melalak. Contoh, ajar dia berselawat, beristifar, membaca ayat yang meringankan sakit dan sbgnya.

Ramai orang lelaki dipandang rendah bila mengalirkan airmata. Sedangkan orang lelaki adalah manusia yang mempunyai perasaan.

Ketahuilah Nabi Muhammad dan para sahabah menangis dan itu tidak sikit pun mengurangkan kehebatan mereka. Malah menampakkan ketulenan sifat kemanusiaan mereka. Aunthentic dan tidak keras tidak berperasaan.

Ingat; it is not about stopping your little boys from crying that make them tough; it is about teaching them how to feel the pain, learn how to cope and handle, take the right action to reduce the pain and learn from the situation.

Kita nak lahirkan generasi, telus, tulus, berjiwa besar dan berperikemanusiaan. Untuk itu, mereka perlu tulen dan pandai merasai dan bertindak bijak dari apa yang dirasa. Dan bukan stop diri dari merasai.

Salam kasih,
Ibu Rose