Kaki bengkak masa hamil memang kerap dihadapi wanita. Dengan perut yang semakin membesar, kaki yang membengkak menyukarkan pergerakan. Timbul juga kebimbangan apabila melihat kaki semakin membesar, adakah ini berbahaya?

Menurut Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan, Kesihatan Wanita & Kehamilan bengkak kaki semasa hamil adalah masalah yang biasa dihadapi lebih-lebih lagi apabila memasuki trimester ketiga kehamilan.

Beliau mengupas tentang isu ini secara terperinci. Walau pun ia perkara yang lazimnya berlaku kepada wanita mengandung, ia sedikit sebanyak menyukarkan pergerakan dan menimbulkan rasa tidak selesa. Tapi kalau kaki yang bengkak itu hanya sebelah sahaja bagaimana pula?

Ikuti perkongsian daripada beliau ini;

KAKI BENGKAK SEMASA HAMIL – BAHAYA KE?

Apabila bayi semakin membesar, lebih-lebih lagi selepas 20 minggu, rahim anda memberi tekanan kepada saluran darah di pelvis sekaligus menjejaskan salur darah besar yang menerima darah daripada anggota badan bahagian bawah.

PUNCA

Salur darah yang dipanggil inferior vena cava ini terletak pada bahagian kanan badan. Tekanan yang diterimanya menyebabkan peredaran darah di bahagian itu menjadi perlahan dan mengakibatkan darah terkumpul.

Tekanan daripada darah yang terkumpul ini memaksa air turun dan keluar melalui salur darah kecil (kapilari) masuk ke dalam tisu-tisu pada tapak kaki dan buku lali.

Biasanya, air ini akan diserap oleh badan. Kadang kala, wanita hamil juga menyimpan lebih banyak air daripada biasa, dan ini menambahkan lagi kebengkakan.

Anda mungkin mendapati kebengkakan ini lebih teruk pada waktu petang dan malam, dan lega sedikit pada waktu pagi setelah anda bangun dari tidur. Pada sebelah petang, anda mungkin dapat lihat jika anda tekan kulit di sekitar buku lali, kulit itu tidak menganjal dan serta-merta kembali kepada keadaan asalnya.

Menjelang hujung-hujung kehamilan, tangan anda juga mungkin menjadi bengkak dan cincin yang anda pakai akan terasa ketat.

Bengkak kaki ini adalah perkara biasa, terutamanya pada trimester ketiga. Lebih kurang 50-80% wanita hamil yang sihat akan mengalaminya.

TIP MENGURANGKAN BENGKAK PADA KAKI SEMASA HAMIL

Tips untuk mengurangkan bengkak pada kaki

#1: MINUM AIR MENCUKUPI

Minum air yang mencukupi. Kebanyakan pesakit takut untuk minum air kerana beranggapan bahawa minum air yang banyak akan menyebabkan kaki lebih membengkak. Seperti apa diterangkan di atas, badan kita akan mengalami dehidrasi yang teruk kerana air di dalam salur darah sudahpun keluar dari salur darah. Dehidrasi dalam saluran darah akan menyebabkan darah menjadi lebih pekat dan pembekuan darah senang terjadi. Hal ini akan mengundang kepada masalah lain seperti thrombosis.

#2: TINGGIKAN KAKI SEMASA BARING

Tinggikan kaki semasa baring. Letakkan bantal di bawah kaki supaya aras kaki menjadi lebih tinggi dari pada paras dada. Tarikan graviti boleh mengurangkan pengumpulan air pada kaki dan membantu pengaliran darah.

#3: MENGIRING KE KIRI

Baring mengiring di sebelah kiri badan. Dengan mengamalkan posisi ini, janin tidak akan menekan salur darah inferior vena cava dan pengaliran darah ke jantung akan lebih baik.

#4: BANYAKKAN PERGERAKAN

 Selalu bergerak ke sana ke mari. Pergerakan aktif adalah lebih baik untuk anda kerana pengaliran darah akan lebih lancar. Secara tidak langsung, ia boleh mencegah pembentukan darah beku pada salur darah kaki.

#6: COMPRESSION STOCKINGS

Stokin ini tidak sama seperti stokin harian yang biasa kita guna. Stokin ini direka khas untuk membantu melancarkan pengaliran darah pada kaki. Ianya mempunyai keregangan tersendiri dan perlu diukur dengan tepat daripada aras paha hingga ke tapak kaki. Setiap bahagian setokin ini mempunyai tekanan dan keregangan yang berlainan. Compression stocking ini digalakkan penggunaannya pada waktu malam semasa tidur untuk disesuaikan dengan pengaliran darah menjadi perlahan semasa baring.

#7: KASUT YANG SELESA

Sila gunakan kasut yang selesa, bertapak rata dan sesuai dgn bentuk kaki untuk mengelakkan tekanan pada kaki yang boleh menyebabkan kesakitan. Jangan plak nak melaram dengan kasut tinggi. Silap haribulan jatuh plak!

Perlu ambil perhatian, sekiranya bengkak ini sangat teruk sampai ke paras pinggang melibatkan faraj, bukan la bengkak biasa ketika hamil. Ia  boleh jadi tanda-tanda awal pre-eclampsia. Hal ini perlu diperiksa dengan teliti oleh doktor untuk memastikan tekanan darah anda normal.

Selain dari itu, kaki bengkak juga boleh disebabkan oleh Nephrotic syndrome – penyakit ini berpunca daripada masalah penapisan pada buah pinggang yang menyebabkan protein dan air dikumuhkan keluar daripada salur darah badan kita. Masalah ini memerlukan perhatian doktor pakar buah pinggang kerana ia boleh menyebabkan kegagalan fungsi buah pinggang secara kekal jika dibiarkan tanpa rawatan.

KAKI BENGKAK SEBELAH ADALAH TIDAK NORMAL!

Kalau kaki saya bengkak sebelah saja. macam mana?

TIDAK NORMAL dan memerlukan pemerhatian doktor. boleh jadi masalah deep vein thrombosis atau darah beku yang tersumbat pada saluran darah kaki . Kadang kala, ia juga boleh disebabkan oleh penyakit-penyakit darah yang tidak pernah kita ketahui seperti antiphospholipid syndrome, thrombophilia atau bentuk salur darah yang tidak normal.

DEEP VEIN THROMBOSIS

Sekiranya tidak dikesan dengan lebih awal, darah beku pada kaki ini boleh pecah pada bila-bila masa. Ketulan darah beku yang lebih kecil ini akan bergerak ke arah jantung dan paru-paru.

Hal ini boleh menyebabkan kematian secara tiba-tiba. Justeru itu, amatlah penting untuk mengesan penyakit deep vein thrombosis ini lebih awal supaya rawatan dapat diberikan dengan kadar segera.

CELLULITIS

Jangkitan kuman boleh sebabkan kaki bengkak – dinamakan cellulitis. Hal ini berpunca daripada gigitan serangga ( tanpa kita sedari ) atau dari kaki yang luka. Boleh sembuh jika rawatan antibiotik dimulakan awal.

Walaupun bengkak kaki ni boleh jadi normal semasa hamil, ada keadaan-keadaan dimana bengkak kaki ni tanda-tanda kepada masalah yang lebih serius. Jangan suka buat andaian sendiri, dapatkan nasihat dan pemeriksaan dari yang bertauliah.

Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak
Pegawai Perubatan
Kesihatan wanita & Kehamilan

[ Artikel berkaitan: Keajaiban Darah Tali Pusat Bayi, Boleh Selamatkan Nyawa Anak & Ahli Keluarga. 6 Kelebihannya Mama Papa Perlu Tahu]

Sel stem atau darah tali pusat memang seelok-eloknya disimpan untuk kegunaan anak dan adik-beradiknya. Keajaiban sel stem mempunyai banyak manfaatnya.

Mama papa ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kelebihan menyimpan darah tali pusat  boleh ikuti rancangan TV Pa&MA yang mengetengahkan tajuk Kepentingan Stem Cell pada 11 Disember 2018, jam 12 tengah hari di Astro Prima (105) & Astro Maya HD (135). Kalau terlepas, boleh tonton ulangannya jam 9 malam. 

Syukur atas pemberian Allah, Abby Abadi menggambarkan dirinya sedang hamil. Jika benar, maka kehadiran bayi yang bakal lahir akan menjadi anak kandung Abby & suami.

Abby menerusi kemaskini Instagram memuatnaik foto bersama doktor di sebuah klinik. Memuji perkhidmatan yang diberikan, Abby yang dilahirkan pada 1 Disember 1977 turut memaklumkan suaminya membawanya ke klinik untuk melakukan ujian imbasan (scan).

“Klinik favourite sekarang.

“Alhamdullillah terima kasih doktor-doktor muda yang cantik menawan ni layan pesakit dengan sangat baik sekali.

“Sangat suka dapat kenal dengan doktor-doktor yg baik budi ni. Dahlah baik, cantik comel berbudi bahasa pulak tu.

“Suami @jaiezzany bawak saya pergi scan tadi.

Abby yang berkahwin dengan suaminya, Muhammad Faizal Zakaria pada 2015  turut mengucapkan kesyukuran kepada Allah namun tidak memberitahu lanjut tentang perkara itu. Ibu kepada lima cahaya mata ini juga mengaku segan untuk bercerita kerana masih ‘awal’.

“Alhamdullillah syukur.

“Nantilah saya cerita ye, segan nak cerita sekarang. Awal lagi hihi…

Selain itu, Abby juga turut menyatakan yang dia akan ke klinik berkenaan setiap bulan mulai bulan ini.

“Untuk doktor-doktor & adik-adik di klinik anda: Jangan serik jumpa saya setiap bulan mulai bulan ni ye hehe..“

View this post on Instagram

Klinik favourite skrg ? @klinik_anda_wangsa_melawati ❤️ . Alhamdullillah terima kasih Dr2 muda yg cantik menawan ni layan pesakit dgn sangat baik sekali. Sangat suka dpt kenal dgn Dr2 yg baik budi ni. Dahlah baik, cantik comel berbudi bahasa pulak tu ? . Suami @jaiezzany bawak Sy pergi scan tadi. Alhamdullillah syukur. Nantilah Sy cerita ye, segan nak cerita skrg. Awal lagi hihi… . Utk Dr2 & Adik2 di klinik anda: Jangan serik jumpa Sy setiap bulan mulai bulan ni ye hehe.. ?

A post shared by Mencari redha ALLAH (@abby_abadi112) on Jun 14, 2019 at 4:18am PDT

Rakan artis dan para follower Abby Abadi terus menghujani ruangan komen dengan ucapan tahniah. Masing-masing seperti faham klu yang diberikan di mana Abby mungkin berbadan dua.

Sumber: abby_abadi112

Artikel berkaitan: Hamil Tanpa Komplikasi & Melahirkan Anak Keenam Di Usia 40an, Amalan Hidup Sihat Rahsia Kesuburan Sharifah Shahirah

Setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga pasti mengimpikan zuriat sebagai penyeri hidup. Namun tak semua bernasib baik untuk hamil secara semulajadi. Ada yang berhabis ribuan ringgit demi mendapatkan zuriat tercinta.

Itulah yang dilalui oleh Puan Najhah Yusof II apabila hampir 9 tahun mencuba dan melakukan pelbagai rawatan sehinggalah dia terdetik untuk mendaftar nama di bawah salah sebuah Hospital Kerajaan untuk melakukan rawatan IVF (In vitro fertilisation) dan akhirnya berjaya! Ikuti perkongsian Puan Najhah.

Bismillahirahmanirahim.

Alhamdulillah first ivf saya success setelah 9 tahun penantian. Transfer 2 embrio, berjaya menempel satu sahaja. Alhamdulillah. Berkat doa semua lahirlah zuriat penantian selama 9 tahun lahirlah puteri pertama saya ,Nuryn Najlaa bt Mohd Najmie.

Saya buat IVF ICSI di Hospital Sultanah Nur Zahirah under Doktor Malini. Lahir secara Elective Cesarean 8/8/2021 (berat 3.88kg) di usia kandungan 39w 3d. Juga Doktor Malini sendiri yang lakukan pembedahan dan sambut kelahiran.

Tempoh treatment dari 2019. Pickup ovum Sept 2020. Sepatutnya march 2020, tapi terpaksa hold akibat pandemik. Akhirnya semua berjalan lancar. Kos saya tak berapa ingat. Tapi bawah RM5000. Bayar berperingkat by prosedur. Tak perlu bayar lumpsum. So sempat kumpul duit. Jangan stress sebab masa daftar saya sendiri tak ada simpanan khas untuk ivf. Just follow the flow, doa pada Allah biar sentiasa permudahkan.

Masa pickup dapat 6 telur (doktor expect lebih lagi tapi bius tak jalan, saya tersangat sakit dan bergerak semasa opu😔) Selepas disenyawakan hanya 5 survive. Transfer 2 embrio day 3, alhamdulillah berjaya menempel satu. Tiga lagi masih dalam simpanan.

Saya tak ada tips sangat, saya banyak follow tips group ni jugak. Sebelum opu dan sebelum transfer, sepanjang 2w saya sangat menjaga emosi. Sebelum opu, saya relaks, tenangkan diri pergi pantai, air terjun rendam-rendam kaki, selalu ketawa supaya tak pikir stress, jaga pemakanan dan makan apa-apa yang disuggestkan untuk cantikkan saiz telur.

Sebelum transfer saya pergi spa, saya mengurut relaxing, pergi bercuti santai-santai. Selepas transfer sepanjang 2w tunggu result, saya jaga pemakanan, bedrest, gerak slow-slow dalam bilik, mandi, solat saya lakukan atas kerusi. Petang-petang ada mak, kakak, anak saudara datang hibur-hiburkan.

Saya ni jenis kalau duk sorgan mula la overthinking. Solat hajat ⅓ malam non-stop sepanjang 2 minggu. Saya rasa ni part paling penting sebab masa ni saya mengadu dan minta sungguh-sungguh dengan Allah😔.

Sepanjang 2w waiting, saya tak beli dan cek upt. Just tunggu je, doa serta berdoa. Saya bersangka baik yang embrio menempel dengan baik. Saya usap perut dan sentiasa bercakap supaya baby terus bertahan .

Bacaan beta 491. Alhamdulillah after 2weeks lepas tahu pregnant, scan dah nampak kelip-kelip heartbeat. Sepanjang mengandung tiada GDM dan alhamdulillah dipermudahkan. Saya jaga pemakanan tapi dah masuk 7 bulan tu saya dah start bedal makan macam🤣. Awal-awal trimester pertama alahan. Saya pilih czer sebab atas nasihat doctor kerana precious baby dan juga pilihan saya sendiri.

Nasihat saya kalau yang nak try buat dengan goverment , pergi dan daftar dulu. Jangan terlalu fikir lambat tunggu turn, leceh, prosedur lambat . Dulu saya selalu berfikiran macam ni. Lepas beberapa kali treatment di swasta, dengan kos yang tinggi saya hampir give up dan terus stop buat apa-apa treatment.

Atas sokongan sahabat yang sama-sama ttc, kami pergi sama-sama daftar di hospital kerajaan. Dan dia pon berjaya hamil kaedah IVF cuma tiada rezeki ketika kandungan masuk beberapa minggu. Sebenarnya itu mindset kita. Saya kadang-kadang timbul rasa “kalau lah sy daftar dari awal dulu “… tapi kita merancang Allah menentukan. Allah yang gerakkan hati kita. Kita just follow je appoinment demi appoinment. Saya tak rasa lambat pun, berkat kesabaran akhirnya tiba juga giliran yang ditunggu.

Saya doakan sahabat-sahabat dikurniakan rezeki zuriat, yang mana tengah dalam prosedur, dipermudahkan perjalanan, yang mana berjaya hamil, diberi kesihatan yang baik dan dipermudahkan sehingga selamat bersalin. Jangan sedih, jangan kecewa, bersangka baik pada takdir Allah. Allah sebaik-baik Maha Memberi.

KOS PERUBATAN IVF DI HSNZ

Saya share kos perubatan IVF di HSNZ,Terengganu. Sebelum ni refer Dr Hamid Arshat, Dr Ismail Thambi. Selain kos yang tinggi, jarak yang jauh , sy prefer on treatment di HSNZ. Alhamdulillah sentiasa konsisten datang appoinment. Alhamdulillah doktor-doktor pakar dan nurse O&G very supportive. Walaupun ambik masa tapi, insyaAllah kita follow step by step. Kos around 4-5k. Bayar by step bukan secara lump sum.

Cara pendaftaran untuk rawatan kesuburan di Hospital Kerajaan (Pengalaman Puan Najhah)

Saya daftar 2019, transfer bulan 11 2021. Sepatutnya transfer embrio lebih awal lagi tapi memandangkan PKP, hospital hold dulu untuk sebarang prosedur.

1. Boleh daftar di klinik pesakit luar/mana-mana klinik kesihatan. Untuk prosedur ivf, hospital kerajaan menerima bagi yang tidak pernah mempunyai anak.

2. Lepas daftar akan ada appoinment demi appoinment dengan doctor. Contohnya ujian darah bagi isteri, ujian air mani bagi suami dan bagi lagi pemeriksaan lanjut untuk kenalpasti masalah .

3. Bergantung pada masalah individu tersebut, biasanya akan dimulakan dengan IUI (maksimum 3 kali) . Jika tak berjaya doctor akan teruskan dengan kaedah IVF

4. Tempoh menunggu saya tak ada spesifik masa. Cuma bergantung kepada keadaan masalah, umur (jika masuk 40 tahun mugkin dicepatkan lagi proses), dan juga jumlah patient yang line up. Lagi awal kita mendaftar lagi bagus😀

5. Bagi pasangan yang jauh dari hospital, boleh apply cuti sebab biasanya tarikh appoinment akan diberikan beberapa minggu sebelum. So kita boleh prepare samada kita nak apply cuti atau kita nak adjust tarikh. Tak jadi masalah untuk yang bekerja. Biasanya untuk satu-satu appoinment, ambik masa dalam setengah hari je untuk jumpa doctor.

Jangan pernah jemu berdoa kerana Allah tidak pernah jemu mendengar❤ Doakan anakanda saya membesar sebagai anak yang solehah, taat pada agama ,ibu bapa dan boleh memberi manfaat untuk orang sekeliling. Saya tetap ada di sini kerana saya masih berjuang untuk zuriat yang seterusnya nanti🥰.

Info:

IVF: Persenyawaan In Vitro (IVF) atau bayi tabung uji merupakan satu teknologi bantuan reproduktif bagi membantu pasangan yang mengalami masalah kesuburan. Proses ini melibatkan persenyawaan ovum atau oosit oleh sperma di luar badan manusia selepas teknik bantuan reproduktif yang lain telah menemui kegagalan.

IUI: IUI (Intrauterine Insemination) adalah prosedur di mana air mani lelaki yang mengandungi sperma dimasukkan ke dalam rahim wanita yang mengandungi telur. Ia adalah prosedur yang lebih kurang sama sahaja seperti prosedur satu lagi yang dinamakan sebagai ICI, cuma bezanya ia dilakukan oleh doktor di klinik atau hospital.

Kredit: Najhah Yusof II

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/