Setiap kali ‘period’ ada ramai wanita yang mengalami masalah seperti rasa tidak selesa di bahagian abdomen, rasa kembung perut dan sakit kepala bagi sesetengah wanita. Selain rasa sakit di bahagian bawah perut, ramai wanita mengadu mengalami lenguh dan kesakitan pada bahagian belakang serta tengah pinggang.
Selalunya kesakitan ini bermula beberapa hari sebelum atau selepas kedatangan haid dan akan hilang dalam tempoh beberapa hari. Rasa tidak selesa sebegini selalunya berlaku pada peringkat sederhana. Ramai wanita masih boleh mengabaikannya tetapi ada juga sesetengahnya yang mengalami kesakitan terlalu kuat sehingga mengganggu aktiviti seharian.
Wanita Selalu Sakit Belakang Bila Datang Period
Lalu apakah penyebab sakit belakang ini sebenarnya? Ini perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad
Kedatangan haid bagi wanita yang normal bukan saja dimulai dengan pendarahan haid, tetapi ia boleh menyebabkan sakit dan rasa tidak selesa di bahagian abdomen, rasa kembung perut dan sakit kepala bagi kebanyakan wanita.
Selain berasa sakit di bahagian bawah perut (suprapubic), ramai wanita yang mengadu mengalami lenguh dan kesakitan pada bahagian tengah pinggang, yang disebut lower back pain.
Ia bermula beberapa hari sebelum atau selepas kedatangan darah haid dan akan hilang selepas beberapa hari. Ia tidak mendatangkan bahaya dan bukan tanda-tanda sebarang masalah besar.
Rasa tidak selesa sebegini selalunya berlaku pada peringkat sederhana, di mana seorang wanita boleh mengabaikannya, tetapi ada wanita yang mengalami kesakitan yang terlalu kuat seingga mengganggu aktiviti seharian.
Doktor Ini Kongsi Penyebabnya
JADI APAKAH PUNCA SAKIT BELAKANG KETIKA HAID?
Sakit di bahagian bawah abdomen dan sakit di bahagian belakang selalunya dianggap normal akibat pengeluaran hormone Prostaglandin yang menggalakkan pengecutan rahem untuk mengeluarkan darah haid dalam rahim.
Pengeluaran hormone Prostaglandin yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan dan ini menyebabkan sakit, bukan sahaja pada bahagian bawah perut yang kuat,tetapi juga pada bahagian belakang pinggang.
Dalam kebanyakan kes, sakit yang terlalu kuat boleh jadi disebabkan oleh masalah-masalah penyakit puan yang lain yang lebih serius seperti jangkitan kuman (Pelvic Inflammatory Disease), endometriosis dan fibroid.
Tanda-tanda seseorang wanita itu mengalami masalah yang lebih serius adalah apabila seseorang wanita itu mengalami senggugut yang melampau pada setiap bulan, sehingga terpaksa mengambil beberapa hari cuti kerana tidak mampu melakukan kerja.
Saya menasihatkan wanita-wanita seperti ini agar menjalani pemeriksaan doktor bagi mengesan masalah yang lebih serius. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal terutama pada bahagian kemaluan untuk memeriksa rahim. Ini termasuk pemeriksaan ultrasound, bagi mendapat gambaran imej struktur rahim di dalam abdomen.
Oleh itu saya mencadangkan agar mencari doktor wanita Muslim agar pemeriksaan dapat dilakukan dengan baik dan aurat dapat dijaga.
Ada beberapa cara yang boleh diamalkan untuk mengelakkan rasa senggugut yang teruk antaranya:
1. Melakukan senaman ringan. Ada beberapa kajian menunjukkan wanita yang melakukan senaman ringan mendapat manfaat kelegaan bagi sakit senggugut yag kuat.
2. Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sihat, dan mengambil suplemen yang mempunyai nutrisi vitamin B dan magnesium.
3. Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 1.5-2 liter dalam sehari.
4. Boleh tuam menggunakan beg plastik atau beg kulit yang berisi air suam pada bahagian bawah perut bagi mendapatkan kelegaan.
5. Akhir sekali, boleh mengambil ubat penahan sakit yang ringan seperti acetaminophen dan paracetamol. Jika tidak berkesan, boleh gunakan penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen, beberapa hari sebelum kedatangan haid.
Luangkan masa untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Ia bukan sahaja membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh tetapi juga mampu menaikkan seri pada wajah.
Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad Top image: Freepik
Baca artikel lain di sini: Anak Mengadu Sakit Belakang Bukan Perkara Biasa, Doktor Kongsi Kesannya!
Sakit Belakang Masa Mengandung, Ini Punca & Cara Atasi. Ibu Hamil Kena Peka!
Siapa Beranak Secara Caesarean Memang Tahu Azab Sakit Belakang Sekitar Bekas Bius
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Suntik BCG Memang Bernanah. Tak Payahlah Letak Minyak Angin Atau Plaster
Suntikan vaksin Bacillus Calmette–Guérin atau BCG akan diberikan kepada semua bayi. Ekoran tularnya isu luka suntikan vaksin BCG, penjelasan daripada doktor ini boleh dijadikan panduan.
Tular gambar tentang luka BCG ini. Saya cuma berminat nak beri pendidikan untuk penjagaan luka suntikan BCG.
Suntikan BCG (Bacillus Calmette–Guérin) adalah vaksin terhadap penyakit Tuberkulosis(TB). Ia diberi pada bayi.
INFO SUNTIKAN VAKSIN BCG
Suntikan ini diberikan kepada bayi seawal lahir bagi mencegah dari kuman mycobacterium tuberculosis. Kuman ini umumnya menyebabkan Batuk Kering (pulmonary tuberculosis). Tapi tujuan suntikan ini adalah bagi mengelakkan jangkitan kuman ini pada selaput otak bayi. Ia mencegah tuberculous meningitis. Sekiarnya bayi tidak diberikan vaksin ini dan dijangkiti, lebih separuh dari bayi akan cacat otak kekal manakala 1 dari 5 bayi akan mati.
SUNTIKAN DILAKUKAN PADA KULIT
Suntikan BCG ini dibuat secara transdermal (pada kulit), di bahagian lengan (atau lower deltoid) bayi. Ada sebab kenapa kawasan ini dipilih.
- Antara salah satu komplikasi suntikan BCG adalah lymphadenopathy iaitu bengkakan kelenjar limfa.
- Jika suntikan dibuat terlalu tinggi kawasan bahu, maka terdapat risiko kelenjar di leher dan tulang selangka yang akan membengkak.
- Suntikan di lengan pula menyebabkan bengkak kelenjar di bahagian ketiak. Lebih selamat dari bengkakan kelenjar di leher.
PEKA KAWASAN SUNTIKAN KERANA SENTIASA BERUBAH
Selepas suntikan sehingga beberapa bulan selepas suntikan diterima, perubahan akan berlaku dalam tempoh 12 minggu. Keprihatinan ibu bapa dalam memantau luka suntikan perlu untuk memastikan ia sentiasa dalam keadaan baik.
Ibu bapa perlu peka pada kulit di kawasan suntikan BCG. Berikut adalah perubahan kulit yang akan berlaku pada kawasan suntikan BCG pada masa-masa berbeza.
- Bintik kemerahan pada kawasan suntikan yang akan hilang pada hari ke-2 atau ke-3.
- Timbul bintat keras pada kawasan suntikan pada minggu ke-2 atau ke-3 selepas suntikan.
- Bintat tadi akan melepuh dan mengeluarkan nanah pada minggu ke-6 atau ke-8 selepas suntikan.
- Luka sembuh dan meninggalkan parut menjelang minggu ke-12 selepas suntikan.
LEPAS SUNTIK PERLUKAH DISAPU MINYAK ANGIN?
Dr Kamarul turut berkongsi 6 cara yang tepat bagi ibu bapa boleh lakukan untuk menjaga luka suntikan.
Tahu tak macam mana nak jaga luka suntikan BCG anak-anak agar tak berlaku komplikasi? Mudah sahaja!
- Pastikan luka kering dan bersih.
- Tak usah tampal plaster
- Jangan sapu minyak atau herba pada luka.
- Jangan garu atau picit bintat/gelembung luka.
- Jika bernanah, tutup dengan kain kasa dan tampal pelekat di tepi kain kasa.
- Jika ada bengkakan besar pada luka atau di bawah ketiak anak, bawa anak untuk diperiksa doktor.
OKlah! Itu sahaja! Moga bermanfaat!
Sumber: Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Baring Je Fighting Rotavirus” Ika Nabella Bersyukur Anak Beransur Sembuh
Hati ibu mana tak gusar apabila anak tersayang terbaring lemah dan lembik akibat diserang virus.
Terasa seperti ingin menggantikan tempat anak yang hanya terbaring lesu menanggung kesakitan. Anak yang dulu aktif dan ceria kini bertarung nyawa melawan virus yang menyerang dirinya.
Kehidupan anak-anak kecil hari ini sememangnya dikelilingi oleh pelbagai virus yang boleh mengancam nyawa mereka. Justeru tidak hairanlah ibu bapa hari ini sangat menitikberatkan soal penjagaan kesihatan anak.
Bagi selebriti dan usahawan Ika Nabella yang juga ibu kepada seorang anak lelaki, kesihatan anak sentiasa menjadi keutamaan dirinya.
Perkongsian Ika mengenai keadaan anaknya Muhammad Noah Zayn yang sudah kembali sembuh selepas dimasukkan ke hospital akibat serangan Rotavirus benar-benar melegakan hati.
Noah Beransur Aktif
“Alhamdulillah MashaAllah, selepas empat hari tidak makan apa-apa, lemah lembik, baring je melawan rotavirus, anak lelaki kami yang kuat Muhammad Noah Zayn dah mula makan, bercakap malah berlari-lari. Subhanaallah.
Menurut Ika walaupun Noah masih belum sembuh sepenuhnya kerana masih ada cirit-birit setiap kali lepas makan, walaupun sekadar makan tiga keping papadom tetapi perkembangan selera makan dan perubahan perangainya sangat disyukuri.
“Saya dah gembira sangat bila pagi tadi dia bersikap normal dengan berkata “good morning Mommy” dan dengan riangnya mengejutkan ayahnya “ayah wake up it’s morning alreaday!” kongsi Ika dalam instagramnya.
Sebagai ibu yang juga bergelar Kaunselor Laktasi bertauliah, Ika turut berkongsi pendapatnya mengenai perbezaan kehidupan kanak-kanak zaman sekarang dan zaman dahulu.
“Post pandemic viruses are real bad kan? Dulu waktu kita kecik, nak demam pun susah sampai kadang-kadang bila malas nak bangun pagi terpaksa berlakon demam buat-buat sakit perut tapi sekarang anak-anak kita macam hidup dalam virus.
Everyday ada je virus outbreak. Influenza la, hfmd la, rotavirus la.Nauzubillah.”
Menurut Ika lagi, anaknya Noah baru sahaja memulakan persekolahan tiga hari, tetapi masuk hari ke-4 si kecil sudah muntah-muntah sampai lembik.
“Jadi macam mana? Sampai bila kita ni was-was nak hantar anak ke sekolah?
Soon or later anak2 kita tetap kena sekolah,” Ika menyuarakan rasa bimbangnya sebagai seorang ibu.
View this post on Instagram
Apakah Rotavirus?
Jangkitan gastroenteritis Rotavirus adalah penyebab utama cirit-birit berlarutan untuk bayi dan kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah.
Ia menyebabkan hampir 215,000 kematian kanak-kanak bawah 5 tahun di seluruh dunia.
Satu daripada 50 kanak-kanak yang dijangkiti akan dimasukkan ke hospital untuk rawatan.
Vaksin Rotavirus amat berkesan untuk mengurangkan sehingga 90% risiko jangkitan Rotavirus yang serius.
Jangkitan Rotavirus adalah jangkitan utama yang menyebabkan cirit-birit di kalangan kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah (risiko tertinggi di bawah 2 tahun).
Untuk lebih banyak info terkini jom klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Senang Beri Anak Makan Ubat, Lakukan 5 Teknik Ini. Menarik Untuk Dicuba!
Apabila anak kecil mengalami demam, sudah pasti doktor akan membekalkan ubat untuk membantu mengurangkan jangkitan dan menurunkan suhu badannya. Masalah timbul apabila ada segelintir si kecil yang berasa takut setiap kali syringe atau sudu ubat disuakan ke mulutnya.
Adakah anda salah seorang yang mengalami masalah yang sama? Pasti timbul tekanan melayan karenah anak yang sedemikian rupa, bukan? Di sini dikongsikan beberapa panduan yang boleh anda guna pakai dalam usaha memberi anak makan ubat agar dia lekas sembuh dan kembali aktif seperti sedia kala.
1.Tembak ubat ke arah pipi menggunakan picagari
Tip ini sering dipraktikkan oleh jururawat di wad pediatrik. Dengan menggunakan cara sebegini, anak anda tetap mempunyai kemungkinan untuk memuntahkan kembali ubat yang masuk ke dalam mulutnya. Namun, amaun yang masuk ke dalam tekak adalah lebih banyak daripada yang dikeluarkan.
2. Beri ubat berperisa
Jika boleh, berikan ubat yang didatangkan dalam perisa yang digemari oleh anak. Jika anak suka rasa strawberi, dapatkan ubat yang berperisa buah itu dan beri dia makan. Cara ini sedikit sebanyak boleh membantu.
3. Puji selepas makan ubat
Apabila anak sukar makan ubat, jangan sesekali ucapkan kata-kata marah kepadanya. Tambahan lagi jika ketika itu dia baru sahaja memuntahkan ubat yang diberi.
Walaupun amaun ubat yang masuk ke dalam tekaknya mungkin sedikit, berikan pujian. Ia perlu kerana dia berjaya makan ubat walaupun tidak sepenuhnya. Selain itu, peluk dan ciumlah dia.
4. Jangan campur ubat ke dalam susu
Ini adalah satu kesilapan besar. Bimbang rasa pahit ubat yang dirasainya semasa minum susu menyebabkan dia menolak susu di kemudian hari walaupun di dalamnya tidak lagi mengandungi ubat.
5. Main doktor olok-olok
Jangan jadikan profesion kedoktoran yang bergelumang dengan jarum suntikan, hospital dan darah untuk menakutkan anak terhadap sesuatu perkara. Sebaliknya, jadikan doktor sebagai watak baik yang boleh membantu anak makan ubat dengan lancar.
Cara paling mudah ialah lakukan permainan doktor olok-olok bersama anak. Gunakan picagari kosong dan alat permainan doktor milik anak yang lainnya. Selitkan nasihat kepada anak bahawa dengan makan ubat, ia dapat membantu dia kembali sihat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
