Ramai yang anggap makan vitamin boleh buat ibu hamil gemuk dan bayi dalam kandungan besar. Itu salah! Sepatutnya jangan culas untuk mengambilnya kerana ini untuk elakkan masalah perkembangan janin.

Vitamin prenatal ni penting sebab ibu mengandung memerlukan nutrien yang lebih daripada biasa untuk pastikan keperluan ibu dan janin dipenuhi.

Antara supleman yang sesuai untuk ibu-ibu hamil ialah :
✔ASID FOLIC > mengelakkan risiko spina bifia dan kecacatan tiub neutral
✔OBIMIN > multivitamin yang sesuai untuk wanita mangandung adalah yang tidak mengandungi Vitamin A atau retinol.
✔VITAMIN PRANATAL > amalan diet seimbang sememangnya amat mustahak dan wajib diamalkan ketika hamil. Namun pengambilan vitamin ketika hamil atau prenatal vitamin ini juga penting untuk menampung nutrien penting yang diperlukan oleh si manja. Vitamin pranatal seperti asid folik, zat besi dan kalsium adalah antara vitamin tambahan yang lazimnya dibekalkan kepada bakal ibu oleh doktor mengikut keperluan kehamilan masing masing.

JANGAN RISAU IA TIDAK MENYEBABKAN KEGEMUKAN DAN BAYI BESAR
Wanita hamil akan berubah fizikal dan hormon dan kadang kadang tu boleh mnyebabkan perubahan dan ketahanan fizikal dan juga emosi. Pengambilan vitamin pranatal ni hanyalah sebagai pelengkap kepada diet seimbang yang sangat penting untuk ibu-ibu mengandung. Jadi, ibu-ibu tak perlu risau dan jangan culas ya.

TAPI

Tak semua vitamin boleh diambil oleh ibu mengandung tau. Jom baca vitamin apa yang ibu mengandung kena elak.

Antaranya :
vitamin A atau retinol > kemungkinan menyebabkan kecacatan kekal pada bayi dan juga keracunan hati.
Gamma Linolecic Acid atau GLA > dikhuatiri akan mengakibatkan kecacatan dan merbahaya
kepada kandungan.

Waktu bila nak ambil vitamin?
Kebanyakan suplemen dan vitamin digalakkan untuk diambil selepas makan pada waktu pagi.

Cara ini akan membantu penyerapan maksimum vitamin dan mendapat manfaat sebaiknya dari fungsi vitamin seperti meningkatkan kecergasan dan meningkatkan tenaga sepanjang hari.

Manakala bagi zat besi pula, waktu pengambilan yang disarankan ialah sebelum makan
kerana ia akan menyerap dengan berkesan ketika perut kosong.

Jangan bertindak sendiri, dapatkan nasihat dari pakar farmasi atau doktor sebelum mengambil supplemen atau vitamin dan dapatkan maklumat berkaitan secukupnya.

Sumber: Klinik Dr Asmah

Doktor jelaskan 8 punca ini boleh meningkatkan risiko plasenta previa pada ibu hamil. Risiko pendarahan semasa hamil dan kelahiran sangat tinggi! Ibu perlu berwaspada.

Menurut Dr Amirul Amzar, plasenta previa ialah satu keadaan di mana uri terletak di bahagian bawah rahim dan menghalang laluan untuk bersalin. 8 keadaan ibu boleh menjadi punca kepada komplikasi ini.

Beliau juga turut memberikan reaksi kepada penyebaran info yang mengatakan ada diet tertentu yang boleh mengelakkan plasenta previa ini.

DIET UNTUK ELAK PLACENTA PREVIA PUN ADA? 

Makin mengarut ajaran doula ekstremis ni. Hari tu kata ada diet untuk elakkan Caesarean. Sekarang ada diet untuk elakkan Placenta Previa pulak!

Saya cari punya cari, tak ada pulak jurnal yang membuktikan informasi ini. Saya tanya pakar perbidanan dan pakar pemakanan pun tak ada jugak makanan untuk elak Placenta Previa. Mana lah doula ni belajar. Lepas tu ajar pada pada orang awam, orang awam pun percaya bulat-bulat.

APA ITU PLACENTA PREVIA?

Placenta previa adalah satu keadaan di mana uri terletak di bahagian bawah rahim dan menghalang laluan untuk bersalin.

Biasanya ia didiagnos selepas 28 minggu kehamilan kerana sebelum itu, uri yang rendah masih ada potensi naik ke atas.

Placenta previa ni ada beberapa jenis. Ada yang masih boleh bersalin normal, ada yang memang kena Caesarean.

PLACENTA PREVIA BOLEH MENYEBABKAN PENDARAHAN TERUK

Placenta previa juga mendedahkan ibu pada risiko pendarahan yang teruk. Kalau berdarah, sekejap je darah dalam badan si ibu boleh kering. Sebab itu ia perlu pemantauan rapat oleh pakar.

8 FAKTOR TERJADINYA PLACENTA PREVIA

Antara faktor risiko placenta previa adalah:

1. Sejarah placenta previa pada kandungan sebelumnya
2. Sejarah pembedahan melibatkan dinding rahim seperti Caesarean atau pembuangan fibroid (myomectomy)
3. Sejarah kandungan ramai, terutama jarak antara kandungan rapat-rapat
4. Merokok
5. Menggunakan kokain sewaktu mengandung
6. Sejarah pencucian rahim oleh sebab keguguran (dilation and currettage)
7. Kandungan kembar, kerana uri yang lebih besar
8. Posisi bayi tidak normal seperti songsang atau melintang

Tak ada lagi makanan yang menyebabkan placenta previa dan tak ada lagi makanan yang boleh membantu dalam rawatan placenta previa.

Jadi, hati-hati bila dengar informasi kesihatan dari doula ekstremis. Kalau dengar, double confirm kesahihan dengan doktor merawat.

Takut bayar beratus-ratus, dapat informasi pulak mengarut-ngarut.

Again, doula hanya peneman.

Doula tak ada kelayakan beri nasihat perubatan.

Doula bukan bidan
Doula bukan doktor
Doula bukan pakar pemakanan
Doula juga bukan farmasis.

Mohon hati-hati.

Sumber: Dr Amirul Amzar

Masih ramai lagi dalam kalangan ibu-ibu tak ambil berat mengenai pengambilan asid folik. Bagi yang tengah merancang nak mengandung atau sekarang berada di awal trimester kehamilan, sebaik-baiknya jangan culas makan suplemen ni.

Tahukah anda, supplemen ini bertujuan untuk mengelak bayi anda mendapat kecacatan pada tiub saraf atau NTD. Dan proses kecacatan ini bermula seawal 1 bulan kehamilan.
NTD adalah seperti:
– Encephalocele
– Spina bifida
– Anencephaly

Kecacatan seperti anencephaly di mana tempurung kepala tidak berkembang dan tertutup. Ini mendedahkan otak bayi dan seterusnya menyebabkan ia tidak terlindung daripada air ketuban dan hakisan. Tisu otak yang lembut ini akan hancur dan hilang. Bayi yang akan dilahirkan ini adalah bayi tanpa otak. Disebabkan bayi memerlukan otak untuk bernafas selepas bersalin, bayi anencephaly ini tidak mampu dan terus meninggal.

Bagaimana ia boleh dikesan?

Penyakit ini boleh dikesan seawal penghujung trimester pertama atau awal trimester kedua dengan menggunakan ultrasound.

Semua ini boleh dicegah dengan mengambil folic acid. Anda perlu mengambil asid folic seperti berikut:

✅ 1 bulan sebelum mengandung.
✅ Sepanjang trimester pertama dan seterusnya

Pada bakal-bakal ibu atau yang merancang untuk mendapatkan anak bolehlah mulakan ye.

P/s
Asid Folic bukan untuk
– Mudah hamil
– Pil kesuburan

Khasiat lain Asid Folic adalah

✅ Membantu pembentukan sel baru
✅ Membantu perkembangan sel darah merah dan mencegah anemia yang disebabkan kekurangan folate
✅ Mengurangkan risiko cleft palate, penyakit jantung kongenital, dan kelahiran pramatang

Kredit: Public Health Malaysia 

Nak tahu lanjut mengenai mengapa pentingnya asid folik untuk ibu mengandung, tonton video Dr Nurhalimah Bt.Mohd Zali, Pakar Obstetrik & Ginekologi, Pantai Hospital Laguna Merbok.

Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?

Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)