Kerja mana yang tidak stres? Selagi kita berhadapan dengan orang sekeliling pasti kita tidak terlepas daripada dilanda masalah. Bebanan demi bebanan akhirnya membawa padah dalam diri kita. Sudahnya tanpa kawalan, anak pula yang terkena tempiasnya.

Bagi mama dan papa yang bekerja, pastikan sebelum mengambil anak di sekolah atau di rumah pengasuh, buang jauh-jauh stress dan tenangkan diri semula sebelum mengambil anak-anak.

Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak mengakui kebenaran ini. Ikuti perkongsiannya melalui beberapa kajian yang dilakukan.

Kalau anda stress jangan dekati anak dulu!

Tahukah anda sekiranya anda stress, anak anda juga akan terkena stress? Mungkin anda terkejut dengan kenyataan ini. Tetapi itulah hakikatnya.

Bayangkan anda bekerja seharian. Buat presentation. Dikutuk dan ditolak. Anda tertekan. Anda dapat rasakan takat stress anda meningkat. Debaran di dada tinggi. Leher terasa sakit. Begitu juga bahu.

Waktu pulang tiba. Anda pandu kereta. Fikiran melayang. Ingatkan peristiwa pembentangan tadi. Tiba-tiba terdengar bunyi hon. Bunyi tayar dibrek mengejut. Anda tersedar dari lamunan dan terus tekan brek.

Darah berderau. Dada berdebar. Bibir jadi kering denga tiba-tiba. Astaghfirullahal Adzim. Anda lurut dada. Hampir terlanggar kereta hadapan.

Anda terus memandu. Sampai ke tempat asuhan anak anda. Anda bergegas keluar ambil anak. Dia senyum lihat anda. Tetapi sekejap sahaja.

Anak anda tiba tiba moody. Merengek. “Aku dah letih ni. Dia buat perangai pula,” mungkin ini bisikan di hati anda.

Kenapa tiba-tiba anak anda berubah? Dia juga stres. Dia dapat rasai perubahan.
Jawapannya ada pada kajian yang dilakukan di University of California San Francisco. Prof Wendy Mendes jemput 69 ibu dan anak. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan.

Kesemua mereka dipakaikan sensor semak degupan jantung. Sampel air liur diambil untuk kesan hormon stres – kortisol.

Anak-anak mereka ditinggalkan dengan penjaga di bilik permainan. Anak-anak gembira bermain. Ibu ibu juga bahagia lihat anak gembira.

Untuk ibu pula mereka punya tugasan. Keduanya perlu sediakan ucapan 15 minit. Grup A perlukan bentangkan seorang diri. Tiada penonton. Hanya dinding.

Grup B perlu bentangkan pada 4 orang panel. Sewaktu pembentangan mereka ditugaskan untuk beri response negatif seperti geleng kepala, buat buat terkejut, beliakkan mata seolah tidak percaya dan bercakap sesama sendir.

Mudahnya tugas panel ialah streskan pembentang. Bayangkan sekiranya anda adalah pembentang itu.

Usai pembentangan kedua kumpulan disatukan kembali dengan anak masing masing. Ibu dari Grup A dan anak mereka keduanya santai dan tiada tanda stres dari sensor serta sampel air liur.

Grup B sebaliknya. Anak mereka asalnya tiada stres. Tetapi selepas ditemukan, sensor debaran jantung tunjukkan seolah mereka juga stres seperti ibu mereka. Air liur mereka juga tunjukkan kehadiran kortisol. Tanda mereka juga stres seperti ibu mereka.

Point dari kajian ini mudah. Sekiranya stres, turunkan kadar stres anda. Berhenti di mana mana dahulu. Buatkan teknik mindfulness atau ketara sedar. Ia mampu redakan tahap stres anda.

Begitu kata pakar otak kita. Jadi tak kita walau dengan cara apa sekalipun pastikan anda tepis stres jauh-jauh sebelum mengambil anak di sekolah atau rumah pengasuh. Pastikan anak kita merasai aura yang baik-baik sahaja daripada kita. Ingat, masalah kerja lebih-lebih lagi stres melampau di tempat kerja, jangan bawa balik ke rumah.

Kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Anak jadi suka membuli & memberontak lepas ada adik? Padahal sebelum ini bukan begitu. Itu tanda anak mengalami stres. Ibu ayah mesti tahu kendali keadaan ini.

Dr. Putri Afzan Maria Zulkifli, Pengamal Pendidikan Awal Kanak-Kanak berkongsi pada 6 tahun pertama perkembangan anak, 90% bahagian yang paling banyak dibina dalam otak manusia ialah emosi. Ibu ayah jangan terlepas waktu kritikal ini dengan menyokong perkembangan mereka.

LEPAS ADIK LAHIR, EMOSI ANAK BERUBAH

Mungkin ada ibu yang perasan ada anak yang menunjukkan perubahan emosi dan kelakuan selepas adiknya dilahirkan. Tak mahu menjalinkan hubungan yang baik dengan si adik, suka memberontak, kerap bergaduh, suka bermain bersendirian & tidak suka berkongsi adalah antara luahan ibu bapa yang dilema melihat perubahan anak selepas bergelar abang & kakak. Adakah ini petanda anak stres?

“Ada kemungkinan berlaku rasa tidak puas hati, kerana mungkin anak merasakan perlu berkongsi perhatian dari ibu ayahnya. Ini adalah satu proses yang sangat biasa (common), cuma memerlukan pemerhatian yang lebih daripada ibu bapa.

“Perlunya kita untuk lebih aware dan membahagikan masa sebaiknya dengan anak-anak,” kata Dr Putri. Beliau turut mencadangkan beberapa solusi yang boleh mengatasi situasi menekan ini.

#1 LUANGKAN MASA ONE TO ONE
“Saya mencadangkan ibu yang mengalami masalah seperti ini untuk meluangkan masa 1 to 1 dengan anak yang sudah besar.

#2 MASA YANG BERKUALITI TANPA GANGGUAN ADIK
Minta suami jagakan bayi, luangkan sekurang-kurangnya 5 minit yang berkualiti, tanpa gangguan bayi atau adiknya yang baru lahir.

#3 PERASAAN KAKAK/ ABANG LEBIH PENTING
Ibu bapa perlu tahu selepas menerima kelahiran adik, perasaan abang atau kakak adalah lebih penting buat masa ini untuk pastikan mereka lebih stabil dan positif dalam penerimaan adik baru.

#3 EYE CONTACT, SENTUHAN & NIKMATI MASA BERSAMA
Sewaktu meluangkan masa yang berkualiti (fokus hanya kepada anak – kakak atau abang), pastikan puan betul-betul menikmati masa tersebut, bercerita, berkomunikasi, eye contact, sentuhan penuh kasih sayang, supaya anak tadi merasa puas. InsyaALLAH, jika ini kerap di lakukan, mereka tidak ada masalah dalam penerimaan adik.

#4 SOKONG PERKEMBANGAN ANAK DENGAN MATANG
Suka bergaduh, main sendiri, tidak suka berkongsi adalah peringkat-peringkat normal setiap kanak-kanak akan lalui. Kematangan mereka untuk perkara-perkara ini sangat bergantung kepada bagaimana kita sebagai ibubapa, membantu menyokong perkembangan pemahaman mereka.

Sumber: Pa&Ma

Pa&Ma kini kembali untuk musim keempat. Setiap Selasa jam 12 tengah hari bersama pengacara anda Syahira Rahman dan Fad hanya di slot Dewi disaluran Astro Prima 105 dan Astro Prima HD 121. Episod 7 Akan ke udara pada 23 April 2019 membincangkan tajuk Kelas Antenatal. Ikuti kami ye mama papa!

Anak-anak sudah tentu memiliki patung kegemarannya terutama anak perempuan. Itulah yang menjadi temannya dan akan dibawa ke mana-mana. Masalahnya bila sudah dikelek ke sana ke mari, itulah yang merungsingkan kerana kita tidak tahu berapa banyak kuman yang ada padanya. Kemudian anak pula pegang selalu, dicium dan dipeluk pasti boleh memberi kesan kepada kesihatannya juga.

Di dalam perkongsiannya di laman Facebook, Yatie Emra, berkongsi tip cara-cara mencuci patung beruang atau mainan lembut yang menjadi kegemaran anak-anak. Menurut ibu ini, terdapat sesetengah patung lembut yang boleh dibersihkan dengan mesin basuh. Paling penting, rujuk label pada patung tentang cara membersihkannya kerana telah tercatat di situ cara cucian terbaik untuk patung tersebut.

Baca Juga:

Tak Sangka Boleh Ajar Anak Guna Mainan Rosak, Speech Therapist Ini Kongsi Caranya

Dah Besar Dia Tak Peluk Cium Dah. Ayah Ni Kongsi Cara Buat Anak Rasa ‘Dekat’ Dengan Kita!

Susah Fokus & Dengar Arahan, Ibu Ini Kongsi Efek Tonton Kartun Jenis ‘Fast-Paced’

🧸CARA CUCI TEDDY BEAR & PLUSHY🧸

Antara perkara kena buat akhir² tahun camni termasuk ler pilih barang² mainan, patung lembut (plushy) dak Fydh & asingkan yang mana dah rosak/nak buang, mana yang nak give away, etc.

Fydh ada banyak gak koleksi plushy sebab dakni suka sangat suruh abinya gi “tangkap teddy” kat claw machine😅. Tu belum lagi yang nenek & makcik² dak Fydh ni bagi. Sebelum ni dah banyak gak bagi kat orang, yang ada ni pun nak pilih² untuk give away gak. Ekeke.. Dalam banyak² tu sebenarnya ada 3 jer yang dia betul² sayang — bunny pemberian neneknya masa baby dulu, teddy putih (untuk peluk² dalam kete) & gak plushy kucing.

Fydh ni memang takleh berpisah dengan bunny dia merangkap “bantal busuk” sebab tu lah teman dia sejak dari kecik. Walaupun Bunny dia dah lembik & buruk, tapi yang penting tak bau busuk tau😆. Saya memang kerap basuh sebab bunny tu la yang dia selalu gomol, dipelukcium, lap tangan & mulut bagai. Pendek kata pakej all in 1 ler😂. Since teddy & plushy lain saya simpan dalam storage box & Fydh pun jarang nak main.. saya hanya cuci bila kena kotoran atau sebelum nak bagi orang.

Ramai kawan terkejut & tak tahu yang sesetengah teddy/plushy boleh dibasuh dengan mesin basuh (bergantung pada jenisnya). Sebab tu penting rujuk simbol cucian pada tag/label mainan tu. Biasanya pada label ni ada ditulis cara cucian yang DISARANKAN/KAEDAH CUCIAN TERBAIK. Tapi tu tak bermakna kaedah lain TAK BOLEH digunakan walaupun tetap ada risikonya tersendiri.

Kalau teddy anak korang harga ratus² ribu riban, ikut ler cara cucian yang disarankan supaya tahan lebih lama. Setakat teddy & plushy murah² ni, saya basuh gunakan mesin basuh jer. Maklum ler teddy & plushy dak Fydh ni banyak, 3 round gak nak basuh semuanya. Kalau semua nak basuh tangan memang ler leceh 😅.

Apape pun, kalau teddy/plushy ada ciri² kat bawah ni, sila jangan masuk mesin ye —

🔹Pada label dinyatakan langsung tak boleh dibasuh – bermakna teddy tu hanya boleh dicuci dengan cucian kering jer
🔹Hanya surface cleaning — perlu cuci permukaan teddy dengan kain lembap je
🔹Teddy daripada wool (benang bulu biri²)
🔹Plushy yang mengandungi foam beads/poly beads (butiran styrofoam)
🔹Teddy/plushy yang koyak. Kalau nak basuh mesin, pastikan bahagian yang koyak dijahit dulu supaya isi dalam tak terburai lak.

CARA BASUH TEDDY/PLUSHY DENGAN MESIN BASUH
====================================

👉Sebaik²nya gunakan mesh bag/laundry net untuk extra protection. Kalau takde sangat, gunakan sarung bantal pun boleh.

👉Gunakan setting cucian air sejuk/suam je. (ala kalau korang basuh dengan tangan pun guna air sejuk je pun😆)

👉Gunakan setting/program/kitaran yang paling lembut & sekejap.

👉Jangan spin untuk elak teddy/plushy rosak

👉Gunakan sikit jer sabun pencuci yang lembut, lagi bagus kalau guna sabun pencuci untuk pakaian bayi jer. Jangan guna sabun pencuci yang kuat atau jenis gel macam daiya, dynamo, breeze, etc.

👉Jangan gunakan pelembut fabrik. Bahan kimia dalam pelembut fabrik boleh merosakkan tekstur bulu teddy/plushy.

👉Optional — boleh gantikan pelembut fabrik dengan ½ cawan cuka. Cuka bukan jer berfungsi sebagai pelembut fabrik (tanpa bahan kimia!😊) tapi dalam masa yang sama boleh kurangkan sisa² sabun pencuci (incase korang terletak banyak). Saya tambahkan 2-3 titik essential oil sebab nak bau wangi😊

👉Perah teddy/plushy gunakan tangan setakat yang boleh. Kemudian lapkan teddy dengan tuala/kain bersih untuk serap lebihan air lak. Dengan cara ni, teddy/plushy korang akan lebih cepat kering nanti.

👉 Kalau boleh, jemur teddy dengan cara letakkan diatas jaringan/ampaian (kaedah pengeringan — kering rata/titis kering). Teddy yang basah agak berat, jika digantung dikhuatiri boleh merosakkan tekstur lak.

👉Optional — Lepas jemur dalam sejam–2, boleh perah lebihan air pada bahagian kaki/badan supaya cepat sikit kering.

👉Bila dah kering, kalau korang rajin sikat ler bulu teddy bear untuk gebukan.🧸😊

Selamat mencuba! Eloklah periksa patung-patung lembut anak yang sudah lama tak dibersihkan tu. Semoga perkongsian dari ibu ini dapat membantu anda.

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Anak belum lancar membaca? Belajar cara mudah nak ajar anak tanpa perlu rasa stres, daftar secara percuma di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-cepat-belajar/