Ibu mana yang tidak sayu hati melepaskan anak kecilnya yang sebelum ini sentiasa di bawah jagaan kini melangkah ke alam persekolahan.

Penyanyi nombor satu negara, Dato’ Siti Nurhaliza turut merasai kesayuan yang sama bila mana melepaskan anak sulungnya, Siti Aafiyah ke sekolah pagi tadi.

Mahu membiasakan diri dengan persekitaran dan menimba ilmu, si comel Aafiyah yang kini berusia empat tahun sudah pun ke sekolah.

Menerusi Instagramnya, Dato’ Siti pagi tadi, penyanyi kesayangan ramai ini memuat naik sekeping gambar ketika menghantar Aafiyah ke sekolah.

Malah Siti turut berkongsi cerita kisah Aafiyah yang begitu semangat untuk ke sekolah malah bangun awal pagi untuk bersiap.

“Alhamdullillah, Harini first day Aafiyah masuk preschool. Malam semalam Aafiyah tidur awal, bangun tadi ayah kejutkan dia, kata nak masuk sekolah. Dia tak cranky pun.

“Bersiap cantik dan siap pose lagi depan ayah & ibu dengan baju sekolah,” tulis Siti.

Bahkan kata ibu cantik manis ini lagi, Aafiyah bukan sahaja dengan mood yang begitu baik untuk ke sekolah bahkan begitu bersemangat untuk bersama kawan-kawan.

Menurut kata Siti lagi, dia begitu gembira walau dalam rasa sayu melihat anaknya yang kini sudah pun besar untuk melalui dunia baru dalam hidupnya.

“Semangat betul dia nak ke sekolah. Subhanallah, sampai sekolah depan pintu kelas, dia terus masuk tak tengok belakang dah.

“Ayah ibu yang panggil minta salam. Ibu nak nanges tapi tahannnn jek,” kongsinya lagi

Dalam pada itu, Siti turut mendoakan agar perjalanan baru anak kecilnya itu dipermudahkan malah sentiasa terang hati untuk belajar.

“Semoga Allah SWT pelihara anak ibu dan Aafiyah menjadi hamba Allah yang terang hati, diberikan kelancaran dapat menuntut ilmu agama , dunia akhirat dan hamba yang memberi manafaat kepada insan lain .. aamin ya rabb. (Tq teacher Na bantu Aafiyah),” tulis Tok Ti di Instagramnya.

Rakan-rakan selebriti dan pengikut penyanyi kesayangan ramai ini turut sama mendoakan Aafiyah dipermudahkan malah memuji semangat yang ditunjukkan anak kecil itu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk)

Terdahulu, anak sulung Dato Siti, Siti Aafiyah dilahirkan pada tanggal 19 Mac 2018. Siti dan Datuk K turut sama menyambut kelahiran anak kedua mereka, Muhammad Afwa pada 19 April 2021.

Menarik: Kalau Tak Ada Kekangan Kewangan Ambillah, Elfira Loy Nasihatkan Bakal Ibu Ambil Epidural Waktu Bersalin!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kebanyakan pasangan yang berkahwin memperolehi zuriat tanpa sebarang kesukaran atau masalah serta tidak perlu menunggu masa yang lama. Namun begitu, satu daripada enam atau tujuh pasangan ini akan mengalami masalah dan secara perubatannnya ia dipanggil sebagai subfertiliti.

Definisi ini bermaksud kesukaran untuk hamil walaupun telah melakukan hubungan seks secara tetap tanpa pelindung selama dua tahun. Bagaimanapun rawatan biasanya akan diberikan selepas setahun berkahwin. Ini tidak terpakai untuk pasangan yang mempunyai masalah organ seksual yang tidak berfungsi kerana tidak mampu untuk menghasilkan atau mengekalkan ereksi atau ejakulasi.

Pengambilan pemakanan juga mempengaruhi kesuburan seseorang individu. Terdapat pelbagai makanan yang boleh menurunkan kadar kesuburan seseorang. Pasangan yang sedang berusaha haruslah menjaga pemakanan mereka.

Menurut Dr Gafoor, minum kopi boleh membuatkan seseorang itu susah mengandung. Mari lihat video yang dikongsikan di akaun TikToknya.

@drgafoor Replying to @_cupcakecaca ya betul! Minum kopi memang susah untuk pregnant 😱 #ttc #pregnancy #caffeine #viraltiktok #medtiktok #fyp #ingatkurusingatdrg #dudukje ♬ Pirates Of The Caribbean – Main Theme – He’s A Pirate – Geek Music

Hb masih rendah selepas cuba pelbagai cara? Mungkin mama ada silap pilih makanan & cara makan. Ikuti tip yang diberikan oleh pakar O&G ini.

Penat kan rasanya bila paras Hb masih di tahap yang rendah walau pun sudah mencuba pelbagai cara? Anemia adalah apabila darah anda tidak mengandungi cukup sel-sel darah merah atau kuantiti hemoglobin (molekul protein yang mengandungi zat besi dalam sel darah merah) kurang daripada biasa. Sel darah merah berfungsi untuk membawa oksigen ke tisu-tisu badan ibu dan bayi.

Menurut Dr Jumeah Jumeah Shamsudin, Pakar Obstetrik dan Genikologi Avisena Specialist Hospital, lazimnya, anemia berlaku disebabkan oleh masalah pengeluaran sel darah merah yang berkurangan, kehilangan darah, atau kemusnahan sel-sel darah merah.  Kekurangan zat besi (iron deficiency anaemia) membawa kepada dalam penghasilan sel darah merah yang kurang. Mama yang mempunyai paras Hb rendah daripada 11 g / dL perlu ambil langkah segera menaikkan paras Hb supaya diri dan janin tidak terjejas.

MAKANAN YANG KAYA ZAT BESI

Bagi meningkatkan hemoglobin, mereka disarankan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi yang boleh membantu meningkatkan hemoglobin.

1. Zat besi boleh diperoleh daripada sayur-sayuran hijau gelap seperti bayam, sawi, brokoli, bendi, kacang pis membantu pembentukan sel darah merah.
2. Ubi bit, lada Benggala, asparagus, bunga kubis dan kentang.
3. Buah-buahan seperti pisang, anggur, avocado, betik, delima dan epal.
4. Bijirin seperti beras, quinoa, oat atau roti yang diperkaya dengan zat besi amat disarankan.
5. Coklat gelap dan serbuk koko.
6. Kekacang dan lentil seperti kacang merah, soya, badam, kacang tanah, biji labu, dan kacang hijau.
7. Ambil sumber makanan daripada haiwan seperti daging merah, ayam kampung, kuning telur kampung, makanan laut seperti ikan.
8. Daging merah dan organ dalaman jangan diambil berlebihan kerana boleh menyebabkan masalah jantung dan paras kolesterol tinggi. Ini kerana ia turut mengandungi banyak vitamin B12 yang boleh menyebabkan keracunan hati.
9. Buah-buahan kering seperti aprikot, buah tin, kurma dan prun.

10 MAKANAN PERLU DIKURANGKAN/ DIELAKKAN IBU HB RENDAH

Ada beberapa makanan yang perlu dielakkan bagi ibu yang ingin meningkatkan paras Hb iaitu;

1. Makanan masam yang boleh melemahkan badan.
2. Elakkan air osmosis terbalik yang tidak mengandungi mineral. Ia yang mengganggu keseimbangan homeostasis darah.
3. Beras putih, gula putih dan tepung gandum putih.
4. HVO(Hydrogenated Vegetable Oil) atau minyak goreng yang digunakan berulang kali kerana ia memberatkan lagi keadaan anemia akibat gangguan edaran darah dan oksigen rendah.
5. Makanan yang diletakkan banyak kimia seperti pengawet, pewarna dan perasa tiruan.
6. Makanan berproses seperti makanan dalam tin, minuman berkarbonat dan daging diproses seperti sosej dan nuget.
7. Makanan ringan atau segera yang kurang khasiatnya seperti kentang goreng, kerepek, burger dan sebagainya.
8. Ayam daging, telur komersial yang kurang berzat.
9. Makanan yang boleh mengganggu penghadaman seperti mencampurkan susu dan buah, mencampurkan dua jenis protein yang berbeza seperti daging dan ikan atau telur atau susu.
10. Makanan yang terlalu pahit seperti hempedu bumi, seruntun, peria dan tunjuk langit perlu dihindari kerana ia boleh melemahkan badan.

TIP MENINGKATKAN PENYERAPAN ZAT BESI 

Dr Jumeah menasihatkan anda agar menunggu sekurang-kurangnya dua jam selepas mengambil makanan dan minuman yang disenaraikan ini agar supaya penyerapan  pil zat besi lebih optimum.

1. Teh, kopi, kalsium, produk tenusu seperti susu dan yogurt.
2. Antasid yang digunakan untuk melegakan gastritis.
3. Bijirin penuh merupakan sumber yang baik untuk zat besi itu sendiri, namun ia mengandungi asidphytic , yang boleh mengganggu penyerapan zat besi daripada makanan dan pil lain.

Ambil dua jam selepas makan pil zat besi supaya pil dapat diserap dengan lebih berkesan.